スマホのアラームで8時半くらいに起床。　メチャメチャ眠いが、今日は二度寝するわけにはいかない……
長女はバスケだが、それ以外の5人で行動できる日が今日しかなく、何処かに遊びに行くことになっていた。　だが、遊びに行く場所が決まっておらず、昨夜行ったことのない公園を探していたら、三豊にある「ふれあいパークみの」という場所が比較的遊具が充実していて行ったことがない公園なので、そこに行くことになった。

10時過ぎに家を出発、まだ誰も朝ごはんを食べてないので、うどんを朝・昼ご飯がわりにすることに。　三豊方面に向けて走っている途中で、いいうどん屋を考えていたのだけど、過去に一度だけ行ったことのある「麦香」に行くことに。
この店の近辺には「長田うどん」「小縣家」といった強豪店があるが、麦香もかなり混んでいて、まだ11時になっていないのに5組くらい行列が出来ていた。　駐車場は満車で、邪魔にならない隅に止めようと思っていたら、反対車線の裏の空き地が臨時駐車場になっていたので、そこに止めることができた。
鶏天ぶっかけうどんを食べたが、記憶にあるうどんより、遥かに美味しかった。　うどんはしっかりとコシがあり、素晴らしかった。


「ふれあいパークみの」は道の駅になっていて、大混雑していた。　近くには四国88霊場の1つ「弥谷寺」があり、道の駅にはプール付きの温泉施設が併設されており、巨大な公園も併設されている。　温泉は1,500円もするので高くて入ることはできないが……
この公園はローラー滑り台が2つと、角度がえげつない滑り台が3種類、あとはアスレチック的なロープが張られ階段やトンネルみたいなのがあったり、芝生広場があったり。
ローラー滑り台はきちんとメンテナンスしているのか、ローラーなのにかなりの速度で滑ることができる。　角度のえげつないすべり台は危険だ……　本当にブレーキかけずに行くと着地時に吹き飛ぶくらいスピードが出る。　三女は最初怖がっていて全然やらなかったが、着地時に受け止めてあげることで恐怖心を克服したらしく、その後は楽しく遊んでいた。
この公園には12～17時位まで滞在していた。　日なたは暑かったが、日陰は気持ちいい気温だった。

帰りは丸亀の「焼肉五苑」で夕飯を食べて帰る。　17時半くらいに入店したのだが、ゴールデンウィークなので大混雑だった。

今夜はジョギングは無しで、夜はパソコンをやって楽しむが、今夜も27時就寝になってしまった。　毎日27時就寝はやばい。　ゴールデンウィークも明日で最後なので、生活リズムを元に戻さなくては。

だんだんと起きる時間が遅くなっている感じがするが、今日も11時に起床。　今日は特にどこにも行く予定がないのだけど、ずっと家にいるのももったいない。
いろいろ調べた結果、「みろく自然公園」というところにアスレチックがあるので、そこに遊びに行くことにした。
この公園、およそ9年前も2010/06/06に訪れたことがあったが、その後何かの情報でアスレチックが老朽化していて全撤去になったと記憶していたのだけど、実は全撤去になっていなくて、一部遊べなくなっているだけで、アスレチック自体は存続しているみたい。
なので、このアスレチックを攻略するのを目的でやったきたのだ。

起きたのが遅く、必然的に家を出るのも遅くなってしまい、到着したのは14時半くらいだった。　だが、アスレチックの数は少なくて、1時間もかからずに全部回り切ることができた。
過去のブログにも書いてあったが、それから9年たった今、メンテナンスされているとはいえ、アスレチックは危険な感じだった……
アスレチックで遊んだあとは、遊具のある広場で17時過ぎまで遊んでクタクタに。　近くの池には野生の亀がいたり、かなりワイルドな感じだった。


夜はジョギングへ。　ポッドキャストを聞きながら9.6kmコースを走ってきた。　走る前から、日常生活の時点で足が重いのを感じていたので、キロ6分を意識して走ってきた。
一番速い区間で5.54、一番遅い区間で6.06で、ほぼ一定のペースを守って走ることが出来たと思う。
9.6kmを57分31秒で、キロ5分59秒ペースだった。

明日は家族で遊びに行くので、朝は11時まで寝ているわけにはいかず、8時半くらいには起きなくてはならない。　だが、今夜も27時位まで起きていてしまって、果たして明日起きることが出来るだろうか……

朝、目が覚めたら、なんと11時だった……　寝たのが遅かったのでこの時間に起きるのは当然なのだけど、いつも通り9時前くらいには起きられると思っていたのに……
今日は子供たちと福岡町の市民プールに行く。　本当は仏生山のプールに行こうと思ったのだけど、長期工事で7月まで利用できないみたい。　かわなべスポーツセンターのプールは狭いし温浴がないので、福岡町にすることにしたのだ。

