5時起床、5時10分くらいに家を出発。　昨夜は興奮しすぎて、なかなか思うように寝られなかった。　22時くらいには寝付いたのだけど、深夜2時半くらいに目が覚め、それから1時間毎に目が覚めてしまった……　寝ないと辛いので寝たが、何度も目が覚めたのであまり寝た気がしなかった。
サンポートに向かって中央通りを走っていたら、市役所交差点で交通事故の処理をしていた。　赤い軽自動車と茶色い車がぶつかっており、レッカー車が来たり、警察が処理をしたりしていた。　もう少しでこの道は交通規制が入るのだけど、そんな直前に事故とは……
5時30分くらいにサンポートに到着したのだけど、選手用の駐車場は満車で、地下駐車場に案内された。　1,400円分のチケットをもらったので、無料で駐車できるみたい。　B2Fに駐車して、自転車を組み立てたり、荷物を1つにまとめたりして、直前受付へ。　健康状態のチェックシートを提出し、ウェットスーツのチェックを受けて、アンクルバンドをもらう。
ナンバリングシールは貼るのをミスってしまったので、マジックで腕にナンバリングをしてもらう。

駐車するのに時間がかかってしまったので、もうあまり時間がない。　トランジッションエリアに入ったのは6時15分くらい。　6時半からスイムウォームアップがあるので、すぐに荷物をセットしてウェットスーツを着なくては。　トランジッションは狭いエリアで近くの選手と荷物置いたり、レース中は邪魔にならないように気をつけたりしないといけないので、前後の選手には一応挨拶を。　バイクをセットして、ジョギングシューズ、ビンディングシューズをセットする。　ヘルメットの中にフェイスタオル2枚、靴下をセット。　ラン用のキャップは靴の上に置く。　これで準備は万端。　ウェットスーツを着て、開会式エリアへ向かう。　その途中でアミノバイタルみたいなやつを無料で配っていたので、1つもらって飲んでおく。
今日の水温は24度。　冷たくもなく温かくもなく、ちょうどいいくらいの水温だな。　スイムウォームアップは15分時間があるが、15分も泳いでしまったら疲れ果てるので、時間をたっぷり使って水に慣れる。
最初の5分くらいはプカプカ浮いているだけ。　慣れてきたら25mくらいを2周しておしまいにする。　6時45分になり開会式が始まる。　今回は高松市長もスイム750mだけだけど、参加するとのこと。
ウェットスーツを着て挨拶をしていたが、市長は750mもスイム泳げるのか！！　実行委員会に名を連ねているだけではなく、こういう形でも参加してくれているのはとてもありがたい。

