かがわマラソン翌日、自分は昨日走ってないので、今朝もいつも通りジョギングを。　今朝は他に走っている人が誰もいなかった。
5.43, 5.53, 5.50, 5.49, 5.53と、5.0kmを29分04秒で、キロ5分49秒ペースだった。

昼ご飯食べながら、かがわマラソンを走ったYoutuberの動画を見ていた。　レースは昨日だけど、もうアップしてくれている人が何人かいて、選手目線でのレース動画を見て楽しむ。
ランネットの評価も概ね好評で、かがわマラソンは大成功だった様子だ。　自分もほんの僅かだが力になれたので嬉しい。

夜は三女のテニスの間にジョギング。　週末のとくしまマラソンに向けて、レースペースで走ってきたが、キロ4分15秒くらいを目指していたが、なかなかそこまで上げることはできなかった。
13km過ぎからのラスト1kmは、左足のアキレス腱も痛くなってしまった。　これはレースが不安だなぁ。
4.29, 4.29, 4.36, 4.28, 4.15, 4.15, 4.13, 4.14, 4.19, 4.19, 4.22, 4.16, 4.16, 4.20, 4.27と、14.3kmを1時間02分20秒で、キロ4分21秒ペースだった。

今週一週間で仕上げていく。　今から書いておくが、とくしまマラソンはサブ3を狙えるペースで突っ込むことにしている。　とても今の実力でサブ3はできるとは思えないけど、そのペースでどこまでもつのかを知るために。
21kmでけっこうギリギリなのが、25kmまで耐えられるのか、それとも30kmまで行けてしまうのか、それによって4月以降のトレーニング内容も変わってくると思うので。