今日は次女も三女も学校に行った。　自分は筋肉痛が全然引かないため、苦しい日常生活を行っていた。　だけど、腹筋トレーニングは毎日続けないといけないのと、大会の動画を見ていて猫背も気になったので、背中も鍛えようかなと思っている。　なので、何かしら背中のメニューも導入しようと思うが、厳しいのは無理なので、まずは簡単にできるものから。
それでも、何もやらないよりは良いだろうし。　今日は火曜日なので腕立て伏せもしなくてはならない。　なぜか左肩も筋肉痛なのだが。　砲丸投の大会終わったけど、今後腕立て伏せはどうしようかなぁ。　せっかく25回✕3セットはできるようになったので、止めるのももったいない気もする。　とりあえず、もうしばらくは続けてみようか。