疲労抜きのジョギング

曇りのち雨朝は、三女を保育園に送っていったあと「珈琲館RODAN」へ。 黒糖モーニングを食べながら読書をする。
モーニング

仕事は結構やることが詰まっており、ずっとプログラム書いたりCSS書いたりしていた。 CSSがなかなかの曲者だな。
21時位に帰宅して、ご飯を食べた後はジョギングへ。

昨日長い距離走ったので足が重い。 今日は疲労抜きのジョギングで、かなりゆっくりのペースで走ろう。 特にペースは意識せずに、ポケモンGOで遊びながらジョギングをする。 ベースは6kmコースなのだけど、ポケストップがあったら道をそれたり、ポケモンがいたら歩いて捕まえたり。 そんなで6kmコースは8kmまで伸び、時間も58分31秒もかかって、キロ7分16秒ペースだった。 最初の3kmくらいはめちゃめちゃ足が重かったが、ゆっくり運動したのでほぐれてきたのか、後半は全然重さを感じなかったな。 これで明日も元気に走れそうだ。

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