開会式の最中突然「バイクコースが変更になります、少し短くなります」とアナウンスがあった。　多分交通事故の影響なのだろう……
開会式が終わり、いよいよスタートの時間となる。　スタートは7時から。　3分毎のウェーブスタートとなり、オレは第二ウェーブなので7時3分スタート。
7時に第一ウェーブがスタートしていった。　フローティングスタートといって、海に入ってプカプカ浮いた状態からのスタートなので、すぐに海に入ってスタートライン付近まで泳いでいく。　そしてスタートを待つ。　今回は後ろから2列目くらいで、中心から少し左に陣取った。　いつもは一番左に行くのだけど、バトルもだいぶ慣れた気がするし、これくらいの位置で挑戦してみよう。
そして、第二ウェーブのスタートの合図が鳴った。　みんな一斉に泳ぎだす。　泳ぎだした1分後くらいまではけっこう人が多くて泳ぎにくかったが、だんだんとバラけてきて泳ぎやすくなってきた。
練習会で学んだ、スイムのドラフティングを意識して泳いでいく。　練習会では人数も少ないし、みんな速いのでついていくことができなかったが、本番では人も多いし、スピードもまちまちなので、ちょうどいいくらいのスピードの人が見つかり、ついていく。　が、あまりドラフティングできてるのか実感がなかった。
スイムのコースは1周750m、長辺が325m、短辺が50mくらいだろうか、長方形の形をしている。　4つの角には3mくらいの巨大なブイが設置してある。　はじめのブイを曲がり、2つ目のブイを曲がり、スタート地点を目指して泳いでいく。　この付近で位置取りを変えて、内側から5mくらいの位置を泳ぐことにする。　内側ほど人が多いので、より波に乗るというかドラフティングができるだろう。　内側に入ったら、明らかにスピードが上がったのを感じた。　多分人が多く、皆同じ進行方向なので、水の流れができているのだろうな。　外側を泳ぐよりはだいぶ楽に感じた。　そのまま調子よく泳いでいたのだけど、450mくらいの地点で体に異変が起きた。　水も飲み込んでいないし、心拍もそれほど上がってなく、腕もまだ疲れて無く、とても調子がよかったのに、いきなりえづいて吐きそうになった。　先程のアミノバリューが喉元まで一気に上がってきた。　えづいたタイミングで呼吸が乱れたが、何度もえづきが襲ってきた。　えづきながらもそのまま泳いでいたのだけど、数分泳ぎ続けたら、一旦は収まった。　何も吐かなくてよかったな。　吐いたら大迷惑だ……　このせいで、ちょっとペースが落ちてしまったが、気を取り直して再びペースを上げて泳ぎ続ける。
1周目が終わって2周目へ。　2周目も内側を維持していく。　900mくらいで再びえづきが襲ってきたが、先程よりは軽かったのでそのまま泳ぎ続けたら収まった。　ブイを周り、最後の直線へ。　ラストスパートをしなくてはならない。　いつもスイムは最後がとても楽しい。　なかなか海でこんなにのびのびと泳げるチャンスなんてないので、トライアスロンの大会に出てよかったな、と感じる瞬間だ。　最後まで全力で泳いで陸に上がる。　えづきはどこかに消えていたので安心した。　エイドで水をもらって口をゆすいで、トランジッションエリアに向かって走っていく。　トランジッションまでは距離があるので、ウェットスーツの上を脱ぎながら走る。　自分のバイクに着いたら、座り込んでウェットスーツの下も脱ぐ。　自分の前後のナンバーの人は、まだ到着していなかった。　いつもオレはスイムが遅く、前後の人はとっくにいないのだけど……　急いで足を拭いて、5本指ソックスを履く。　5本指ソックスは濡れた足では非常に履きにくいのだけど、5本指じゃないとマメができそうで不安なので……　靴下履いて、ヘルメットをかぶって、バイクをバーからおろして、バイクの乗車ラインに向けて走っていく。　乗車ラインを越えてからバイクにまたがり、いざ2種目目のバイクがスタートした。

バイクは5km×8周回の長い戦いとなる。　個人的にはバイクは苦手種目なので、ここをどれだけ頑張れるかが勝負となる。　走り出してすぐに、高松駅の地下道を抜け、北署の前を走り、中央通りを南下する。　車で走っているとわからないのだけど、中央通りはわずかにアップダウンがあり、それがバイクの速度に影響をする。　兵庫町付近はわずかに下り勾配になっている。　市役所～観光通りまでは平坦。　帰りはみずほ銀行前～兵庫町付近までが僅かに上りになっている。　市役所前のコースが急遽変更になったため、中央通りを北上する時も、観光通りから一直線で浜街道まで走れるので、途中のスピードダウンが避けられてよい感じ。　1周目は時速31.5～32.5kmくらいで走っていけた。　まだ1周目なのであまり飛ばしすぎず、様子を見ながら走らなくてはならない。
2周目も同じくらいのペースで走っていく。　自分とほぼ同じくらいの人が前方にいたので、その人を目指して走っていく。　2周目終わる直前に抜かしたのだけど、3周目の兵庫町付近でまた抜かれてしまった。　その人をマークしながら走っていくが、なかなか抜かせない。　4周目は少し頑張って、中央通りの南下を34kmくらいで走る。　が、Uターン地点前で疲れて失速して31kmくらいまで落ちる。　Uターンした後、税務署付近でまた先程の人に抜かれる……　5周目で勝負をかけて、中央通りの南下で、また34kmくらいで抜けて、今度はペース落ちないように努力してなんとかその人を突き放す。
6周目、7周目は流石にペースが落ちてきて、32kmくらいの速度となる。　ラストの8周目は32kmすら怪しく、ギリギリ31.7kmくらいで走れる感じだった。
8周回を終えて、降車ライン前でバイクを下り、トランジッションエリアの自分の場所まで走っていく。　スイムではオレの方が速かったのに、後ろの番号の人はバイクを置いて、ランの準備をしていた、バイクで抜かされてしまったか。　だが、トランジッションはオレの方が速かった。　バイクをバーにかけて、ヘルメットを外し、ビンディングシューズを脱いでランシューズに履き替える。　ランキャップを取ってすぐに走り出す。　多分10秒かかってないと思う。　最終種目のランが始まった。

