90分間走

晴れ今朝は綾川競技場でも行こうかなと思っていたが、起きたら眠すぎてとても綾川に行ける気力はなかった。
代わりに、夜はきっちりと走ることにした。 1月に開催される「瀬戸内海タートル・フルマラソン」にエントリーしているので、42km走り通せる脚力を着けなくてはならない。 遅くてもいいなら42km走れると思うが、3時間30分を目指しているので、キロ5では走り通せないといけない。 たまにやる21km走で、キロ5を目安にしているけど、今日は90分完走にした。 キロ5より速く走れても、余力を残して走りたいので極端に速くせず、なるべくキロ5近辺で走るように意識をして。 キロ5で90分だと、18km走ることになる。

靴はスピードライト2、ニット帽と手袋、先日購入したアームカバーを装着して、半袖ハーフパンツで行く。 18kmのコースは12.1km+6kmで行くつもり。 なので、12.1kmで一旦家の間近まで戻ってくるので何かあった場合はエスケープできるので小銭は持たず。
アームカバーは非常に良くて、寒い夜でもあまり寒くなく。 走っていると暑くなるかなと思ったけど、汗もかいてくるのでアームカバーがひんやりとして気持ちよかった。 寒くても使えるし、ひんやりと感じるし、非常に優秀な装備だと思った。 これで1,300円くらいなのでお買い得だな。

肝心の走りは、出だしの1kmと、3~6kmまでの区間、一回だけキロ5を超えてしまった13~14km区間がきつかった。
4.45, 4.56, 4.52, 4.56, 4.57, 4.50, 4.47, 4.50, 4.52, 4.50,
4.53, 4.47, 4.46, 5.02, 4.50, 4.49, 4.49, 4.42, 4.43と、18.7kmを1時間30分44秒で、キロ4分51秒ペースだった。

今夜は結構余力があり、給水さえすれば、まだまだ走れそうな感じだった。

そういえば今日月食で、一眼レフカメラで写真撮ったら思ったよりよく撮れてた。
月食

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