朝はマクドナルドへ。　なぜか今日はガラガラだった。
3日目にしてようやく筋肉痛が落ち着いてきたので、夜は走りに行くことに。　今日は6月15日、6月も半分終わろうとしているのだが、今月の走行距離は、たった22km。　トラックで走っているのは入れてないけど、加算しても+5kmくらいだと思う。　最低でも月間100km、せめて120kmくらいは走りたいので、残り15日で100km走らなくてはならない。
さすがに走らなさすぎだな、今月。　ということで、疲労が癒えてないけど9.6km走りに行くことに。　ペースは関係なくて、課題である腕振りを意識しながら。
足は疲労で全然動かず、呼吸もすぐにあがる、厳しいジョギングだった。
5.54, 5.54, 6.01, 6.05, 6.13, 6.03, 6.09, 6.00, 5.29, 5.09と、9.6kmを57分11秒で、キロ5分55秒ペースだった。