朝はジョイフルで朝ごはん。　小倉ホイップトーストを食べて美味しかった。　最近、ジョイフルではこればかり食べているが、安いし美味しいし最高。

夜はジョギングへ。　ガーミンは「休み」を提示していたのだけど、今日は軽く走って、明日休んで、金曜日に長い距離を走りたいので、スケジュールを調整した。
今日はキロ6分くらいで7.3km走る。　別にキロ6にこだわりはないが、キロ6を下回ると、そのジョギング中にキロ6より上げるのが難しくなる。　別に速いペースなわけではないし、きつくてペースが落ちているわけでもないのだが、体がそのスピードに慣れてしまうからだろうか？　だが、例えばキロ5目標で、キロ5を下回った場合は、キロ5まで戻すことができる。　キロ6でのジョギングは、基本的に調整ジョグなので、あまりやる気がないからペースも戻せないのかもしれない。
5.57, 5.47, 5.49, 5.59, 5.56, 6.06, 6.06, 5.51と、7.3kmを43分37秒で、キロ5分57秒ペースだった。