2週連続で峰山公園ラン

晴れ9時位に起床して、パソコンやってから、10時半くらいに出発。
まずは図書館で本を借り換える。 お昼ご飯は11号バイパスの「やよい軒」へ。 店内冷房効きすぎて少々寒かった。 ほっけ定食を食べてお腹いっぱい。
ほっけ定食

13時から四番丁でTボールの練習。 草抜きをやっていたが、最近全然雨が降っていないため、地面がカチカチで非常に抜きにくかった。
Tボールの後は陸上練習。
陸上練習の合間に、自分は峰山公園まで走ってきた。 昨日12.1km走って今日は疲れているので、ペースは気にせず。 そもそも高低差があるコースなので、元からペースは気にできないけれど。
だけど、疲れている割には走ることができた。 上り坂区間は、呼吸はきついがペースは6分を超えるペースなので、足的には疲れていてもあまり問題ないのかもしれない。
5.32, 5.57, 6.19, 6.30, 6.06, 5.00, 5.16, 5.06, 5.35, 5.23と、9.8kmを55分38秒で、キロ5分41秒ペースだった。

四番丁に戻ってから鉄棒で腹筋トレーニングを2セットやって、腹筋を結構使ってきた。
練習が終わった後は、マルナカ栗林店で夕飯の買い物。 今日リニューアルオープンしたので、非常に混んでいた。 ジャガイモ1つ25円とか、安いものは安かったが、スナック菓子が1袋118円とかして、非常に高かった……

今夜もやることがあったが、25時位に終わらせることができたので、それからビールを飲みながら、2時間くらいドラクエ11をプレイして、27時位に寝る。 体的には全然眠くなかったので、もっとプレイすることができたので、明日は遅くとも9時半に起きなくてはならないので、これ以上起きているのは危険だった。

思ったより楽だった12.1km

晴れ朝はマクドナルドへ。 ドラクエ11をやりたかったが、ずっとゲームばかりして、外に出ない生活はダメなので…… だけど、本を読む気にもならなかったので、スマホいじっているだけで終わってしまった。 今日から香川県のまん延防止等重点措置も解除になったので、マクドナルドの入口に貼ってあった、夜間はテイクアウトだけの張り紙もなくなっていた。

夜はジョギングへ。 昨日キロ5より速く7.3km走ったので、疲れが残ってるかなと思ったが、10月は150km走ると目標を立てたので休むわけにはいかない。 今夜は12.1km走ることに決めたが、ペースはキロ5分40秒くらいでいいかなと思っていた。 出だしの1kmは5.48で、想定より遅かったので、次の1kmで上げて5.28。 平均で5.40になったので、これくらいのペースでいいかなと思っていたが、ここから5.10秒台のペースで走れてしまって、後半は5.00秒台、最後は4分台までペースが上がった。 疲れは感じていたが、体感ほど疲れはなかったようだ。 心拍数も平均141、最大159なので、こちらもきついペースより10以上低い。
5.48, 5.28, 5.13, 5.18, 5.16, 5.10, 5.04, 5.00, 5.01, 5.02, 4.55, 4.52と、12.1kmを1時間02分43秒で、キロ5分11秒ペースだった。

明日は土曜日で休みなので、夜は楽しくドラクエ11をやろうと思っていたのだが、他に優先的にやらないといけないことが発生して、それが終わったのが26時過ぎ。 さすがにこの時間からゲームをやったら、確実に翌日に影響が出るので、今夜は1秒もプレイすることができなかった。

9月が終わる

晴れ今朝もマックに行こうと思いつつ、マックに行けずにゲームをやってしまった。 食事代もかからないし楽しいし、ゲームは財布に優しいな。

夜はジョギングへ。 9月の最終日、今日までに95km走っているので、5km以上で100km達成となる。 上旬はマスターズの調整のため、全然距離を稼げなくて、1~15日で、34kmしか走れていなかった。 後半で61km走れたので、こうやって100kmがギリギリ達成できそうなところまで持ってくることができた。
5.19, 5.02, 5.01, 5.07, 4.56, 4.39, 4.27, 4.20と、7.3kmを35分59秒で、キロ4分55秒ペースだった。 心拍は平均150、最高171だった。 ラスト2km過ぎてからペース上げたが、思っていたよりペース上がっていなかった。 4分10秒台はいってるかなぁと思ったら、それより10秒くらい遅いタイムでがっかり。
走り終わってからは150mくらいの流しをして、トレーニング終了。 10月、11月と、150kmくらいを目指そう。

