真夏日のジョギング

晴れ10時前くらいに起床。 今日は三連休最終日。 子供たちは昨日買った自転車を乗り回したいだろうから、自転車でウロウロできるコースを設定しておいた。 妻からDVD等の返却を頼まれていたので、それを返すのもルートに組み込む。
長男と三女は自転車で、自分はジョギングで出発。 水筒2本と自分用の水をボトルに入れて、普段はかぶらないジョギング用のキャップをかぶって、暑さ対策を万全にして出発。
まずはDVD返却でGEOまで。 通学路を通って県道13号線まで出て、西進してGEOを目指す。 途中の日陰で水分補給の休憩をしたりしながら。
DVDを返却してからは会社に行く。 キュウリに水やりをしないといけないので。 そして会社でエアコンと扇風機をつけて大休止。 30分以上休んでいたと思う。 汗も引いて水分もしっかり取って、トイレも済ませて出発。
次はお昼ご飯を食べに「味らく」へ。 自転車とジョギングで来たので皆汗だくだ…… 今日はお客さんが1人やってきて、五目ラーメンを食べていた。 自分は天津ラーメン、子供たちは中華そばを食べてお腹を満たす。
天津ラーメン

ここまで来たら、もう家までは近い。 最後にマルナカに寄って、かき氷のシロップを購入して帰宅。
信号待ちとか、休憩で時間止め忘れたのもあるから、時間は全然参考にならないけれど、2時間24分26秒で9.46kmのジョギングだった。 実際走っているときのペースはキロ7分半くらいだろうし、休憩もかなり多く、水分もたっぷり摂りながら走ったので、この酷暑の中でもなかなかいけるな、と思っていた。
だが、後でTVの天気を見たら、高松の気温は32.5度だった…… てっきり35度超えている中を走っていると思っていたのに……ちょっと残念な気分になった。

家でかき氷を食べて少し休憩。 15時位からは、三女と一緒に仏生山プールに遊びに行く。 三連休なので自由レーンが多く、子供たちも多く遊んでいた。 三女はスイミングで習ったことを披露してくれて楽しそうだったが、1時間ほどで飽きて出てきてしまった。 その後は「あさひ」「西村ジョイ」を巡り不要になった自転車を処分してもらってきた。

夜は21時過ぎに三女と一緒に寝てしまった。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です