水飲み過ぎでジョギング

晴れのち曇り朝はマクドナルドに行こうと思って、9時過ぎに顔を洗って着替えて行く準備をしたのだけど、家を出る直前に面倒になってしまい、行かずに家で朝ごはんを食べることとした。 夕飯の残りとかあるので、朝昼食べてもおかずは残りそうだったし。

夜はジョギングへ。 今夜は比較的涼しかったけど、ペースを気にせず7.3km。
5.46, 5.37, 5.31, 5.39, 5.32, 5.29, 5.27と、7.3kmを40分48秒で、キロ5分34秒ペースだった。
今日は走りに行く前に、コップ2杯の水を飲んでいったので、走ってる間は喉が乾いたりしなかったけど、飲みすぎてお腹がタポタポだった。 ペースを求めない走りだったからいいけど、ペースを求める走りだったら、少し苦しかったかも。 ただ、ペースを求める場合は、より水分を消費するはずなので、どうするかが悩ましい。 毎年夏場になると、走る距離が減ったり、ペースを求めることができなくなってるけど、これは仕方がないことなのかなぁ。

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