今日は長女のバスケの試合が引田体育館で行われる。　前からそれは見に行こうと思っていて、現地まで自転車で行こうと考えていた。　天気も雨が降らなそうなので、今日は自転車で行く。　6時過ぎに起きて、朝ご飯を食べてエネルギーをつけて、750mlボトルにアクエリアス、携帯と1300円の現金だけを持って、6時55分くらいに出発。
引田までは、県道12号、県道10号、国道11号で走って行こうと思う。　出だしはそんなに焦らずに、マイペースに走って行く。　この時間なのでまだ車は少ないな。　川島越えて、県道10号へ合流。　県道10号は信号が多く、結構止まってばかりだった。　長尾辺りから、少しアップダウンも出てきた。　国道11号に出る少し手前まで、ずっと2車線なので、車の量はそこそこだったが、安全に走ることができた。
国道11号線は、さすがに交通量が多かった。　三本松駅前を通過し、引田ICへの曲がり角を通り過ぎ、引田体育館へ到着。　思ったよりも早く着いたな。　39kmくらいで、1時間40分ほど。　車の中で、ズボンだけ履き変えて、長女のバスケ観戦を行う。　二試合し、1勝1敗だった。　やはり後半になると運動量が一気に落ちるな。　今回の相手チームもヘロヘロだったけど、体力のあるチームだったらボロボロにやられそうな感じ。

試合が終わり、翼山温泉の食堂でお昼ご飯のかつカレーを食べる。　帰りも自転車で帰るので、エネルギーをつけなくては。


帰りも自転車で帰るのだが、日中で交通量も多いので、同じ道は通りたくないなぁ。　少しトレーニングもしないといけないし、国道377号線で帰ろうか。
帰りは、国道11号で白鳥まで行き、そこから国道318号、国道377号、国道193号と走り、塩江の方から帰ってくるルートを設定。　さぁ、走り切れるか？　先日なんの用事か忘れたけど、白鳥付近にいて、国道377号線で同じルートで帰ってきた覚えがある。　普段あまり走らない道なので、新鮮だったのだけど、思っていたより細くて山道があった記憶がある。　帰りに塩江の方から帰ってくるということは、標高200m以上の場所まで上がるわけだから、走れるだろうか？

国道318号線に入る。　土成の方に向かって走って行くのだけど、微妙な上り坂で、太ももが重い。　国道377号線に入って、交通量は一気に減った。　道も広くて走りやすいのだけど、ちょこちょこと上り坂が出現してくる。
ギアを軽くして上り、どんどんと走って行く。　五名ダムを通過し、大坂峠という289mの峠を通過。　ここからしばらく下り坂で、呼吸と太ももの疲れを整える。

が、少し走るとまた上り坂へ。　地蔵堂というところを越えたあたりで休憩することに。　ずっと乗ってたのでお尻が痛い。　少し自転車から下りて立って休憩、水分補給も。
国道193号線まではまだまだ距離がありそうだ。

ここからも上り坂があったりで、かなり苦労しながら走って行く。　大窪寺方面への看板を通過し、トンネルを通過し、しばらく走ったら多和という地区へ。　そこからもう少し走り、ようやく国道193号線に合流した。　かなり疲れた……
国道193号線のピークはここからすぐの場所なので、もう一頑張り。　最後の上り坂を上り切り、あとはずっと下り坂だ。　国道193号線を塩江方面へ快適に下っていく。　途中でお尻が痛く道の駅の1kmくらい手前で休憩を入れ、あとは家までノンストップ。

家までの距離は60.4km、時間は2時間49分。　家に帰ったらフラフラで、そのまま風呂へ。　太ももが疲れすぎ。　トライアスロンでは、この後に10km走るんだよな。　とても走れる気がしない。

今日は往復100kmの自転車でクタクタ。　18時くらいから20時くらいまで寝てしまい、夜ご飯を食べた後も眠すぎて、21時過ぎには寝てしまった。