朝はマクドナルドに行かず、ゲームをやってしまう。　12時からは歯医者の予約をしていたので歯医者へ。　右下に、食べたものがよく挟まる部分があるので、それを訴えたら挟まらないように治療をしてくれた。　挟まるのは、歯と歯の間に隙間があるからで、その間が虫歯になってしまっていたので、まずは削ってから、白い詰め物みたいなのをして挟まらなくしてくれた。　食事を食べる度に物が挟まっていたので、フロスを頻繁にやらないといけないのが面倒だったけど、挟まらなくしてもらったら、本当に挟まらなくなったので、すごい快適になった。

夜はジョギングへ。　昨日トレーニング休んでるけど、今日は軽めで。　キロ6分を超えないくらいのペースで6km。
5.48, 5.49, 5.40, 5.43, 5.46, 5.48と、6kmを34分43秒で、キロ5分46秒ペースだった。
今夜は月が見えずに暗いジョギングだったけど、気温が低くて気持ちよく、ペース遅いので呼吸が苦しくもなく、リフレッシュできるようなジョギングだった。

夜は25時位までパソコンやって、それからドラクエ11。　空飛ぶ乗り物を手に入れて、いよいよ終盤という感じだろうか？　クエストは攻略サイト使ってしまっているが、ストーリーはまだ攻略サイト見てないので、どれくらいのボリュームがあるのかわからない。　ドラクエ恒例のクリア後のダンジョンもありそうだし、まだまだ楽しめそうだ。　ただやり込みとかしてもあまり意味がないので、モンスター図鑑を全部開放したり、鍛冶で全部大成功にしたり、縛りプレイモードはやらないと思う。