7時過ぎに起床。　この土日は陸上がなく野球の練習がある。　次の土曜日は陸上の大会なのだが、土日に練習がないので、ほとんど走る練習をせず大会を迎えることになるだろう。　半年ぶりの大会だし、結果がボロボロなのは見えている……　本当は今日は野球の2回戦だったのだが、チーム内にコロナ感染者が出てしまい、大会規定により出場辞退となり不戦敗となった。　先月の大会も同じような感じだったし、トーナメント表を見ると、出場辞退のチームがかなり多い。　このご時世、20名近くいるチームで1名もコロナ感染者や濃厚接触者を出さずに、大会の全日程を消化することは不可能に近い。

8時から12時半まで野球の練習をして楽しんだ。　自分も色々手伝いしていたのだけど、中学生時代に本当に野球をやっていたのかと思うほど知識が欠落している。　内野の前進守備時の動きとか、どこにボールが飛んだらどのようにするか、アウトカウント、ランナー、打球の方向や強さによって色々と瞬時に判断して動かないといけないのだが、全くできなかった。
あと、ありがちなことなのだけど、塁に送球するとき、自分が思っているほどボールが届かなくてワンバウンドならまだしも、非常に取りにくいショートバウンドになってしまったり、というのがよくある。　キャッチボールなどやって、自分の力の現状把握が必要なのだな。

練習が終わってからは一旦家に帰ってから、お昼ご飯を食べに仏生山のマクドナルドへ。　食べたいものがなくて、テリヤキバーガーになってしまった。
それからゆめタウンのゼビオへ。　三女の野球のバットを買おうと思って。

まだ力もないので短いバットでいいと思って、あとは三女が気に入ったカラーリングがあれば。
年式は不明だが、ASICSのBB8532というFRP製のEZスインガーPROというバットの鈴木モデルを購入した。　店頭表示価格は12,000円くらいだったが、バットの説明シールが紛失しているので価値が下がっていて9,000円くらいで売られていた。　別にそんなシールはいらないので安く買えてラッキー。

夜は妻が車で飲みに行っているので、車を停めている場所まで走って行き、その車を運転して連れて帰るために、丸亀町の駐車場までジョギングで行った。　木曜日に行ったランジジャンプで、お尻から太ももにかけて激しい筋肉痛に襲われているのだが、丸亀町に向けては下り勾配で、8kmで30mくらい下がって行くので気持ち的に楽だった。　信号で引っかかりながらだったけど、走っているときはキロ5.15〜5.20くらいのペースで走って行くことができた。
5.21, 5.08, 5.06, 6.41, 5.32, 5.15, 5.16, 7.53と、7.5kmを42分55秒で、キロ5分39秒ペースだった。

明日も野球の練習が朝からある。　最近の土日は早起きだなぁ。

朝は長男の日本脳炎の予防接種で近所の内科へ。　すぐに終わったので、そのままマクドナルドで朝ごはん。
19時頃まで仕事をして、夕飯を食べに行くことに。　今日は結婚記念日なので、どこかその辺りで夕飯を食べようと、家を出たのはいいけれど、子連れで入れそうなファミレス以外の良さげな店がなくて、ウロウロして挙げ句、お好み焼きの道頓堀になってしまった。　ビールを飲みたかったが、4日間走っていないので、今日は走らないとやばいと思っているのでビールを飲まず。

21時前くらいに帰ってきて、三女を寝かしつけていたら知らない電話番号から着信があった。　それは実家に住んでいる弟からだった。　先月くらいに、3年ぶりくらいに話したが、その時に電話番号を登録するの忘れていた。　要件は、20万円くらいでノートパソコンを購入したいがどうか？という感じだった。　MSIのゲーミングノートを提示してきたのだけど、17.6インチでとても巨大なマシンだ。　用途を聞いたら、ノートパソコンとして使うような感じじゃなかったので、デスクトップでもいいのではないか？と提案。　モニタ持ってないけど、もうちょいマシンスペック上げて、モニタ買っても同じくらいの値段で収まるので、そちらを勧めた。

