自転車18.6km

晴れ今日は木曜日なので「トリッチトラッチ」へ。 8月最後の木曜日、そして明日がこのお店閉店の日。 なのでこのお店に来られるのは今日が最後となる。 駐車場が空いているか心配だったが1台だけ空いていて、無事入店することができた。 最後の日に満車で入ることができなかったら寂しすぎる……
最後のモーニングを堪能しながら本を読んで、この場所と空間を満喫してきた。 1年3ヶ月くらいしか通ってないが、木曜日の活力となる朝ごはんをありがとうございました。
モーニング

昼は長男の友達が4人も家に遊びに来ていて、次女の友達も3人遊びに来ていて、家がすごい賑やかだった。
お昼ご飯もTVを見ながら食べることができず、今日もパソコンの前に持っていってそこで食べることになった。 普段家にいなかったからわからなかったけど、平日の家はこんなことになっていたのか……

夜は自転車のトレーニングへ。 昨日32.6kmの今日なので、距離は18.6kmに。 昨日はケイデンスが意識できなかったので、今日は意識するよう心がけで走ってきた。
が、タイムは平凡で、18.6kmを47分07秒だった。 このコースの目安は45分なので……

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