6時半に起床して、8時～12時半までは野球。　今日は薄曇りで弱い風が吹いていて、それほど暑くはなかった。
ランダウンプレーのランナー役をやったり、紅白戦みたいなので主審をやったり、1塁手をやったりと、自分も野球を楽しんできた。

練習終わってシャワーを浴びてからはお昼ごはんを食べにマクドナルドへ。　昨日もマックに来たばかりなのだが……　遅くなったけど、野球で3月に開催されたマクドナルド主催の大会に出場していたので、マックのクーポンがもらえた。　6月いっぱいまで使えるミニッツメイド無料券が2枚と、ハンバーガー無料券が2枚あったので、通常の食べ物に加えて、それらも注文したらめちゃめちゃ量が多かった。　珍しく長男も一緒に来たのだが、3人でも食べきれなかった……

それからスポーツデポへ。　妻とここで待ち合わせをしていて、妻のトレッキングシューズを見るがいいものがなかった。　一旦帰宅して子供たちを家でおろして、妻とイオン高松に行ってきた。
ここでもトレッキングシューズを見たがいいものがなかったらしい。　自分はモンベルの登山靴を見ていたのだが、すべての商品の値段がかなり上がっているのに驚いた。
最近は全然登山をやっていないが、登山を復活させた2007年くらいと比べると、靴の値段が3割以上値上がりしている感じがする。　グレードにもよるが、ビギナー向けの靴だと当時13,000円くらいで買えたと思うが、今は18,000円くらいする。　日々の食品の値上げもそうだけど、物価が段々と上がっているのだなぁと実感。

いろいろ買い物をしていたら、帰宅したのが20時半くらいになってしまった。

今日は走るつもりだったけど、ジョギングなしになってしまった。

朝はマクドナルドでモーニング。
仕事はレスポンシブのを進めているが、対象ページ数が多すぎてなかなか進まない。　全部で110くらいあって、今は60くらい終わったようなイメージ。　ただ、一旦全てをやりきった後に、細かな調整が必ず入り、むしろ今作業している部分より時間がかかるだろう。　大雑把に90%のクオリティで作るのは結構簡単だけど、90%から100%目指して上げていく部分の方が時間がかかる。
テストで30点しか取れない人が、80点取れるようになるのは比較的簡単だけど、80点取れる人が100点95点以上取れるように、95点取れる人が100点取れるようになるには、30点の人よりも遥かに時間がかかる。

夜はジョギングへ。　筋肉痛がまだ残っているが、今日は6kmくらいいけるかなぁと思って走り出したが、6kmは行けなさそうな感じだったので、3.8kmコースに短縮。　ペース自体は昨日より上がっているけど、まだ疲れている。
5.24, 5.05, 4.57, 4.53と、3.8kmを19分27秒で、キロ5分04秒ペースだった。

朝は綾川競技場へ。　毎年、香川マスターズで会っている、同年代の短距離の選手と合同トレーニングをする。　もう知り合って3年くらい経つと思うのだが、一度も一緒に練習をしたことがなく、お互いにいつも一人でトレーニングをしている。　一人でやるのがいい場合もあるけど、誰かとやることによって、普段だと厳しすぎてできない練習を出来ることもある。　今回は初回なのでどんなになるかわからないが、頑張って短距離の練習をしてこよう。

綾川競技場待ち合わせで、軽く1周走ってからラダーやミニハードルを使って動きづくり。　スタート練習を何本かしてから、スパイクに履き替える。
まずは100m、タイム計ってないが14秒を切るくらいだと思う。　続けて200mが27.6くらい。　少し休んでから300m。　これがかなりきつくて49秒切るくらい。　さらに休憩してラストは400m。　もう足が全く動かなかったが79秒でゴールできた。
1人だったら300mの途中で諦めていたくらいきつい強度だった。

練習は1時間半もしてないくらいの時間だけど、けっこう充実していてもうクタクタ。
帰ってシャワーを浴びてからは仕事を。

夜は、まだ朝の練習の疲労が来ていなかったのでジョギングに行ってきた。
5.11, 5.08, 5.10, 5.25, 5.10, 5.05と、6kmを31分22秒で、キロ5分11秒ペースだった。

次合同練習するのは2～3週間後くらいかな？　もっと短距離速くなりたい。

住宅ローンの借り換え当日。　既に全ての手続きが終わっているので、特に何もすることがない。　9時半くらいに高松信用金庫から百十四銀行に振り込まれ、それから1時間程度で引き落としされ、百十四銀行側は完済となった。　前に銀行の人に聞いたが、一括繰り上げ返済のようなイレギュラーな場合は、手作業で引き落とし作業をするらしい。
これで全て終わったと思っていたが、まだ何度か銀行に行かないといけないらしい……