ジョギング後はドラクエ11を。 今夜はお酒飲まずに、ジョッキに氷水を入れて、それをお供にゲームを楽しむ。 今週ずっと寝るのが27時になってしまっているので、今日は早く寝ようと思っていたが、ゲーム消したのが26時20分くらいなので、結局いつもとあまり変わらない時間になってしまった。

ドラクエ11が面白い

晴れドラクエ11が面白すぎてやばい。 最近のゲームなだけあって、難易度はかなり簡単に調整されている。 朝も起きてからゲームやってて、9時位になったらマクドナルドにでも行こうと思っていたのに、ゲームが面白すぎてマクドナルドを諦めたり。 なんで2年近くも放置していたのかわからないくらい面白い。 ドラクエ12が出るまでに、と思っていたけど、これなら1週間くらいで余裕でクリアできそうだ。

今夜もジョギング行かずに、早い時間からドラクエプレイしてしまった。 先日まで毎晩忙しくパソコンやっていたのが嘘のようだ。 パソコンはパソコンでやることが大量にあるのだけど、ゲームに誘惑されてしまっている…… こうやって考えるとゲームは害なのだが、一度手を付けてしまうと断ち切るのが難しい。 けど、やっていることは「楽しい」だけで特に身になることはないのだが、趣味というか暇つぶしってそんなものだしな。 けっこうムービーシーンも多いので、両手を話してもゲームが進む場面もあるので、たまにストレッチしながらプレイしたりで、足の休養+足の機能向上に役立っているかもしれない。

ドラクエ11クリアに向けて

曇り朝は図書館へ。 日曜日までに返さないと行けない本があったのを忘れていて、それを返却しに。 火曜日は休館日なので返却ポストに入れただけ。 ついでにマクドナルドに行けばよかったのだけど、眠すぎて家を出るのが遅くなってしまったので、マクドナルドには行くことが出来なかった。

今夜はジョギング無し。
土曜日の夜だったっけな、数カ月ぶりにドラクエ11をプレイした。 2019年12月に購入して、1年9ヶ月経つのに、プレイ回数3回、プレイ時間6時間くらいで止まっていた。 が、土曜日は結構プレイして、ベロニカとセーニャがメンバーに加入したあたりで終了。 ドラクエは操作が単純なので、数カ月ぶりにプレイしても問題なく操作できるけど、スカイリムとかゼルダとかは操作が難しいので、数カ月ぶりにプレイしたとしたら、普通に操作できるようになるまでに少々時間がかかりそう。
ドラクエ12が発売するまでに、ドラクエ11をクリアしたいなと思って、今夜は4時間くらいプレイしてしまった。 数ヶ月に一回だとそれほど面白くないけど、続けてプレイすると面白いし、ストーリーもどんな展開になっていくのか気になる。

Webサーバーを作る

晴れ今朝はどこにも出かけず。 仕事ではEC2に新しいインスタンスを作って、PHP8のWebサーバーを作っていた。 先日作ったステージングとほぼ同じなので、スナップショットから作ってもよかったのだけど、一応用途が違うので一から作った。 で、色々設定して、設定ファイルが微妙にGit化されているのを、完全にGit化したりして、とりあえず完成。
Webのロードバランサにはまだ追加しないけど、コマンドで使うプログラムでComposerでインストールしたパッケージががPHP7.4以上だったりするので、そのコマンドだけ、このサーバーで実行したりと、Webサーバーとも今は用途が少し違ってしまっている。 が、そのうちWebに転用して、現役の方を引退させるので、サーバーリプレースが完了しそうだ。

思えば2年くらい前からAmazon LinuxからAamzon Linux2へ以降しようと考えていて、昨年にサポート期限が切れる前にやろうと思ってやらなかったが、こうやってやってみると、とりあえず作るだけなら1日。 ちゃんとやっても1週間もあれば出来そうなことを、ずるずるといつまでもやっていなかった。 他のタスクでもそうだけど、やったら10分で終わることを何ヶ月も後回しにしたりというのは多々ある。
ただ難しいところで、10分のタスクを全部今日やったら、他のタスクに手が回らない。 1日潰しても、それらのタスクを数ヶ月先延ばしにするよりは良さそうだが。 しかし環境によっては10分のタスクが毎日襲ってくるようなところもあると思う。 そういう環境では、それらのタスクは放置して後回しにしないと、本来やるべき仕事が全くできなくなる、などは間違いなくある。
このあたりは、いつになっても解決しなさそうだけど。