ランは赤灯台の方まで走る、2.5km×4周回のコース。　今日はいい天気でかなり気温も上がっておりとても暑い。　ランの出だしにエイドステーションがあるので、水をもらい飲み、バケツで水をかけてくれる人の方に寄ってかけてもらう。　バイク直後にランを走る複合練習をしているとはいえ、ランの1周目は地獄だった。　暑さがきついし、太ももも呼吸もきつい。　だが、軽く走って慣れるのを待つ余裕はない。　まだ1kmも走ってないのにムチを打ちまくって呼吸が苦しいが追い込む。　赤灯台でUターン、遊歩道を走って戻ってくる。　ミケイラの前にもエイドがあり、ここで水を飲む。　いつもそうなのだけど、この域にきたらもう水しか飲めない。　スポーツドリンクは体が受け入れない。　1周目が終わり2周目へ。　足も呼吸も落ち着いてきたので、さらにペースを上げていく。　給水は水を2つ取り、1つは飲み、1つは頭にかける。　バケツの水は、靴までビショビショになって、走りに影響が出そうだったので、近づかないことに。　2周目の終わり付近で、先日の練習会でランで引っ張ってくれた人が抜かしていった。　声をかけて一瞬会話した。　この人についていかなくては……
3周目は必死になって、その人についていく。　が、その人は速いので、徐々に差をつけられてしまうけれど、それでもなんとか追っていく。　3周目はそんな感じで終わる。　その人はもうゴールだったけど、7秒差くらいでずっとついていくことができたのでペースがさらにアップした。
ラストの4周目はもうよくわからなかった。　呼吸もメチャメチャきついし、足もあまり動かない。　が、ラストなのでここで頑張らないと意味がない。　がむしゃらに最後まで全力で走ってゴール。

時計のタイムは2時間35分台だったので、ウェーブスタートの時差が3分あるので、2時間32分台だろうか。　倒れ込みそうなほど疲れたけど、すぐ横にあるイスに案内されてアンクルバンドを外してもらい、氷の入った袋をもらう。　ドリンクと再びアミノバリューをもらい、テント広場の方に移動。　イスに座って、氷で体を冷やす。　放心状態になりそうなほど疲れた……　隣に座った人も放心状態だった。　少し話したのだけど、香川の人でトライアスロン初参加とのことだった。　全く動けず20分以上そこで休憩して、ようやく動けるようになり、トイレに行ったりする。　スイムの途中でトイレに行きたいなぁと思ったけど、トイレに寄っていたらタイムロスになってしまうので、ゴールまで行かなかったのだけど。
トランジッションエリアにも入れるようになったので、荷物を取りに行く。　荷物をまとめてバイクを持ってエリアから出て、地下駐車場でバイクを置いて、濡れてないウェアに着替えて、靴はサンダルに履き替えて戻る。
コンディションセンターみたいなのがあって、そこで無料のマッサージを受けることができた。　お尻と太ももがかなりきているのは自覚症状があったのだけど、いざやってもらったら、背中もバキバキとのことだった。　全身を使い切った結果だな。　マッサージしてもらったら、体がだいぶ楽になった感じがした。
参加賞に700円分の飲食チケットがあったので、500円でカレーを買い、230円でお茶とアメリカンドッグを買って食べる。　エネルギーも相当消費しているだろう。　レース直後はまったく食べ物受け付けなかったが、これだけ休んだので食欲がでてきた。


11時過ぎて、レース結果が掲示されたので、自分の結果を確認。
結果は2時間32分26秒で完走した429人中196位。　タイムオーバーが3人、DNFが19人だった。
スイムは31分32秒で273位、前年より1分52秒更新。
バイクは1時間14分07秒で289位、前年より11分54秒更新してるけど、バイクコースが少し短いので実質6分くらいの更新かな？
ランは46分47秒で88位。　前年より3分23秒更新。
総合タイム自体は17分9秒更新だけど、バイクコースの影響で12分くらいの更新だと思う。　それでも12分更新できたのはとても大きい。　約10%タイムを縮めたことになる。
ランはかなり縮められるなと思っていたけど、スイムがこんなに縮むとは思わなかった。　途中で吐きそうになったのもあったのに、このタイムとは。　やはり練習会でかなり鍛えられたのだと思う。　来年は29分以下が狙えるかもしれない。
バイクに関しては多少速くなっているのだけど、それでも遅い。　289位なのでかなり下位の方。　これもきちんとトレーニングして、せめて150位くらいのタイムには入れるようにしたいなぁ……
ランもまだまだ改善の余地がある。　ラン自体は40分切りたい……　けどそれはキロ3分台のことなので、こちらは軽い気持ちではなく本格的にトレーニングしないとまず無理だろう。　もし40分切れたら、ラン順位は今回の記録だと14位くらいになる。

