右手親指の関節の皮膚を剥くのが痛気持ちよくて、剥いたり爪で刺激していたらひび割れが避けたような感じになってしまい、指を曲げ伸ばししたり、箸を持ったりするのが痛くなってしまった……　皮膚を触らずに治さなくては……

夜はジョギングへ。　今日は27日、2月は29日まで。　2月は今日入れて、残り3日しかない。　月間200kmを目標にジョギングをしているのだが、今月は173km。　残り3日で27km。　別に難しい目標ではないのだが、天気が悪かったり、29日は別できついトレーニングをするので走れないかもしれない。　なので、走れるときに走っておかなくてはならない。
ということで、今日は久々に14.5kmコースを走ることにした。　最近12.1km+3.8kmコースなどで距離を稼いでいて、そのコースはアップダウンがあまりないので楽。　14.5kmコースは香南楽湯に行くコースなのでアップダウンがある。　最近アップダウンのコースを走ってないので、今日は頑張らなくてはならない。
トイレに行きたくなるのを防ぐために、今日は夕飯後に水分を摂るのをいつもより抑えた。　だが、それが逆に仇となり、7km手前で喉が乾き始めてしまった。　結局7km過ぎで道の駅香南楽湯のトイレに寄ったし、9km付近にあるファミリーマートで飲み物を購入してしまった。　ガーミンにSuiCaを入れておいて良かった。　スマホも現金も持ってないので、喉が渇いても買うことができないし、冬の夜に喉が乾くなんて想定していなかった。
最後に、駅のトイレにも寄ってしまい、結局水分控えてもトイレに行く頻度は変わらなさそうな感じだな。
4.57, 4.59, 4.55, 5.02, 5.07, 5.01, 4.56, 4.47, 4.47, 4.56,
4.58, 4.58, 4.52, 4.40, 4.52と、15.1kmを1時間14分43秒で、キロ4分55秒ペースだった。

走り出したのが23時前だったので、終わったのが24時を過ぎてしまった。　ガーミン的には、24時が日付切り替えなので、今走った分は水曜日に計測されてしまった……
今日15km走ったので、残り2日で12km。　これなら余裕で達成できる感じだな。