夜はジョギングへ。 今日はペースが遅かったのだけど、走っている途中にえずきそうになったりと、あまり体の状態が良くなかった。
6.10, 6.16, 6.11, 6.25, 6.13, 6.11と、6kmを37分39秒で、キロ6分15秒ペースだった。

長男の誕生日

曇り今日も四番丁でTボールと陸上練習。 12時前に家を出て、香西のマクドナルドでお昼ご飯を食べから四番丁へ。
四番丁に着いてから気付いたのだけど、靴下を持ってくるのを忘れてしまった。 靴はジョギングシューズが2足、サンダルが1足車に入っているのだが、靴下が無いとサンダルしか履くことができない。 後でジョギングにも行きたいのだが…… 仕方がないので近くのファミリーマートに靴下を買いに行った。 踝までの靴下が390円で売っていたのでそれを購入した。

Tボールの時は、2時間位草抜きをしていたが、ゴミ袋1袋の雑草を取ったが、やはり遠くから見ると全然変わった気がしない。 だけど、見た目では変わってないけど、間違いなく草は減っているはずなので。
陸上練習の時は、草抜きせずに峰山公園までジョギングしてきた。 3月くらいの峰山公園ジョギングを境に、左足首が故障してしまった、曰く付きのコース。 今日はペースは意識せずに、ゆっくりと走ろうと思う。
5.33, 5.23, 5.53, 6.13, 5.57, 4.57, 5.12, 5.15, 5.58, 5.30と、9.9kmを55分35秒で、キロ5分36秒ペースだった。 3kmからの3kmが上り坂、その後の3kmが下り坂なので、ペースがガクンと落ちた後、急に上がっている。 上り坂は6分くらいのペースではしれたのだけど、思っていたよりペース落ちなかった。 真夏に大川山や屋島で鍛えたからかな。

今日は長男の誕生日でもあるので、夕飯はレインボーの一鶴へ。 四番丁から直接向かった。 香川県にはまん延防止等重点措置が出ているため、19時半ラストオーダーの20時閉店。 着いたのは17時50分くらいだけど、15組待ちで、18時半くらいに呼ばれた。 コロナで密を避けるためか、店内ではなく車内で待ってほしいらしく、順番になったら電話してくれるサービス付き。 これは間違いなくコロナで良くなった点だな。
一鶴

食べた後は、家に帰ってケーキを食べて、長男の誕生日を祝った。 本人は釣り竿が欲しいと3年くらい言っているが、妻に却下され続けて、今年のプレゼントは堅揚げポテト5袋だった。 値段にして400円くらい?
釣り竿以外に何か欲しい物無いのだろうか? ゲームもあるしiPadもあるしスマホもあるし、最近の子が欲しいものは、大分充実してそうな気はするが。

草抜きの1日

晴れ朝10時過ぎに起床で、10時40分くらい出発。 まずは図書館で本を借り換え、自分はまだ本を1ページも読めていないので今週は返せない。 来週末までに読めなさそうなので、貸し出し延長して、さらに2週間延ばそうかな。 さすがにあと3週間あれば読めるだろう。

お昼ご飯はグラッチェへ。 いつもと同じペペロンチーノを食べる。 三女は今日はピザではなくカルボナーラを食べていたのだけど、半分以上残したのでそれも食べたが、お腹いっぱいすぎて全部は食べ切れなかった。
ペペロンチーノ

13時から四番丁でTボール。 今日もいつもと同じようにアップと基礎練習からの紅白試合をしていた。 自分は途中から草抜きをしていたが、草の量が多すぎて全然抜ききることができなかった。
15時からは四番丁で陸上練習。 この時間も自分は草抜きをしていたが、2時間でごみ袋1袋半くらいの草を抜いたが、遠くから見ると全く地面の緑の量が変わっていない…… 抜いても抜いても生えまくってくる雑草はたくさましいな。 家のリュウノヒゲは、毎年夏に枯れてしまうのに、水もやらずに生えてくる雑草を見習ってほしい。
練習の最後に、自分は鉄棒で、懸垂逆上がりを10回やって、腹筋に負荷をかける。 腹筋100回は時間もかかるしできないけど、同じくらい負荷のかかる懸垂逆上がりなら、2分もかからずできるし、効率が良い。 ただできるようになるまでは、すごい時間がかかったが。 買っても邪魔になるだけなので変えないけど、鉄棒並みの強度がある、逆上がりができるくらいのスペースがあるぶら下がり器がほしいなぁ。

今夜はジョギングは無し。