朝は非常に疲れており眠くて、最近は8時半くらいから活動しているのが全くできなかった。
日中は20分くらいの休憩を2本挟みながら、猛烈にプログラムを書きまくる。　明日納期の仕事があるのに、まだ仕様が降ってくるというとんでもない案件。　まぁ明日には終わらないだろう。　3月末くらいまでかかりそうな気はする。

昨日実施する予定だった、キロ5分15秒ペースで1時間16分走をする。　ガーミンが指示してきた本日のメニューは同じペースで34分間走。
靴はハイパースピード2で行く。　来月のとくしまマラソンでは、この靴で走ってみようと思うので、長い距離でも大丈夫か確かめていかなくてはならない、今のところ大丈夫そう、ちょっとサイズが緩すぎるかもしれないけれど。
香南楽湯の方をぐるりと周るコースをほぼ設定ペース通りに走っていく。　今日は気温が低くて、1時間以上走っていたのに、全然暑くならなかった……　手袋とニット帽も最後までつけっぱなし。
このコースが終わるところで、あと1分30秒足りなかったが、無理に1分30秒延ばして1時間16分に達してもほとんどトレーニング効果はかわらないと思うので、通常のゴール地点で止めてしまった。
5.18, 5.13,5.14, 5.12, 5.10, 5.04, 5.15, 5.05, 5.12, 5.06,
5.07, 5.11,5.06, 5.12, 5.06
と14.4kmを1時間14分36秒で、キロ5分10秒ペースだった。