今日は体が重い。　昨日は低い山とはいえ、三女を抱えたまま登山したからだろうか？
背中あたりの筋肉痛は、たぶんそれが原因。　それとは別に、左太ももが筋肉痛、両足の足の甲の上あたりが筋肉痛。　今日は天気も悪いし走れないなぁ。

お昼はほっかほっか亭のお弁当。　今日から下段に突入する。　下段一発目は「スポーツランチ」。　なんと600円もする高級なお弁当だ。　当然ボリュームもありお腹一杯。


夜は北朝鮮を特集した番組を見てパソコンやっていたらものすごい眠くなってきて、0時過ぎには寝てしまった。