これから閉会式があるのだけど、自分の結果的には関係ないので、もう帰ることにした。
家に帰ってシャワーを浴びて、ウェットスーツなどを洗う。　自転車も整備したいけど、これから昼寝をしなくてはいけないので、また後日にしよう。
夕方から打ち上げに行くので、15時20分くらいまで寝られるな。　そう思ってベッドに横になっていたのだけど、突然雷雨になったので、慌てて洗濯物をしまう。　そんなことをしていたら13時半くらいになってしまって、どんどんと寝る時間が無くなっていく……

15時20分くらいまで寝て体力を回復させて、打ち上げへ。　打ち上げは「トライアスロンショップDemoto」で行う。　空港通り駅まで自転車で行って、琴電で片原町まで。　そこから徒歩10分くらい。　打ち上げは20人くらいいたのかな、とても楽しかった。　初めてトライアスロンに参加した人も、何年も出ているベテランも、今年はボランティアで来年出場しようと思っている人も、スイムが得意な人も、バイクが得意な人も、ランが得意な人も、様々な人がトライアスロンという一つの競技を中心に集まっていた。
今日のレースを振り返ったり、バイクが得意な人に練習方法などを聞いたり、スイムが得意な人に練習方法を聞いたり、自分よりランが速い人に練習方法を聞いたりと、かなり学ぶことができた。
思っていた以上に飲みすぎてしまい、帰りは終電を逃してしまった。　栗林公園近くの人がいたので、その人とタクシー乗り合いして帰宅。　家についたらフラフラで、まだ24時半くらいなのにそのままベッドに直行。

今日のトライアスロンは最高だったなぁ。　今シーズンのトライアスロンはこれで終了の予定だけど、今年こそ、オフシーズンもバイクとスイムの練習をきちんとやろうと思う。

7時過ぎに起床、今日は「トライアスロンショップ Demoto」主催のトライアスロンの練習会がある。　これで3週連続参加、今日は3種目の練習会なので、相当きついだろう……　2週間前は3種目練習でクタクタになって死んだ。
会社によって水やりをしてから、塩上町にあるいつも停めている安いコインパーキングに駐車して、お店までは自転車で向かう。　今日の参加者は20人くらい？　店のオーナーが参加できないので、代わりにトライアスロンのコーチみたいな人が来た。　コーチは「大会直前なので怪我しないように練習しましょう」と説明してくれた。

まずはバイクの練習。　先日と同じく庵治の「高尻海水浴場」までの往復コース。　距離は片道22km、さてどこまでついていけるだろうか……　半分にチームを分けて、前のチームに入っていった。　国道11号線は信号で何度も引っかかるのでいいのだけど、県道36号線に入ってから、あっという間に離される。　採石場の坂道を登り始める頃になったら、もう前の人達は見えなくなってしまった……　自分のペースで頑張ろう……
庵治支所の近くを通って、庵治マラソンのコース。　アップダウンを何度も繰り返して、長い1kmの上り坂へ突入。　この辺りで、後ろのグループの先頭の人たちに抜かされていった……　なんとかついていこうとしたが、どんどんと距離が離されて、また見えなくなってしまった……　歯ART美術館の横を通って「高尻海水浴場」まで到着。　みんなはここで待ってくれていた。　ここまで、今日は50分くらいだった。　前回が57分くらいだったような気がするので、前回よりは速くなっていると思うのだけど、それでも集団で後ろから2番目だった……

帰りも歯ART美術館の坂を頑張って上って、1kmの下り坂を下りて、何度かアップダウンを繰り返してYショップで合流。　もう最後尾、きつい……　ここからはもうダウンみたいな感じで、速い人がグループの先頭を軽く走ってくれて、それについていく感じでお店まで戻ってきた。　往復1時間50分くらい、44kmの道のり。　今日は気温が35度くらいまで上がっているし、バイクで太ももも死にそうだし、ものすごいきつかった……

