今日の夜は妻と長女がバスケに出かけていったので子守。 香川町の体育館だったので、帰りは早かった。 22時位には帰ってきた。
今日は走りに行こうと思っていたのだど、三女が風呂に入っていなかったため、寝かせる前に入れないといけず、一緒に風呂に入ってしまった。 そのため、走ったらまたシャワーを浴びなくてはならない状態だった。
昨日の11.5kmの筋肉痛が残っているし、今日は休養としようかな。
三女は次女と長男と一緒に寝るというので一緒に寝てもらい、早い時間から一人になった。
さぁパソコンをやろうかな。 密度の高い2時間くらい、パソコンに集中することができた。
夜は怒り新党を見て、またパソコンやったり。 怒り新党って水曜日だっけ？ 木曜日放送かと思っていた。 今日はまだ水曜日だった。
今日はフレックスで9～18時出勤。 昨日、三女を保育園に連れて行った時先生から「明日は遠足に行くので9時までに来てください」と言われている。 いつも保育園に連れて行くのが9時15分～20分くらい。 いつもより20分以上早く連れてかなくてはならない……
どうせ早く家をでるのだったら、もうちょい早く行動して、9時出勤にしてしまおう、と昨日フレックスの申請をしておいた。
保育園には8時20分くらいに送って行き、会社についたのは8時45分くらい。 1時間早いと道も混んでいるな。
9時から仕事をして、お昼は早く行こうと思っていたのだけど、行けたのが14時半過ぎ。 いつもと変わらない時間になってしまった。
18時になったらすぐに家に返る。 明るいうちに会社出られるなんて素晴らしいなぁ。
家に帰ってからは、夕飯を食べる前にジョギングに行ってきた。 いつもと同じコースを走ろうと思っていたのだけど、信号のタイミングが合わず、いつもより長い、しかも初めて走るコースに挑戦することに。 香川中央高校の前を西に走り、チャメリというカレー屋のある交差点を左折、ひたすら南に走って行く。 走ること数キロ、県道13号線を左折し、国道193号線を左折し、いつものコースに合流。 途中でペースに変化をつけて走っていたのだけど、今日は距離も長いし、お腹も空いているし、走っていてかなり辛かった。
11.5kmで、1時間30秒だった。 キロ5分15秒ペース。 このペースで11km走れたのはいいトレーニングになったな。
夕飯を食べてお風呂に入って、三女を寝かしつけて、夜が始まる。 走ったのでものすごい喉が乾いていて、コンビニにアイスとヨーグルトを買いに行く。 チョコミントアイスを食べたのだけど、美味しかった、ヨーグルトも美味しかった。
その後はお酒を飲みながらゲームをやって幸せ。
今日から一週間、またいつも通りの日常が始まる。
お昼は車でお弁当を食べて昼寝。 夜は家に帰ってからジョギングに行ってきた。
今日は9kmコースを走ってきて、途中で、ペースの上げ下げを挟みながら走ってきた。
キロ5分だと、100m30秒で走っているくらいのペースなのだけど、部分的に100m25秒くらいのペースに上げて200m走ったり。 100m25秒だと、キロ4分10秒ペース。 一度目の200mくらいなら呼吸は上がらないけど、そのあと走りながら休憩してるのだけど、2度目のペースアップの間隔が短いと、次の200mがつらい。 だんだんと呼吸が上がってくる。
だけど、本当は200mじゃなくて、それを5分くらい継続しないといけないのだけどね、なかなかつらいトレーニングを練習で取り入れることができない。 もっと気持ちを強くしなくては。
今日も1日子守。 8時半くらいに起床して、次女をバスケに送っていく。 12時過ぎに次女を迎えに行く。 うどんでも食べに行きたかったが、お金がほとんど無かったので、家に帰ってラーメンを食べる。 午後からはどこかに出かけようかと思っていたけど、洗濯を3回もしたら、もう15時過ぎくらいになってしまったので、出かけるのは中止。
子供たちは外で友達と楽しく遊んでいるみたいだし。 家でパソコンやったりゲームをやったりしてダラダラと過ごす。
夕方になって、三女が眠くて家に帰ってきた。 3時間くらいたっぷりと外で遊んでいた。 今日返却のGEOのDVDがあったので、三女を連れてそれを返しに行く。 GEOまでわずか10分くらい、その間に三女は寝てしまって、家に帰っても1時間以上も寝ていた。
よほど疲れていたんだな。
夕飯を作ってみんなで食べて、お風呂に入って、寝かしつけ。
妻と次女は、バスケのあとそのまま飲み会なので、帰ってきたのが23時位。 今日は本当に丸一日子守だった。
先ほどお風呂に入ってしまったのだけど、帰ってきたあとにジョギングに行ってきた。 今日は9kmコース。 のんびりと走ってキロ5分40秒くらいのペース。 足の調子もほぼ元に戻りつつある。
今日は午前も午後も子守。 次女のバスケが正午前から体育館であるのだけど、今日は愛媛のチームと屋島が練習試合でやってくる。 ホストチームなので、それの準備をしなくてはならない。 車を停める場所がほとんど無いので、近くの公園の駐車場を開放するのだけど、それの柵を開けに行かなくてはならない。 その時間までゆっくりパソコンをやっていたかったのだけど、三女がいると、イスに座ってキーボード触りたがって全然することができない。
11時前に家を出発して、公園の柵を開けようと思ったのだけど、すでに開放されていた。 体育館にお湯の入ったポットやら救急箱やらを置いて、コーチ達が来るのを待つ。
