朝はマクドナルドでモーニングしながら読書。　今読んでいる本は第二章に入った、この本はスイスイと読み進められて面白い。

仕事ではVisual Basicの案件をやったが、自分で考えるのは面倒なので、Claude Codeにお願いしたら一発でいい感じのが出てきたので、ほぼ手直しなく、それをベースに調整してもらって完成した。
自分がAIを仕事で使い始めたのは2月くらいからだけど、1年前ではこんな働き方は考えられなかったな。　1年前はAIに変数名を考えてもらうくらいしかやってもらうことができなかった。

夜はジョギングへ。　特に目標はなく淡々と走ってきた。
5.22, 5.11, 5.13, 5.06, 5.06, 5.10, 5.05, 5.07, 5.04, 5.04, 4.57, 5.03と、12.1kmを1時間02分05秒で、キロ5分07秒ペースだった。

風呂に入ってから、ポテトチップスを食べながら録画してある世界陸上を見る。　まだ4日目を見ている段階なのだが、日本人が出ない種目ももっと見たかったなと思った。
放送が4時間あったら、選手の特集が2時間くらい、1時間はCM、実際の競技は1時間くらいしかないので、見ていて非常に効率が悪い。
もちろん生放送で見てもいるので、既に見たレースもあるし、ほとんどの日本人の結果やレースの優勝者は分かった状態で見ているが。