朝はマクドナルドで読書をしながらモーニング。　日中は仕事なので特に書くことがない。　最近は仕事内容にあまり変化がなく通常運転なので特別に書くような内容もないのだ……

夜は三女の塾の迎えに行って、夕飯を食べてから、20時からは三女とゴルフ練習に行ってきた。　三女は4回目だけど、1回目より2回目、2回目より3回目、3回目より4回目の方が上手くなっていて目に見えて上手くなっているのが羨ましい。　2回目ではドライバーで100ヤード超えが2本、3回目は20本、4回目は40本だった。　しかも3回目は6割位は右に飛んでたけど、今日はほぼ真っすぐだった。　受付の人にも「スイングがいい」と褒められていてまんざらでもない感じだった。

その後はジョギングへ。　ゴルフ2時間やったので疲れているが、今日含めて8月はあと4日。　あと4日頑張れば、今月は普段の月よりかなり走っているのでいい距離が稼げそう。　昨日は飲みに行って走ってないので、今日から4日間頑張りたいが、土日があるためどこまで頑張れるだろうか？　ガーミンは閾値走を提案してきたが、今日はゆっくり距離を稼ぎたいので提案には乗らず。
5.35, 5.28, 5.31, 5.40, 5.40, 5.36, 5.35, 5.34, 5.37, 5.38, 5.30, 5.28と、12.1kmを1時間07分39秒で、キロ5分34秒ペースだった。

走り終わったあとは当然汗だくなのだが、8月下旬にもなり夜の気温は30度程度かもしかしたら30度を下回っているので、以前ほどの暑さは感じず、途中で給水も不要だった。
もちろん途中でペースを乱さず飲めるのならそれがいいが、コンビニに寄って飲むほどではないので。

土曜は夜に用事があり走れない可能性が高いので、明日は距離を稼いでおかないといけないかもしれない。