第10回 高松ファミリー&クォーターマラソン in AJI

晴れ今日は庵治マラソン、今年から会場での受付作業が不要になり、郵送で送られてくるものに、ゼッケンやICタグが含まれている。 さらに駐車場の場所も指定されるようになっていた。 少しゆっくり目でいいので、8時30分までに会場に着けばいいかな。 朝は7時20分くらいに起きて準備をして出発。 コンビニでおにぎりとパンを購入して食べながら向かう。

今回していされた駐車場は香川銀行グラウンドで、そこから会場まではピストンバスでの輸送となる。 帰り温泉に入って行きたいし、全ての荷物を持ってバスに乗り込む。 バスに乗ること5分。 会場に到着した。

参加賞引き換えして、あとは時間になるのを待つ。 荷物置く場所を陣取って草の地面の上に横になる。 レジャーシート持ってくればよかった。 ポカポカで気持よくてウトウトしている間に開会式が始まった。
レース前のトイレはめちゃめちゃ混むので、まだ空いているうちに何度もトイレに行って準備をする。
庵治マラソン 屋島
ファミリー部門が10時10分にスタート。 トップは11分程度で戻ってきた。 キロ3分前半のペース、速すぎ。
10時50分、いよいよ12kmの部門がスタートする。 前から5列目くらいの位置を取って、スタートを待つ。
5秒前からのカウントダウンでスタート! 前から5列目くらいは、さすがに前過ぎて、他の人達のペースが速すぎてどんどん抜かれていく。 今回12kmという短距離決戦だが、それでも前半6kmは様子見で走らなくてはならない。 坂が多いコースなので、ペース配分が難しい。

どうしても最初の1kmはペースが合わず、キロ4分34秒というかなりのハイペースになってしまった。
このペースじゃ間違いなく後半持たない。 少しペースダウンを意識して走っていくことに。
1~2kmの出だしはアップダウン、2km地点を通過し、3km地点へと向かう。 5kmコースの折り返しと竹居岬付近でアップダウンが連続している。
ここを通過し4km地点へ。 4km地点直前にアップダウンがある。 5km地点まではほぼ平坦な海沿いの道を走っていく。 5km地点通過し、ここからが勝負の6km地点へ。 ここからの1kmはずっと上り坂が続く苦しい区間。 ペースも一気に落ちる。 ここを走っている最中、折り返してきた先頭とすれ違った。 白バイに先導されて走っている先頭、2位とは1分以上の差がついていた。 圧倒的なスピードだな……
苦しみながら上り坂を走り、ようやく折り返し地点へ。 ここに給水ポイントがある。 去年はここの給水を取ってから腹痛に苦しんだので、給水は取ったが水は飲まず、口をゆすぐだけと首に水をかける。

1kmの上りで上がった呼吸を1kmの下りでスピードアップしつつ整えなくてはならない。 下り坂の速度を殺さないように走っていく。 折り返しコースなので、先ほど走ったアップダウンと同じものが、ここから先に待ち構えている。
8km地点まではほぼ平坦、8km地点直後にアップダウンがある。 どうしても上り坂はペースが落ちてしまうが、直後には下り坂があるので、そこでペースアップと呼吸を整える、を繰り返して走っていく。 10km地点くらいで右の脇腹が痛くなり始めてきた。 お腹に力を入れてごまかしながら走る。 11km地点直前にアップダウンがあり、ここの上り坂で若干ペースダウンしてしまったので、脇腹の痛みも一瞬解消される。 下り坂を大股で走って、ラスト1km。 さぁここからだ。 ラストスパートでペースを若干上げる。 脇腹が痛いがお腹に力を入れて走っていく。 ラスト500mくらいになって、温泉施設の前を通過する当たりで、どうしても腹痛に耐えられなくなってかなり速度ダウンしてしまった。 力を入れても痛くて全然走れない…… もうちょっとなのに。 結局ペースダウンしたまま、さらなるペースアップはできずゴール。 ゴール後も脇腹が痛くて歩くのすら辛かった……
それでもタイムは55分42秒。 去年のタイムを3分7秒更新。 57分切れたらいいかなぁ、と考えていたので、結果的には満足できるタイムを残すことができた。
完走証

去年のタイムと比べると、全区間で上回っている。 これでも平均4分40秒くらいなので、あと1年あれば、さらに20秒ずつは短縮できるかもしれない。 しっかりとトレーニングしていればの話だけど。 今回のマラソンでは足にかかる負担はほとんど無かった。 足よりも心肺機能の問題だった。 距離が短い分、心肺にかかる負担は大きいな。 20kmくらいだと両方酷使するし、42kmになると心肺より足が持たない。 なかなか上手くいかないように作られているな。

走り終わった後は、徒歩で温泉に向かい汗を流して疲れを取る。 さっぱりとしてから、また会場まで徒歩で戻り、ピストンバスに乗って駐車場まで。
帰りは高松家のチャーシューラーメンの大盛りを食べてしまった。 疲れたからだにはコテコテのラーメンが美味しかった。

それから次女のバスケを見に高松第一小学校へ。 帰りはスーパーで買い物して夕飯を食べて、疲労のため21時過ぎには寝てしまった。

今回のペース
1km 4:34
2km 4:35
3km 4:50
4km 4:37
5km 4:39
6km 5:21
7km 4:11
8km 4:27
9km 5:11
10km 4:26
11km 4:38
12km 4:06
平均 4:38
ゴール 55:42

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