次はラン。　靴を履き替えたりランの準備をしていてら練習会に参加している人が話しかけてきた。　「もしかしてブログやってます？」と。　聞いたらまさにオレのことだった。　どうやらブログを見てくれているらしい、オレが一宮近辺をうろうろしていて、ブログにもお店とかが出てくるので、よく知っているお店とかが出てくると言っていた。　今日は愛南トライアスロンのTシャツを着ていたので、それで「もしかして」と思ったみたい。　練習している記事を書いている割には成績がついてこないので、もっと頑張らないといけないなぁ……

ランは先頭集団についてくことにした。　かなりペースが速いが3kmくらいなのでなんとかなるだろう……　汗だくになって大的場海岸に到着。　引っ張ってくれた人に聞いたら4分半くらいのペースとのこと。　これで4分半だったのか……　暑いからかわからないけど、ラストは苦しかった。　距離があと1kmくらい伸びていたらついていけなかったかもしれない。

7月から高松市民プールがオープンして、大賑わいだった。　駐車場は行列ができるほど混んでいる。　この近辺、コインパーキングはあるにはあるが、高松駅が近いので1時間300円くらいはする。　プールの駐車場なら無料で使えるので、みんな並ぶのだな……　しかし11時過ぎでこの行列は厳しいな、高松市民プールは子供たちと来ようと思っているので、もっと早くこないと停められなさそうだ。
ウェットスーツに着替えて、スイムの練習をする。　今日は片道150mでブイを浮かべており、1周300mとなる。　特にノルマなどはないので、「フォームを意識して大会をイメージして泳いでください」と。
大的場海岸は大盛況で、高齢者が「古式泳法」というのをやっていたり、若者がビーチバレーをやっていたり、大学生っぽい集団がバーベキューをやっていたり。
今日は風があるので、少し波が出ている。　波があるとめちゃめちゃ泳ぎにくく、何度か呼吸のタイミングで波が来て、水を飲んでしまった。　もともとスイムは遅いが、今日もマイペースで300×4周で1,200m泳いだ。　このペースなら1,200mは全然問題ないが、1,500m換算で40分くらいかかっているだろうな……　どうやったら速く泳げるようになるのだろうか……


スイム練習が終わり、最後はお店までラン。　おしゃべりしながら走ってきたので、多分ペースはキロ4分50秒～5分くらいだと思う。　スイムで体を冷やして汗も流したのに、帰りのランでまた汗だくに……
しかし大会本番は来週だし、同じくらいの気温かもしれないので、本番想定したいい練習になったかな。　本番は暑くてもいいので晴れがいいなぁ、雨だけはイヤだ……

今日の練習会が大会前最後の会となるので、あとは自分で練習しなくてはならない。　もうプールはいけないので、ランとバイクの練習を3日くらいやって、大会を迎えようかな。　バイクは直前に整備しないといけないな。　しかし、今日も死にそうなほど疲れた……

家に帰ってシャワーを浴びて、ウェットスーツなどを洗ってからはお昼ごはん。　近所の「まつばら」ヘ。　徒歩で来たので問題ないのだけど、駐車場が満車で外まで2台位行列が出来ていた。　もう14時なのに、なぜこの時間にこんなに混んでいるのだろうか……　うどんは「とり天ざる」を食べてとても美味しかった。


家に帰ってからは疲れ果てたので昼寝。　15時～18時までたっぷり3時間も寝てしまった。　それから三女と池の周りを45分くらい散歩。　「田んぼの方に行きたい」というので、いつものコースを外れて2kmくらいかかった。　ポケモンGOをやりながら歩いていたが、いつも行かないポケストップを1つゲットできた。
夜ご飯はレトルトカレーだったので、自分は別メニューにし、鮭を焼いて味噌汁を作って食べた。　夜も疲れ果てていて、23時前には寝てしまった。

7時50分くらいに起床。　今日は愛南トライアスロン当日だ。　愛南トライアスロンは13時スタートの、スタート時間の遅い大会なので朝はゆっくりとできる。　昨日受付も説明会も済ませているし。　8時からホテルレストランで朝食を食べる。　起きた直後であまり食べられない感じがしたが、時間をかけてゆっくりと食べる。　エネルギーを蓄えておかなくてはならないからな……