明日朝は綾川競技場でトレーニングする。　万全な状態で臨みたいので、今夜のジョギングはなし。　夜のお酒も控えたかったが、つい飲んでしまった。

7時半に起床し、朝ごはんを食べからコンビニに昼ごはんのおにぎりを買いに行ってきた。
今日の野球は9時～16時だが、13時～14時の1時間は新入部員募集するための体験イベントとなっている。　それとは別の話で、9月に今の6年生が卒団するので、それに向けての映像を作らなくてはならない。
今までに写真は何千枚と撮っているが、動画に関してはほとんど無い。　チームの誰かが、バックネット裏で試合風景を最初から最後まで撮っているやつはあると思うが、固定だしバッテリーとバッターしか映ってないので、それはほとんど使い物にならない。　際どいホームへのスライディングのシーンなどあれば、それは使えるかもしれないが。
なので、今日はカメラを持ってきて、練習風景の動画を撮るつもり。　アップ、キャッチボール、ノックなど、一通り動画を撮っていたら、カメラのバッテリー残量が10%になってしまった……　ミラーレスの弱点だな、ここは。　充電するためのUSBバッテリー持ってきていなかったので、動画はもう少々しか撮ることができない。

午後からの体験イベントでは、全部で20名くらいの子供たちが来てくれたのかな？　誰か入ってくれるといいな。　そうでないと1年3ヶ月後にチームの存続危機が……

16時に野球が終わって帰宅したが、シャワーを浴びずにジョギングに行くことに。　今日も疲れているが走らなくてはならない。
キロ5分10秒ペースで30分間走。　まだ気温が高いが、日差しはあまりないのでキャップはいらないかな。
信号待ちもあり、ペースがデコボコだけど、
5.14, 5.17, 5.01, 5.12, 4.58, 4.54と、6kmを30分47秒で、キロ5分06秒ペースだった。

6時半に起床。　8時～12時半までは野球練習、今日はけっこう暑かった。　大会まであと2週間になった。　来週は参加できないが大会前最後の練習試合もある。　どのチームも基礎技術を磨いてきているだろう、大会の初戦は香西汐風というチームで、練習試合は2度したことあるし、公式戦でも当たったことがあったはず。　県下80チームくらいの中でランダムで対戦相手が決まるのに、なぜ馴染み深いチームと当たるのか不思議。　だけどこれは、監督などが抽選会に行ってその場でアナログな方式で抽選されているので、ランダムなのは間違いがない。

一旦帰宅してシャワーを浴びてからは、スポーツショップマナベで注文していた野球用品を受け取って、すぐ近くにある栗林公園前のマクドナルドへ。　そこでお昼ごはんを食べていたら、偶然にも三女と同じ学校の同学年の子がやってきた。　家の近くのマックならまだしも、こんな場所で遭遇するとは。

そして鹿角町辺りに今月オープンしたばかりの「シマダヤ+プラス」へ。　特に買うものはないのだが、店内をウロウロ。　三女の「あれが欲しい、これが欲しい」とうい要望が凄まじかった……　2Fでは80万円くらいするベッドを欲しいとかいいだすし……　見ている分には楽しいが、とても買える値段じゃないものが多数あった……

夕方からはスーパーさぬきっ子が高松市総合体育館である。　今日はトランポリン。　以前、何かのイベントで、ここでトランポリンを体験したことがあったので、三女的には二度目かな？
トランポリンは体操競技に分類されるので、前半はマット運動をやっていて、後半からはトランポリン。　空中姿勢を維持するのが難しいっぽくて、だけど楽しんで飛んでいた。
メンバーの中に、ここでトランポリンを習っている子がいて、大会での演技をやってくれたのだが、ものすごい上手だった。　小学生のうちは、宙返り系の技はできるけどやらないらしい。

帰りは上福岡町の「大阪王将」で夜ご飯を食べて21時半くらいに帰宅。


本当はこのまま風呂に入りたいところなのだが、今日はジョギングに行かなくてはならない。　来週火曜日に短距離の練習をするので、それに合わせてジョギングを調整。　昨日は休んでいて、月曜も休むので、土日で走らないと。
キロ5分10秒ペースで40分間走。
5.00, 4.53, 4.58, 5.06, 4.58, 5.11, 5.02, 4.58, 4.57と、8.2kmを41分22秒で、キロ5分01秒ペースだった。

明日も野球があるが、9時からなので7時半に起きればいいので、少し遅くてありがたい。　だが、平日8時に起きていることを考えると、平日よりは早起きなんだなぁと思い知らされる。