今日は山に行こうと5時に目覚ましをセットしてあったのだけど、起きてトイレだけ行ったけど準備もしてないし、昨夜21時に寝たのにものすごく眠いし、山に行くのはやめた。　もう一度寝て、9時半くらいに起床。　12時間近く寝てしまったが、まだまだ寝られそう。

今日は妻の友達が来るので、あまり家にいられない。　別に家にいてもいいのだけど、パソコンの部屋で遊ぶだろうし、いたところで自分のことが何も出来なそうだし。
しかたがないので11時半くらいに、行くあてもなく家を出発。　お腹が空いているのでまずはお昼ごはんにでもしようかな。　うどんはいいや。　何を食べようかなぁ。　できれば行ったことのない店に入ってみたいなぁ、とフラフラとさまよって、木太町はずれにある「ポッポ」という喫茶店へ。　一応まだゴールデンウィークだし日曜日だけどランチがやっているらしい。
ランチはオムライスだったので、それを注文。　食後のドリンクも付いて800円だった。


お昼を食べている間に、今日の計画を考えていて、これから香川県立ミュージアムに行く。　隣の県民ホールには何度も行っているが、いつも素通りする県立ミュージアム。　特別展でピカソ展もやっているみたいなので、行ってみようかな。
県立ミュージアムの駐車場はいっぱいだったので、少し離れたところにある60分100円の駐車場に駐車。　特別展は常設展への入場料金も込みで1,200円だった。　玉藻公園や高松市美術館などの入園チケットや、JAFカードがあれば団体料金で入れるみたい。　JAFカードがあるので、提示したら1,000円で入ることができた。

ピカソ展は、ちょうどボランティアの人が解説をしている時間で、その人について周ることに。　幾つかの展示品の説明をしてくれて、ボランティアガイドが終わったと、もう一度入口に戻って最初から見直す。　前にFacebookかインターネットのサイトか、どこだったか忘れたけど、美術館の鑑賞の仕方を書いてあるページがあった。
熟練者なら自分なりの見方も有るだろうけど、初心者にオススメの方法は、まずは一通りばっと展示品を見る。　気になる作品にチェックしておいて、あとでまた、それらの作品をじっくり見る、というのが書かれていた。　なので同じ手法で鑑賞する。
「エリック・サティの肖像」、「手を組んだアルルカン」、「ノートル＝ダムの眺望－シテ島」、「月桂冠を被り口に草をくわえた頭部の長方形陶板」、「黄色い枠の付いたバルザックの一場面の陶板」、「銃士とアモール」、「編み物をする女とそれを見る人」、「接吻」、「帽子をかぶった男の胸像」という作品。
銃士とアモール、編み物をする女とそれを見る人は、ピカソが89歳の頃に描いた作品らしい。　ピカソの描く銃士というのは、モジャモジャの髪の毛、モジャモジャのヒゲ、パイプを加えている、シマシマのソックス、トンガリの靴が特徴らしい。　ピカソの晩年期の絵には度々銃士が登場するらしい。
その銃士シリーズで気になった作品で「接吻」「帽子をかぶった男の胸像」も挙げている。
編み物をする女とそれを見る人は、香川県立ミュージアム所蔵の作品。　これにも銃士が登場している。

ピカソの写真も含め、135ものも作品が展示されており、とても全部をじっくり見ることはできないし、美術や芸術に関しても疎いのでほとんどは流し見だった。
が、ピカソって名前は超有名だけど、ゲルニカくらいしか知らなかった。

それから常設展を見る。　が、こちらはあまり興味のあるものもなく。　ただ、歴史のコーナーで香川の古墳とか旧石器時代、縄文時代とかのが面白かった。
香川にも著名な古墳だけで50以上もあるし、暇があったら見に行ってみよう。

それから一旦家に帰り、ジョギングウェアと室内シューズを持って、香川総合体育館へ。　トレーニングジムを初利用する。　410円で使いたい放題。
目的はトレッドミルだけど、ジムとはいったいという場所なのだろうか？　機器や器具には説明書が横に置いてあるので、とりあえず使い方はわかる。　あとはやってみて、どうかな、って感じか。
まずは自転車のマシンを使ってみる。　負荷というのがあり、20～250まで設定できるみたい。　心拍数もケイデンスも計測できて、負荷が客観的にわかるのが嬉しい。　心拍数は140を目標に、ケイデンスは90を目指して、それに合わせて負荷を増やしていくようにしてみた。　が、ケイデンス90が良い、とか書かれていたけど、実際90だそうと思ったら負荷を下げても心拍数がすぐに上がってしまってまったくダメだった。　丁度いいのが75くらい。　それくらいだと負荷80で、心拍も125くらいで安定していた。　負荷を85まで上げて同じケイデンスで行くと心拍が135くらいまで上がる。　負荷80でケイデンスを82くらいにすると、心拍が135くらいまで上がる。　負荷85でケイデンス80くらいだと、心拍は140を超えた。　140を超えると、余裕の領域を越えてくる。　鼻呼吸じゃ追いつかなくなり、口での呼吸が必要になるのは時間の問題。　なので、心拍は135くらいまでに抑えておくのが、一番鍛え上げられるというのを、客観的に知った。