ホテルは9時過ぎに出発。　30分くらいで会場に到着、かなり時間が余っているが、会場で準備をしたり気持ちを高めたりしよう。
写真撮影するためにウロウロしたり、トランジッションエリアがオープン後は自転車やジョギングの用品をセットしたり。　出店がたくさんでているのだけど、レース前なので利用するのは止めておこう。
水分も補給しつつ、トイレも何度も行って準備は万端。


12時10分からスイムウォームアップがあるので、ウェットスーツを着て海に入る。　水温は23度とのこと。　入った瞬間は冷たいが、ずっと入っていても冷たくて震えるほどの水温ではない。　海はとても透き通っていて高松港とは大違い。　白いクラゲがいるが、ミズクラゲというやつらしく問題はないと。　合計で150mほど泳いでスイムのウォームアップを終わりにする。
12時40分からは開会セレモニー。　町長やスタッフの挨拶などがあり、いよいよスタートとなる。　開会セレモニーが終わったのが、スタートの90秒前で、かなりギリギリだった。　スイムのスタートはフローティングスタートといって、水の中で浮いた状態で待機するスタート方法。　プロとかの大会だとスタート地点は陸上でスタートと同時に海まで走って飛び込んでいくスタートがある。
タイムや順位を書いているけど、全てレース後に発表になった公式記録、レース中にはこのタイムや順位は把握してない。

あまり準備する時間も無く、海の中に入ってすぐにスタートとなった。　この大会は年齢順のウェーブスタートでオレは第1ウェーブ。　2分後に第2、さらに2分後に第3ウェーブの選手たちがスタートする。　スイムは遅いので、後からスタートするウェーブに間違いなく吸収される。　コースを反時計回りに2周回るのだが、位置取りは第1ウェーブの後方、中央から5mほど外側に陣取った。　後は真っ直ぐきちんと泳げればよい。
出だしは人も多く、何度か顔を蹴られたり、クロールの腕で殴られたりして、ゴーグルがずれて、かけ直した。　200mほど泳いで混雑が落ち着いてきたが、位置取りが中央過ぎて思っていたより人が多い。　同じくらいのペースの人、ちょっとゆっくりの人もいるのだが、オレのスピードもないのでなかなか抜かせない。　息継ぎは2ストローク毎、たまに3ストロークにするが、混雑で息があがって、なかなか3ストロークはもたない。　どうしても苦手ではない右側で呼吸してしまうので、中央ラインの左側からどの程度の位置にいるのかが見えない。　前方見ながら息継ぎをして、軌道修正をしながら泳いでいく。
後続のウェーブにはあっという間に吸収されたが、自分のペースで泳いでいく。　1周目、750m泳いで一旦陸に上がる。　周回チェックポイントの上を通過して2周目へ。　その前に給水を。　水をもらって口をゆすぐ。　飲んではないが口がしょっぱい。　そして2周目へ。　人もバラけてきてだいぶ泳ぎやすくなってきた。　まだ750mもあるのでペースアップはもう少し後だな。　折り返しポイントを通過して残り370m。
位置は中央から15mくらいの位置にする。　このくらいまで外側にくれば人は殆どいない。　息継ぎも3ストローク毎に落ち着いたので、中央ラインからの位置を確認しながら泳げるけど、15mも離れているのでなかなかまっすぐに進むことができない。　何度も軌道修正しながら、ラスト150mくらいでスピードアップ。　できるだけ全力で第一種目のスイム1,500mを泳ぎ切る。
公式タイムでは35分18秒。　通過順位は319人中211位。