電話で1時間半くらいかかってしまい、もう23時半くらいになっていたので、走るのは断念。　せっかくさっきビール我慢したのに。　風呂に入って、お酒飲んで26時位に寝る。

今日は、朝屋島に行く予定だったのだが、起きたら三女が「頭が痛い」というので休むことに。　昨日遊びすぎて疲れたのだろうか？　三女は再び寝て、11時位に起きたときには治っていたみたいだが。
仕事ではSEOのことをやらないといけなかった。　お客さんがとあるHPの業者に「keywords入れてますか？ウェブマスターツール使ってますか？」と聞かれて問い合わせてきたのだが、今どき「keywords」なんて意識している業者は全くいないだろうし、「ウェブマスターツール」っていつの時代だ？って感じで、その業者の知識は10年以上前で止まっていそうな感じがするのだが、それでも自称SEOの専門業者からHPを指摘されたお客さんは、何度説明しても聞く耳を持たず、その業者の言うことを鵜呑みにしているので、実際業者が持っている知識なんて関係ないんだな、営業トークの問題なんだな、と実感した。
で、順位アップを要求してきたが、普通の対策は普通にやっているので、そんな簡単に順位を上げる方法があれば知りたい。　もしそんな裏技があったとしたら、SEOなんてのは意味ないし。　猶予は一週間あるが、既に2位なので、順位は1つも上がらないだろうし、適切に作り込んでいる部分を変に改変して順位が下がる、まで見えている。
私たちもお客さんも得をしないし、もし得をするなら今後依頼を受けるだろうその業者だけなので、そういう会社は消えてもらいたい。　未だに「被リンク○本○万円」なんて謳っている会社もあるし……

夜はジョギングに行こうと思ったら、雨がポツポツと降っていたので中止に。　月曜からずっと走っていない……　何もしないのはあれなので、ランジジャンプをやったが、30本×3セットで撃沈してしまった。

8時位に起床。　昨夜は23時過ぎに寝たので9時間くらい寝たことになる。　明け方4時位に目が覚めてトイレに行ってアクエリアスで水分補給をしたが、特に具合が悪い感じはしなかった。　8時に起床して熱を計ったが平熱と全く変わらず。　ただ、寝すぎたせいか頭がボーッとするというか、だるい感じがする。
9時半から屋島で陸上なので送っていき、そのまま車の点検へ。　ディーラーの担当者の営業所が、今は屋島なので、競技場からすぐの所にある。　車を預けて、徒歩でマックへ。　マックで1時間ちょっと仕事などをしてディーラーに車を取りに戻り、屋島に戻って三女を乗せて帰宅。

13時くらいに帰宅したのだが、体調が結構悪い。　熱を計るが平熱。　ただ体が非常にだるい。　1時間仮眠をして、14時から三女が塾なので送っていき、帰宅してお昼を食べて仕事をして、15時20分に再び塾に迎えに行き、16時からは保険屋が来る。　先日、生命保険を契約したので、今契約している日本生命を解約しようと、先週から呼んでいて今日で2度目の訪問。　終身の死亡保障があるのだが、これは得なので、これだけ残して他を全部解約するつもりだったが、死亡保障が1,000万円残さないといけないらしく、足りない分は定期の死亡保障でとりあえず入れることに。　次回更新が41歳の時なのだが、その時であれば特約は全て解約できるらしい。　なので2年くらい、いらない死亡保障を付けなくてはならないが、それでもトータルで見ると、払込金額の1.8倍くらいの死亡保障を受け取れるので得ではある。

保険屋が帰った後も仕事をしていて、SEOで問題のあるサイトが発覚して、23時過ぎまで色々と仕事のことをやっていた。　午後もずっと体調が悪くだるい感じがした。　接種して左腕も痛いが、1回目はものすごい痛かったのだが、2回目と同じく普通に痛い程度、特に問題ではない。
明日は休みを取っているので、子供たちと遊びに行くが、体調は治るだろうか。　元々体調が悪くならない前提でいろいろ予定を組んでいたが……