コーチたちが来たら、オレの役目はおしまい。 次女を残して、お昼ごはんを食べに行く。
ちょうどお昼時でどこのうどん屋も混んでいた。 結局、鬼無の根っこになってしまった。 ここでかけうどんを食べてお腹いっぱい。
どこかの公園に行こうと思っていたのだけど、峰山公園にでも行くか。
峰山公園で2時間ほど遊んで、買い物をして帰宅。 スーパーで子供用の小さな牛乳を買って、三女に飲ませてあげたのだけど、遊び疲れたのか、牛乳のストローを加えてたまま寝てしまった。
家に帰ってからも数時間昼寝をしていた。
今日は夕方からプロバスケットボールの試合を見に行く。 高松にはBJリーグに所属している「高松ファイブアローズ」というチームがある。
今まで一度も見に行ったことがなかったけど、今日は香川町の体育館で試合があるのと、市内の小学生以下は無料観戦できるので。
長女と、長女と同じチームのキャプテンと、次女を連れて香川町の体育館へ。
大人は2Fの自由席が当日券で2,000円だった。
試合前のチアリーダーのパフォーマンスや、選手入場、選手のウォーミングアップなどを見て、試合が開始された。
プロバスケのルールもよくわからなかったけど、4ピリオドまであって、1ピリオドは10分間。 前後半2ピリオドずつ。
スリーポイントシュートを打っている最中にファウルしてしまった場合、そのスリーポイントが入ったら3点加算+1本のフリースロー。 外れた場合は、フリースロー3本。
残り時間が少ない場合などで、ゴール後に意図的に遅延行為をした場合はチームに注意みたいなやつが与えられる。
同ピリオドでファウル5回してしまったら、次のファウルを行ったら相手に2本のフリースローが与えられる。 しかしディフェンスファウルの場合のみで、オフェンスファウルの場合は今まで通り。
そんな知らないことが多々あった。
試合はかなりの接戦。 前半終わった時点で10点差くらい付けられていた。 が、後半で追い付いてきて、残り34秒の段階で、ファイブアローズが2点差でリード。
相手のファウルは5回。 この5回のファウルが効いてきた。 相手選手が立て続けにファウルし、フリースローのチャンスを2度もらうことができた。
きっちりそれを決めて、相手に点差をつけて、そのまま逃げ切り。
始めて見たプロバスケットボールの試合だけど、かなり面白かった。 試合展開が速いので目が離せないな。
来週は善通寺で試合があるみたいなのだけど、大人も無料で観戦できるみたい。 またチャンスがあったら、行ってみたい。
しかし、相手フリースローの時のサポーターのブーイングや派手な動作で集中力を途切れさせようとするのにはビックリした。 プロの試合だとあんなことが許されるのだろうか。
今日は金曜日のため、喫茶店へ向かう。 9時位に店内に入り、のんびりと過ごす。
昨日の朝のニュースで見たのだけど、アフリカ大陸にあるチュニジアで、博物館を襲撃するテロがあり、日本人が3人亡くなったらしい。
昨日の時点では情報が錯綜していて、5人死亡だったり、3人死亡だったり。 公式には3人死亡に切り替わった。
喫茶店で新聞を読んでいたのだけど、あまりこの事件には触れられていなかった。 海外で起きた事件で、たまたま日本人が巻き込まれただけだからだろうか？
会社での仕事はいつもどおり、お昼も車の中で食べる。
夜は家に帰ってきてから、ジョギングに行ってきた。 今日も5.4kmコースを走るのだけど、足の疲労感は残っている。 昨日よりはキロ30秒ほどペースを上げて走ってきたのだけど、やはり体が重く感じるなぁ。 タイム自体はキロ5分半程なので、そんなでもないのだけど。
今日も朝から強い雨が降り続いている。 ずっと天気が悪いなぁ。 お昼は車の中でお弁当。 雨で日差しがなくて寒かった……
夜は4日ぶりにジョギングへ。 日曜日に頑張りすぎたためか、ずっと足が痛い感じがしていた。 4日経った今、日常生活では全く足の不調は感じないのだけど、走ってみたらどうか……
走り始めから足が重く、膝が固い。 左のふくらはぎも張ってるし、右の足の外側も微妙な痛みが…… まぁ久々なので、のんびりとキロ6分2秒ペースで、5.4km走ってきた。
次のレースは5月なので、それまでにまたトレーニングを積んでいこう。
今日は昼くらいから強い雨が降ってきた。 いつも雨対策で、車の中にボロボロの傘、会社には折り畳み傘を常備している。 なので、どこで雨に降られても濡れることはないのだけど、今日は傘があまり役に立たないほど強い雨が降っている。
お昼ごはんは車でお弁当を食べて、昼寝をする。 最近全然本を読んでないな…… 読もうと思っていた本が1P目で眠くなって、翌日も続きを読んだけど、そこで止まっている…… 本が面白く無いのか！？
夜は妻たちがバスケでいなかったのだけど、次女と長男と三女が留守番していたのだけど、次女が茶碗を割ったり、三女が米びつで遊んだりと大変だったようだ。
子守しないといけないので、早く帰らないといけなかったのだけど、終わらないミーティングをやっていて、帰ったら21時半くらいだった…… さすがに1年生の子供に2才児を何時間も見ておけというのは危なすぎる……
夜はひさびさに真面目にパソコンをやっていたのだけど、キーボード打ちすぎて、右手の甲の筋が痛かった。