かなりフラフラになりながらトランジッションエリアに向けて走っていく。　走りながらウェットスートの上を脱いで、自分の場所についたら座り込んで下も脱ぐ。　タオルで足を拭いて靴下、ビンディングシューズを履く。　トライアスロンウェアは持っていないので、上に来ているのは参加賞のピンクのTシャツ。　ウェットスーツの下に、前後にゼッケンをつけたこのTシャツを着ている。　海水でビショビショだがすぐ乾くだろう。　ヘルメットをかぶって、バイクをおろして、乗車ラインに向けて走っていく。　乗車ラインを越えてからバイクに乗車。　これから地獄のバイク40kmが始まる。　出だし早々上り坂、この上り坂が3km続く。　ギアを一気に軽くして20段あるギアのうち、既に下から2段目。
元有料道路まで走ってきて、ここで少し傾斜が落ち着く。　スピードが少しでるが、また傾斜が厳しくなって、ギアを一番軽いやつまで落とす。　まだ1周目、合計4周走らないと行けないので、序盤で足を使ってしまってはいけない。　軽いとスピードが出ないが、1周目なのでこれで頑張ろう。　それでも時速13km前後で走っていき、だいだい11分くらいで坂道をクリア。　ここから馬背山駐車場までは2kmくらいの緩やかな下り坂。　時速45kmくらいは軽く出る。　駐車場でUターンして細い県道へと下りていく。　今日は西の風が吹いており、県道の下り勾配の道は向かい風となる。　けっこういいスピードで下りられるのだけど、風の影響で減速される。　路面も濡れておらず、ものすごいスピードでカーブに突っ込まなければ転倒の心配もなさそうだ。　1周目を26分くらいでクリアする。　続いて2周目。　上り坂は下から2段目のギアで上っていく。　それでもあまり1周目とはペースは変わらず。　2周目終わった時点で51分くらい。　単純に倍すると1時間42分くらいのタイムとなる。　昨年は雨なのもあったが、バイクに1時間51分もかかっている。　今年は1時間40分くらいでクリアしたいと思っているので、後半はもう少しペースを上げなくてはならない。　3周目もなるべく足を使わず26分くらいのタイムでクリアする。　そしてラストの4周目。　上り坂は下から3段目、4段目のギアにして時速16km前後で上っていく。　足を使うが最後のペースの上げ所。　3周目の上り坂の時からいたのだが、路肩でタイヤ修理をしている選手がいた。　タイヤがパンクか何かして、工具で直していたのだけど、4周目でも全然直っておらず立ち往生していた。　助けてあげたいが、パンク修理など出来ないので素通りするしかなかった。　タイムを求めないでよくて、数分で直せる技術があるなら助けてあげたかった。
今回のバイクは思っていたより力を使わずにクリアできた。　サイクルコンピュータのタイムと公式タイムではトランジッションが含まれてないので多少誤差はあるが、せいぜい1分くらいだろう。
公式タイムでは1時間41分50秒だった、通過順位は319人中231位、バイクのタイム順は319人中235位。

ラストの種目ランへ。　暑いのでキャップをかぶって臨んだが、1周目の途中でこれに後悔した。　何もかぶらなければよかった……
ランの出だしは上り坂から始まる。　狭い路地で急な上り坂を走っていく。　バイクからランへの体の切り替えが出来てなくて、ものすごいフラフラだし息も上がる。　1周目は調整になりそうだ。　路地を越えた後は元有料道路の広い道になるが、まだ上り坂が続く。　ゆるやかになったが辛い……　そして600mのトンネルへ。　トンネルの中は無風でものすごい暑かった。　トンネルを抜けた先で給水ポイント。　水を2つ取って、1つは飲み、1つは頭にかける。　給水後は下り坂が続き、下り坂が終わると平坦な道でゴール前まで。　これで1周3.3km、これを3周する。　この時点での通算タイムは公式の時計があったので、把握できた。
2時間36分台だった。　3時間切れたらいいな、とか思っていたがあと24分で6.6kmは無理だ…
2周目の最初にも給水ポイントがあるので、ここでも水を取り、半分飲んで半分は足にかける。　再びきつい上りに突入するが走るのに慣れてきたので1周目よりは楽だった。　2周目もペースを維持して走りきる。　タイムは見たのだけど、忘れてしまった……　そしてラスト3周目へ。　3周目は足が完全に復活して軽快に走ることができた。　トンネルの中からラストスパートをする。　残り2kmくらい。　苦しい戦いだったけど、あと2kmで終わってしまうのが少し悲しい。　下り坂を下りきってラスト1kmくらい。　ペースも上がるし、周りの人がフラフラなのでどんどん抜かせるし、ラストのランを楽しむことができた。
ゴール前の直線は観客やゆるキャラとタッチを交わしながらゴール。　ゴール後はさすがにフラフラになったが、やりきった感じがしたな。
公式タイムでは51分13秒、通過順位は319人中190位、ランのタイム順は319人中118位だった。

