朝はマクドナルドで読書しながらモーニング。　もう秋の気候になってきたが、未だに出歩く格好は半袖短パンサンダルで、真夏と変わらない格好だ。　だけど、今日はマックの中が寒かった。　車の中に常にウィンドブレーカーは積んであるが、店の中に入る時は着用したほうがいい場面も出てきたな。

今日は次女の受験の合格発表の日で、無事に合格したようだった。　とりあえずこれで4月からの進学先が決まったので一安心。　あとは不祥事を起こさずに高校を卒業すればいいだけだな。

夜はジョギングへ。　今日は疲れていて全然ジョギングをする気にならず。　なのでゆっくりペースで、最低限の7.3kmコース+駅のトイレで8kmくらい走ってきた。　昨日よりキロ30秒くらい落としているのだが、30秒落とすとだいぶ楽だな、というかこれくらいのペースならウォーキングとあまり負荷が変わらないような気がするが、それでもこのペースで30kmとか走ったらかなり疲れるのだろうな。
5.35, 5.34, 5.46, 5.57, 5.56, 5.52, 5.53, 5.51と、8.1kmを47分07秒で、キロ5分48秒ペースだった。