ゴールデンウィークだから混んでるかなと思ったけど、そんなに混んでいなくて、快適にプールを楽しんできた。
プールの水温は30度と表記されていたのだけどけっこう寒かった……　温浴プールで10分以上温まってからプールを後にした。
普通の25mプールで、ビート板とヘルパーくらいしか遊ぶものが無いので、1時間くらいしか滞在しなかった。
プールのロッカーはコインロッカーなのだけど、ここがちょっとトラップっぽかった。　普通にお金を入れて、帰るときにはコインが返却されてくるタイプのロッカーなのだが、いくら100円玉を入れようとしても入らないし、お金を入れないと鍵が回らない。　使おうとしているロッカーがおかしいのかと思って、他のロッカーも試したが変わらず……　よく説明書きを読んだら、100円玉じゃなくて50円玉で利用するタイプのロッカーだった。
これは完全に先入観に捕らわれたトラップだった。　まさか1回50円だったとは……

プール後はグラッチェで軽く食事をする。　もう夕方なので、あまり量を食べると夕飯が食べられなくなってしまうので。
3人で2枚のピザを食べ、それぞれドリンクバーでジュースを飲んで満足してきた。


夜はロードバイクのトレーニングへ。　32.6kmコースを走ってきたのだけど、前半は一定のケイデンスを意識しながら走ってきた。
上り坂が終わって、ラスト7kmくらいからはペースアップして、走ることに意識する。　大体時速34kmくらいで走り続けて、さすがにラスト1kmはきつくて時速32kmくらいに落ち込んだけど、いい感じで最後を追い込むことができた。
32.6kmを1時間16分37秒だった。

今夜もいろいろやっていたら、寝たのは27時位になってしまった。

昨夜寝たのが27時を過ぎていたのだけど、朝はそんなに眠くなく8時半くらいには起床。
今日も天気が悪く、どこにも行くことができないかもしれない。　午前中は雨が降り続いていて、昼前に雨が止んだので、三女とどこかに出かけようと思った。
だが、雨上がりなので公園は濡れていて遊べないし、イオンやゆめタウンといったショッピングセンターは激混みだろうし無駄なお金も使っちゃうだろうし……　行くところが全然ないのだけど、室内で遊ぶことができる「こどもの国」に行くことにした。

まずはお昼ご飯を「味らく」で食べる。　あんかけラーメンを食べたのだけど、いつもより塩味が薄い感じがした、ラーメン自体は熱々で美味しかった。
このお店は結構利用するのだけど、食べログでは全然レビューがついておらず、情報もあまり無い謎に満ちたお店だ。　そんなお店だが、2019年1月に食べログでレビューが付いているのに気づいた。
レビューに書いてあるけど、外観は非常に怪しいんだよな。　中が一切見えないし、営業しているのかも不明、外からだとメニューも不明なので……
だが、70歳位のご主人は、おとなしめのとても優しそうな人で、いつも美味しい料理を提供してくれる。　値段も安いし、今日も三女のラーメンが390円で、自分のあんかけラーメンが570円で、960円で2人前だしな。


こどもの国はとても混んでおり、正面駐車場、正面上の駐車場、西ウイングの駐車場は満車で止めることが出来なかった。　西ウイングの奥側の駐車場にかろうじて止めることが出来たが、メイン館までは500mくらい歩かなくてはならない。　やはり雨だから皆遊びにくるのかなぁ。
雨上がりで地面が濡れていたり、一部遊具が濡れていたりしたが、外でも遊べるくらいだった。

サイクリングセンターは大行列で、三女が「並びたくない」というので、レンタルサイクルは乗らなかった。　チケットを買うだけで10分以上かかりそうだ……
室内の工作ルームで遊んだり、外側に配備されている龍の道を歩いたり、展示されている飛行機に乗ったり、なんだかんで4時間くらいは滞在してたのかな。
閉園の17時まで遊んでいた。

帰宅してからはジョギングへ。　今日もペースを意識せず、9.6km走ってきた。　足の疲れはかなり取れてる感じがするけれど、気がするだけで実際は足が重くて思うように走れないので、焦らず回復を待とう。
9.6kmを51分09秒で、キロ5分19秒ペースだった。　ラスト1kmだけ少しペースを上げたので4分台に突入できたが、他の区間はずっと5分台の走りだった。

夜はネイティブキャンプで英会話を2レッスンと、あとはパソコンやっていたら、今日も寝るのが27時になってしまった。