朝は家で食事をする。　朝食や昼食時に熱闘甲子園を見ていて、ようやくベスト8をかけた戦いまで進んだ。　もう結果を知っているが、やっぱりテレビはすごい。　事前の取材で面白エピソードや感動エピソードをしっかりと作り込んでいる。　さらに名シーンでの実況の力。　スポーツによっては女性アナウンサーの実況もあるが、今まで男性の実況に勝るものを聞いたことがない。　実況に男女差なんて無いはずなのに不思議だ。　良いプレーのシーンと迫力ある実況が合わさって、素晴らしい映像となる。　SNSで観客席からの映像などもあるが、観客の声しか聞こえないので、実況があるかないかは大違い。

夜はジョギングへ。　今夜はかなり暑く感じた。　とりあえず走ってきたがペースは遅めで。
5.52, 5.40, 5.48, 5.53, 5.48, 5.46, 5.53, 5.48と、7.3kmを42分29秒で、キロ5分49秒ペースだった。

7月まではなるべく平日はお酒を飲まないようにしていたけど、朝ジョグに行かなくなったのと同じくらいの時期から、夜走り終わった後にお酒を飲んでしまっている。　だけど、やっぱり平日は飲まないようにしないといけないなぁと思い、昨日から少々控えることに。　お風呂でビールやハイボールを飲んでいたが、まずはそれを止める。　昨日は炭酸水、今日は氷水にした。　風呂上がりに寝るまでの間にウイスキーを飲んでいたが、もうウイスキーが無いので、とりあえず日本酒にした。　これも一気に止めるのは厳しいので、まずは風呂の中で飲む分だけを減らしていこうと思う。