トライアスロン練習会

晴れ今日はトライアスロン練習会の為、7時前に起床。 更に長男のスイミングでイベントがあり、それの集合が7時半。 長男を送っていかないといけないので、ロードバイク自走でトライアスロン練習会に向かうのは無理だな。 車に荷物を積んで、長男をスイミングに送り届けてから練習会へ。
いよいよ次の日曜日がサンポート高松トライアスロン。 今日が大会前最後の練習会となる。

ロードバイクは庵治の高浜海岸まで往復コース。 前回頑張り過ぎてやばかったので、今回は少々抑えめで前半を終える。 順位は下から2番目だった…… ただ、前半手抜きというか抑えて走っていたので後半は下から4番目くらいで行くことができた。
どうしても平地で時速30km以上になるとついていけなくなる。 時速30kmなら2~3分は維持できそうだけど、時速32kmになると1分も維持できない。 さらに時速34kmになると20秒くらいで限界となる。 もっと練習すれば確実に速くなれると思うのだけど、厳しいなぁ…… 高松トライアスロンのバイクコースはほぼ平坦なので、毎年ここで順位がガクッと落ちる。
高尻海岸

ランは、暑すぎて全然スピードが出せなかった。 スイムの大的場も、今日から市民プールがオープンしているため、そちら側の駐車場が使えないため西側まで行かなくてはならない。 それにより、走る距離が200mくらい伸びることも精神的に影響していただろう。 3.5kmなのだけど、キロ4分58秒のペースだった。

大的場でのスイム練習、今日は200mの往復を4本。 合計1,600m泳いだ。 スイムの講師みたいな人がいて、自分の泳ぎ方、手の着水フォームを見て「それだと後ろに進むよ」と言われて、正しい着水の方法を教えてもらった。 僅かな事だけど、レースで1,500m泳ぐ間に、1,500回くらい着水するので、10秒以上は変わってくるかもしれない。
帰りのランも暑すぎて、キロ5分5秒くらいまでしか上げられなかった。
レース前、最後の練習会は、暑さに慣れる練習会となった。 本番も、晴れだったらメチャメチャ暑いだろうなぁ。
大的場

帰宅後は、三女と近所の公園に遊びに行ってきた。 炎天下の中、遊んでいたが、暑さよりも眠さが勝って大変だった。
公園で遊んだあとは、仏生山のマックに行って休憩して、帰り道にある田んぼを見てから帰宅。
せっかく帰宅したのに、三女が「カブトエビを捕まえに行きたい」というので、再び出かける。 今見てきたばかりの田んぼに行って、1時間以上カブトエビを捕まえて、帰宅したのは19時前だった。

もうクタクタになって、夜は三女と一緒に21時半過ぎには寝てしまった。

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