負荷+3はキツイ

晴れ朝はリングフィットアドベンチャー。 ゲーム開始時に負荷をどうするか聞いてきたので、「ガッツリ上げてみる」で+3にしてみた。 今日の負荷レベルは25。
しかし、25はきつすぎた。 バンザイスクワットというのがあるのだけど、これの回数が28回くらい? かなりきつかった。 そもそもスクワット系は苦手で、一番最初からあるノーマルのスクワットでも結構きつい。
ゲーム終了時に負荷を元に戻したけど、次は+1とか、小刻みにしないといけないな。 +3くらいいけると思っていたけど全然だった。

夜はジョギングへ。 最近暑すぎて全然走る気にならないが、ペース遅くてもいいので走らないといけない。
5.36, 5.30, 5.43, 5.37, 5.50, 5.39, 5.34, 5.33, 5.37, 5.29と、9.6kmを54分07秒で、キロ5分38秒ペースだった。

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