昨夜早く寝たからか、7時前から目が覚めてしまい、温かい紅茶を入れて飲みながらパソコンやって、8時過ぎくらいからジョギングに行ってきた。
日曜の朝だからか？　来週がかがわマラソンだからか？　かなり多くの人が走っていた。
5.43, 5.45, 5.44, 5.48, 5.42と、5.0kmを28分44秒で、キロ5分44秒ペースだった。

帰宅してシャワーを浴びてからは、妻と三木町の産直に行く。　三木町にイチゴが売っているらしく「三木とれとれ市」という場所に行ったが、めっちゃ小さかったし全然商品が売っていなくて、何も買わずに出てきた。
まだ朝ごはんを食べておらずお腹が空いていたので、「GERN」というパン屋でモーニング。　三木町でモーニング食べる機会はあまり無いので、初めて行く店で食べられて良かった。


その後、「道の駅　ながお」に行ってきた。　実はここの道の駅に来るのは初めて。　ということは、県道10号線から大窪寺方面に抜ける、この県道3号線のこの区間も走るのは初めてということになる。
道の駅ながおにも商品販売があったが、こちらは昭和や田舎っぽいものが多かった。　芋とか粉とか。

そのまま県道3号線を進み、天体望遠鏡博物館の横を通って、国道193号線に出て、塩江経由で戻ってきた。
帰って、三女を乗せて、次は「しまむら」と「ゆめタウン」へ。　色々買い物をして、15時40分くらいに帰宅。

16時からはテニス練習。　三女と2人で練習していたが、ネット際のボールを拾おうとダッシュしてラケットを出したが拾いきれずにそのまま前のめりに転倒して、膝と腰を打って、打った瞬間めっちゃ痛かった。　いざは擦りむいただけだけど、持っている絆創膏では覆いきれないくらい擦りむいて、ヒリヒリしながら後半のテニス練習をやっていた。

家に帰ってから風呂に入ったが、擦り傷が痛くて死にそうだった。　お湯の中に入れてしまえば慣れるが、シャワーで当たったり当たらなかったりを繰り返すのはやばい。
今夜もお酒を飲んで、WBCの日本VSオーストラリアを見て、次女の彼氏を助手席に乗って送っていき、今日開催された名古屋ウィメンズマラソンの録画を見て、25時半くらいに就寝。