思ったより楽だった12.1km

晴れ朝はマクドナルドへ。 ドラクエ11をやりたかったが、ずっとゲームばかりして、外に出ない生活はダメなので…… だけど、本を読む気にもならなかったので、スマホいじっているだけで終わってしまった。 今日から香川県のまん延防止等重点措置も解除になったので、マクドナルドの入口に貼ってあった、夜間はテイクアウトだけの張り紙もなくなっていた。

夜はジョギングへ。 昨日キロ5より速く7.3km走ったので、疲れが残ってるかなと思ったが、10月は150km走ると目標を立てたので休むわけにはいかない。 今夜は12.1km走ることに決めたが、ペースはキロ5分40秒くらいでいいかなと思っていた。 出だしの1kmは5.48で、想定より遅かったので、次の1kmで上げて5.28。 平均で5.40になったので、これくらいのペースでいいかなと思っていたが、ここから5.10秒台のペースで走れてしまって、後半は5.00秒台、最後は4分台までペースが上がった。 疲れは感じていたが、体感ほど疲れはなかったようだ。 心拍数も平均141、最大159なので、こちらもきついペースより10以上低い。
5.48, 5.28, 5.13, 5.18, 5.16, 5.10, 5.04, 5.00, 5.01, 5.02, 4.55, 4.52と、12.1kmを1時間02分43秒で、キロ5分11秒ペースだった。

明日は土曜日で休みなので、夜は楽しくドラクエ11をやろうと思っていたのだが、他に優先的にやらないといけないことが発生して、それが終わったのが26時過ぎ。 さすがにこの時間からゲームをやったら、確実に翌日に影響が出るので、今夜は1秒もプレイすることができなかった。

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