トレッドミルも試してみたけど、スピードアップもスピードダウンも徐々にしか出来ないので、インターバルトレーニングにはあまり向かないな。　それと走っていても風を受けないので、暑い。　終わった後は、酔ったような感じになり、ずっと地面が動いているような感じがして気持ちが悪かった。
が、一定のペースを維持してくれたり、傾斜を上げることができるのは便利だなぁ。
計8kmくらい走って、MAXで時速14.5km=キロ4分30秒で試してみたりした。　が、トレッドミルはあまり自分向きでは無いかもしれない。
あとは、ウェイト器具がたくさんあったので、下半身を鍛えられるやつをいくつか試してみるが、ウェイトトレーニングはキツイので、あまりやりたくないなぁ。
終了間際はバランスボールで遊んでみたり、マットの上で柔軟やったりで、けっこう楽しむことができた。

夜は「戦国自衛隊」という映画を見る。 自衛隊が400年前、戦国時代にタイムスリップしてしまった。　現代兵器の少数精鋭部隊は、戦国時代を生き抜けるのか、というストーリーだった。
1979年の映画なのでかなり古いのだが、古さを感じさせないリアルなシーンが多数あった。　武田軍との戦闘シーンは圧巻だった。
そして武田軍の忍者隊がかっこ良すぎる。　特に、馬のやつがすごかった。

今日は有給で会社は休み。　だが、朝はいつも通り長男と三女を保育園に連れて行く。　その足で町中へ。
有給の日の定番となっている「ソレイユ」で映画鑑賞。　割引チケットを持っているので、300円で見ることができる。　朝ごはん食べてないので、近くのパン屋でパンを購入して上映前に食べてしまおう。
今日見る映画は「FOUJITA」という映画。　これが見たかったわけではないが、時間的にタイミングがあう映画がこれだったので、見ることに。　内容や事前知識は一切無し。


映画はフランスで活躍したFUJITAという人物を描いたものだった。　映画の序盤はフランスでの画家生活が描かれていた。　後半から突然場面が日本に切り替わり、戦争中の画家活動や疎開先でのやりとりみたいなことが描かれていた。　終わり方もよくわからなかった。　家に帰ってからレビューを見たのだけど、どうやら実在の人物を元に描かれた作品らしい。　その人の生きた背景などを知っていれば、映画での場面もわかったのかもしれない。
まぁ面白くはなく、それほどつまらない映画でもなかった、というのが感想。

映画鑑賞が終わった後は、お昼ごはんを食べに「田舎」という蕎麦屋へ。　たまたまソレイユの近くにあったので入った。　天ぷら蕎麦とおでんを食べてお腹いっぱい。


もう用が無くなってしまったので車に戻る。　最近読みたい本がたくさんあって、買うのももったいないので図書館でも行ってみようかな。
図書館なんて、高松に引っ越してきた初期に行ったっきり、長いこと行っていない。　カードも持ってるのか、持ってないのかすらわからないや。
家から近い、川東の図書館で本を物色。　堂場瞬一の「神の領域」「ルール」と、「日本のたしなみ帖　和食」、「ついに到着! 冥王星 太陽系探査の最前線」を借りてきた。
和食の本は、今日の夕飯作る参考に、別冊ニュートンがあったのは予想外で、ラインナップ見ていて読みたいのがたくさんあったのだけど、一冊2,500円もするし、なかなか手が出ないなぁ、と思っていたが、図書館で無料で読むことができるとは……　1年以上はこれだけでも楽しめそう。　久々に図書館に来たけど、かなりの収穫があった。

和食の本を参考にして、帰りは夕飯の材料を買って帰宅。　18時位まで、昨日放送された大分別府毎日マラソンを見る。　なぜかスペシャルサポーターで小島瑠璃子が出ていた。　出るのはいいのだけど、リポートや優勝選手へのインタビューをやっていて、リポートは原稿があるっぽくて、スムーズにわかりやすく話していたのだけど、インタビューが酷かった……　視聴者の聞きたいことや選手のしゃべりたいことを全然引き出せてないし、自己新出してない選手に「大幅に自己新更新ですね」と言い、選手が「え、そうですか、タイム気にしてなかったので…」と戸惑わせたり……

夕飯は和食の本を参考にしながら、鯖の煮付けと、鶏肉の蒸し焼きを作ってみた。　どちらも「霜降り」というテクニックを使った。　霜降りも本に載っていたので覚えた。　いろいろ料理の幅が広がりそうだ。　今日の夕飯は自己満足だけど、かなり美味しかった。　やっぱり本を見ながら分量も作り方もきっちり守るのが一番美味しくできるな、変にアレンジとか感覚で分量を決めたりしないほうがいい。