地元小学生から手作りのメダルをもらって、アンクルバンドを外してもらって、お接待の炊き込みご飯のおにぎり、さくら餅、みかんゼリーをもらう。　これらを一気に食べてしまった。　とても美味しかった。
車に戻って一休みしてから、トランジッションエリアが開放されたので、バイクなどを取りに行く。　まだレース中でランを頑張っている人もいる。　公式タイムが続々と発表されていくので、その時を待つ。
待っている間に、出店でカワハギのフライを購入。　唐揚げも1つおまけしてくれた。

公式タイムが発表されて、3時間8分21秒だった、順位は190位。　タイムは昨年の記録を15分55秒も更新。
スイムは36:32→35:18で1分14秒短縮。
バイクは1:50:59→1:41:50で9分9秒短縮。
ランは56:45→51:13で5分32秒更新。
天候が良くて、去年よりも環境がよかった影響もあるけれど、けっこうタイムが更新できて嬉しいなぁ。

レース後は無料開放されている「シーサイドとらや」のお風呂へ。　トライアスロンの人がたくさん汗を流しに来ているかと思ったけど、入って出るまでで、全部で5人くらいしか来なかった。

ホテルに戻ってから、ホテルのシャワーでウェットスーツを水洗いする。　家に帰ってからきちんと洗うけど、とりあえず軽くは洗っておかなくてはならない。
それから楽しい楽しいアワードパーティが19時から始まる。　ホテルの2階に宿泊していて、アワードパーティは3階で開催されるので楽ちん。　去年は別のホテルに泊まっていたので、アワードパーティ会場まで雨の中25分くらい歩かなくてはならなかった。
立食パーティなので、適当なテーブルに立って始まるのを待つ。　一緒のテーブルになった人と話をしたけど、大洲の人でかなり真面目にトライアスロンに取り組んでいた。　タイムも2時間45分くらいだったような気がする。　来月開催される皆生トライアスロンに参加するとのこと。　皆生はロングディスタンスと言って、スイム3km、バイク140km、ラン42.195kmというとんでもない種目だ。　ストイックな練習方法を聞いたので、自分でもモチベーションを保って頑張らないといけないなぁ、と思った。　右側の人は同世代で、タイムはオレと50秒しか変わらなかった。　自転車クラブに所属しているのでバイクは得意だけど、ランが苦手だと言っていた。　楽しいアワードパーティで、地元の海産物をたらふく食べて、ビールも美味しく飲んで、とても楽しいアワードパーティだった。


それから、昨年もお邪魔した地元の焼き鳥屋「ねね」へ。　昨年知り合った人と1年ぶりの再会。　21時過ぎから23時半くらいまで楽しく飲んだ。　一緒にお店にいた中で「先生」と呼ばれる人がいて、18時位から飲み始めて、なんとビールを11杯も飲んでいるらしい！　しかも明日は4時起きで松山まで走って東京に行かなくてはいけないらしい。　みんな心配して先生を早く帰らせようとしていたのだけど、先生は「まだ帰りたくない」みたいな感じでひたすら飲みまくっていたが、途中で強制的に帰らされていた。　先生、明日起きられるのだろうか……　今回、この店を再会の場に使っただけになってしまって、日本酒2杯しか飲んでないので、来年はもっと何か食べてお金を落としていこう……　800円しか払っていないので……


それからスナックへ移動。　去年も行った店なのだけど、去年は酔ってて場所も名前も覚えてなかったので、今回はきちんと記録してきた。
「ファミーユ」というお店で23時半から25時位まで楽しくお酒を飲む。　今回もおごってもらってしまった、ごちそうさまでした。
それから、スナックのママと従業員と、常連の女性と、知り合った2名と、計6名でジョイフルに移動。　微妙にお腹が空いていたので、たらこスパゲッティとピザを食べてしまった。
食べていたら3人組が入ってきたのだけど、狭い街なのでほとんどの人が顔見知りらしく、スナックのママがその3人分のお会計もまとめてしてくれた。　3人組には「またお店きてくれたらいいから」と言っていた、営業上手だな。　ここでもおごってもらってしまった、ごちそうさまでした。
ホテルまで送ってもらい、また365日後くらいに来ることを約束してお別れをした。　今年もありがとうございました、来年はお酒とか何かお土産を持って訪れよう。
フロントで少し話をしてから26時過ぎくらいに就寝、さすがに体力が限界だ……