いつも通りの時間に起床。　昨日のレースの影響で、体が非常に重い。
午前中とお昼ごはん中に、昨日録画しておいた丸亀ハーフと別府大分毎日マラソンを見た。　丸亀ハーフでは、先頭集団が15km通過時に、一瞬だけ自分が映っていた。　Youtubeでゴールシーンを見返したけれど、ずっと前から分かっているがストライドが狭いなぁと。　丸亀ハーフではストライドが121cm、ピッチが200だった。　かといって、ストライドを130、ピッチを190のようにストライド型にはシフトできないので、今のピッチを維持しつつストライドを伸ばすしかないのだが、それには筋力強化が必要となる。

今日は一日中、疲労困憊で全然やる気にならなかった。　今日、明日はガーミンの指示通りにジョギングは休んで、水曜日から再開できれば。　ただ、19日は高知龍馬マラソンがあるので、今週後半～来週前半くらいで、また一度強度を上げて、フルマラソンの準備をしなくてはならない。

先日、アシックスのHyper Speed 2という靴を買ったので、それも練習で履いてみたい。　良ければ高知でも使ってみたい。