トライアスロン練習会 スイム

雨のち曇り9時半くらいに起床。 今日はトライアスロンのスイムの練習会がある。 11時からなのだけど、スポーツデポに寄ってから行きたいので9時50分くらいに出発。 スポーツデポではスイム用の耳栓を購入した。 クロールで息継ぎの際、左耳に水がよく入る。 プールだったらいいのだけど、海水が入ると耳が痛くなるので、耳栓をして水が入るのを防いでみようと思う。 耳栓使ったことないので装着感とかでダメかもしれないけれど。

スイムの練習会は大的場海岸で行う。 小雨が降っているが、どうせ海に入って濡れるので問題はない。 瀬戸内海だし波もない。 ウェットスーツを着て海に入る。 水温は先週より少し温かいか? 入った瞬間もそれほど冷たい温度ではなかった。 スイムは1時間ちょっとの練習を行う。 今日もがっつり泳がされた。 1周80mくらいのところを2周+4周で460mくらい。 ブイの間隔が広げられて250mくらいにされて6周。 合計で2,000m近く泳いできた。 耳栓の効果は抜群だったな。 トライアスロン本番でも耳栓をしようかなぁ。
大的場海岸

家に帰ってからは、長男と三女とお昼ごはんを食べに「三十一番」へ。 四川屋台風ラーメンを食べたら、かなり辛くて苦労した。 四川なので、辛いのは当たり前なのだけど……
四川屋台風ラーメン

その後は家族でイオン綾川に行ったり、池の周りを散歩したりで、今日はトレーニングは無し。 ジョギングもしたかったのだけど、スイム練習でクタクタだ……
夜はパソコンやっていたのだけど、疲れで頭痛がひどくて、22時過ぎには寝てしまった。

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