今朝は面倒過ぎて、朝ジョグサボってしまった。　なのでいつもより時間があるので、朝はマクドナルドでモーニング。　読書をしようと思っていたが、20ページくらいしか読むことができず、全然進まなかった。　他にも読まないといけない本が4冊もあるのだが、とても読める気がしない……

夜はジョギングへ。　昨夜も今朝も走ってないので、今日は長めに走ろうかなと思っていた。　そしたら長男も一緒に走りたいらしいので、2人で香南楽湯を通るコースを走ってきた。　設定はキロ5分30秒切るくらいでいいかなと思っていたが、それより10秒以上速いペースになってしまった。　喋りながらジョギングしていたが、会話しながらジョギングできるペースを「ジョギング」というのだろう。　なので、今日のはジョギングである。
途中に上り坂区間があるのだが、長男の心拍数は190を超えていた。　220-年齢が最大心拍数と言われているが、自分の場合だと220-43で177となる。　実際、この前の3000mでの最大心拍数は173だったので、大体計算式は合っていると思う。　なので、自分はどんなに頑張っても190という心拍数は出せないと思う。　それだけ高い心拍数を出せるということは、それだけ血液の循環を行えるということなので、もっと速いペースでも走れるということになる。　最大心拍数が高いというのは羨ましい。
5.17, 5.06, 5.06, 5.15, 5.15, 5.15, 5.29, 5.11, 5.08, 5.09, 5.15, 5.12, 5.11, 5.14, 5.03と、14.3kmを1時間14分47秒で、キロ5分13秒ペースだった。

今日はAmazonで注文したものがいくつか届いた。　風呂敷、慶事・弔事用ハンカチ。　本当は袱紗も買いたかったが値段的に今回はパス。　どれも茶道で使う物で、風呂敷は待合で自分の荷物を包んで置いておく為、慶事用ハンカチは、露地の蹲で手を清めた後に拭くため。　基本的に、真っ白なハンカチを使うのがルールらしい。　弔事用は特に使い道はないけど、慶弔のハンカチは今後必要になる可能性が高いため、家に置いてあれば安心。
他にも色々買いたい物はあるが、徐々にだな。