福岡町のプール

晴れ朝、目が覚めたら、なんと11時だった…… 寝たのが遅かったのでこの時間に起きるのは当然なのだけど、いつも通り9時前くらいには起きられると思っていたのに……
今日は子供たちと福岡町の市民プールに行く。 本当は仏生山のプールに行こうと思ったのだけど、長期工事で7月まで利用できないみたい。 かわなべスポーツセンターのプールは狭いし温浴がないので、福岡町にすることにしたのだ。

ゴールデンウィークだから混んでるかなと思ったけど、そんなに混んでいなくて、快適にプールを楽しんできた。
プールの水温は30度と表記されていたのだけどけっこう寒かった…… 温浴プールで10分以上温まってからプールを後にした。
普通の25mプールで、ビート板とヘルパーくらいしか遊ぶものが無いので、1時間くらいしか滞在しなかった。
プールのロッカーはコインロッカーなのだけど、ここがちょっとトラップっぽかった。 普通にお金を入れて、帰るときにはコインが返却されてくるタイプのロッカーなのだが、いくら100円玉を入れようとしても入らないし、お金を入れないと鍵が回らない。 使おうとしているロッカーがおかしいのかと思って、他のロッカーも試したが変わらず…… よく説明書きを読んだら、100円玉じゃなくて50円玉で利用するタイプのロッカーだった。
これは完全に先入観に捕らわれたトラップだった。 まさか1回50円だったとは……

プール後はグラッチェで軽く食事をする。 もう夕方なので、あまり量を食べると夕飯が食べられなくなってしまうので。
3人で2枚のピザを食べ、それぞれドリンクバーでジュースを飲んで満足してきた。
ピザ

夜はロードバイクのトレーニングへ。 32.6kmコースを走ってきたのだけど、前半は一定のケイデンスを意識しながら走ってきた。
上り坂が終わって、ラスト7kmくらいからはペースアップして、走ることに意識する。 大体時速34kmくらいで走り続けて、さすがにラスト1kmはきつくて時速32kmくらいに落ち込んだけど、いい感じで最後を追い込むことができた。
32.6kmを1時間16分37秒だった。

今夜もいろいろやっていたら、寝たのは27時位になってしまった。

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