飲み会の翌日、今日は特に予定がないので朝は目覚ましをセットせずに9時半くらいに起床。　今日から世界陸上が開幕していて、オープニング種目で男女35km競歩がやっていた。　勝木選手が2位で銀メダルを取ったが、暑さで棄権した選手がかなり多かった見たいで、ゴール後に倒れ込んだ日本人選手もいた。　明日明後日で男女のマラソンも開催されるので楽しみだ。

昼は妻と「根っこ」で釜揚げうどん。


それからケーズ電気に行って家電を見て、帰ってからはゴルフ練習へ。　今日も6番アイアンまではいい感じに打ててが、ドライバーが全くダメだった。　あと5番アイアンも6番ユーティリティも全く当たらなかった……

夜はジョギングへ。　飲み物飲むか微妙だったが、また脱水になりかけてもイヤなので、6km過ぎのコンビニで飲み物を買って走ってきた。
5.15, 4.59, 5.10, 5.21, 5.10, 5.13, 5.05, 5.12, 5.13, 5.25, 5.03, 5.00, 4.56と、13.0kmを1時間07分13秒で、キロ5分09秒ペースだった。