屋島ジョギング

曇りときどき雨10時前に起床。 起きて5分後くらいに三女と一緒に池に行ってバッタを捕ることになり、非常に眠くてだるいのに顔を洗って着替えて動き出さないといけなかった。 池を1周する間にバッタを7匹くらい捕まえたが、いずれも小さくて、虫かごの隙間から逃げてしまう。 まだこの時期はバッタが小さいのかなぁ。

11時過ぎに家を出て、まずはお昼ごはんを食べに「すけろく」へ。 普段食べないものを食べようと思って「いかの塩味炒め」というのを食べた。 味が濃くてなかなか美味しかった。 が、すけろく、あまり良くなかった。 具体的に何が良くなかったかといわれると難しいのだけど、わざわざここに来るくらいだったら、数年前から各地に量産されている、謎の台湾料理みたいな店でいいかなと思ってしまった。
いかの塩味炒め

13時からは四番丁でTボールの練習。 その時間帯雨がポツポツ降っていたので体育館で。 とりあえず試合が終わって一段落したので、これからルールやバッティング・守備の基礎を学んでいくこととなる。 先に試合してるので順序が逆の感じだけど、試合の日程はずらせなかったので仕方なかった。 腕だけでボールを投げない、腕だけでバットを振らない。 腕を使わず、腰や胸など、体の大きい部位を使って力を加える。 これは野球に限らずスポーツ全般に言えること。 マラソンでも足で走るのではなく「腹筋・お尻で走る」とよく言われている。 それらはやって体に染み込ませるしかなく、ある日突然できるようなこともないので、地道に練習を重ねるしか無い。 習得したあとであれば、例えば腕だけを使ってボールを投げることもできるし、体全体を使って投げることもできる。 長い道のりだ。

15時過ぎにTボールが終わり、次は18時から屋島。 その間に少し時間があるので、高松市中央図書館に行って本を返却・新しいのを借りてきたり、宮脇町のマルナカでおやつなどを購入、それから屋島に向かって、屋島に到着したのは17時過ぎ。 眠すぎたので車内で仮眠していたが、三女は一人で滑り台とかで遊んできたらしいが、友達が居なくつまらなくてすぐに戻ってきていた。
屋島競技場

三女が陸上練習している間、自分は屋島の半島を走るコースに行ってきた。 2週間前に、久々に走ったらキロ6分がギリギリだった。 それからスピードや距離の練習を何度か重ねて、感覚はだいぶ取り戻してきた。
が、今日はキロ5分くらいでいいかなと思って走り始めた。 そしたら体感では楽なのに、キロ5より速いペースで推移していったが、前回のように後半非常にキツくなるんじゃないかと警戒しながら走っていった。 後半はさすがに疲れたけど、タイムが数秒落ちるくらいで、極端に落ちたり疲労を感じたりすることはなかった。 ただ、ラスト1.4kmからラストスパートして、20秒くらい上げたかったのだけど、10秒くらいしか上がらず……
呼吸はそれほどでもなく、足もそれほどでもなく、やはり体全体がついていかない感じがした。 もう15秒くらい速いペースで推移しても大丈夫なくらいまで取り戻せれば、以前と同じ状態に戻ったと言えるな。
4.47, 4.38, 4.45, 5.05, 4.48, 4.33, 4.40, 4.36, 4.43, 4.38, 4.29, 4,11と、11.4kmを53分25秒で、キロ4分41秒ペースだった。

20時過ぎに三女の練習が終わって帰宅して、食事食べて風呂に入ったがグロッキー。 屋島ランのダメージが…… 夜は何もする気が起きず、ビール飲むだけで終わってしまった。

テレワークのやり方

曇り今日は11時半くらいからZoomでミーティングがあった。 ミーティングはほとんど聞いているだけなので、暇だろうと思って、ミーティング中の聞くだけの時間に、いわゆる内職をしようと思って、いろいろ準備していたけど、たった30分でミーティングが終わってしまったため、何もやらずに終了となった。 30分のために、テレワークしてる人が会社に呼ばれて、片道1時間かけて来ていたが、ちょっとかわいそうだった。

全然会社の人のリモートワーク状況しらなかったのだけど、とある人は、家のパソコンから遠隔操作ソフトで会社のパソコンを操作してやっているということを知った。 それって、非常に効率が悪そうだなと思ったけど、家にあるパソコンが会社のマシンよりもしょぼいらしいし、ソフトウェアも揃ってないみたい。 Adobe製品だったら2台までインストールできるし、なんなら有効無効を切り替えれば、実質何台でも使うことができる。同時に使うのでなければそういう使い方でも問題ない。 その人はデザイナーなので、家のパソコンにAdobe製品入れるだけで済むような気がするのだけどな。
過去に作ったファイルなどが、会社のHDDにあるとかなら、それはクラウドドライブつかうとか、VPN張らずとも、いろいろやりようはあるしな。 そのHDD家に持って帰ってきてしまってもいいだろうし。
まぁそんな感じで、もう1年はやっているみたいなので、下手に助言するよりそのままのほうがいいだろうと思ってそっとしておくことにする。

今夜はジョギング無しで、筋トレも面倒でやらなかった。 なんだか今日はプログラミングも全然やる気がせず、ダラダラとした夜を過ごしてしまった。

自転車でマクドナルド

晴れ朝は自転車でマクドナルドへ。 いつも車で行くのだけど、マクドナルドまで1kmくらいの距離で、車で行くと5分、自転車でも10分もかからず行けるので自転車で。 道が狭くて対向車がきたら面倒だなぁと思いながら、いつも車を運転しているので、自転車ならそれらを気にせずに行けるので楽ちん。 普段運動してるので、これくらいの運動だったら、してもしなくても正直変わらないが、車より気分は晴れると思う。 雨や暑すぎない日は、これから自転車で行くか考えよう。

プログラムでどうでもいいことで20分くらいはまった。 複数枚の画像をinput type=”file”で上げさせるのだけど、inputにmultiple属性をつけて複数ファイル選択しても上がってこない。
原因は単純でname=”aaa”のようになっているのを、name=”aaa[]”のようにするだけだったのだけど、なぜかこんな初歩的なことで時間を無駄にしてしまった。

夜はジョギングへ。 昨日多少速いペースで走ったので、今日は適当でいいかなと思ったが、走り出してみたら思っていたよりダメージが残っていて、全然まともに走れなかったので、6km行こうと思っていたけど、3.8kmに短縮。
6.21, 6.14, 6.08, 5.56と、3.8kmを23分48秒でキロ6分12秒ペースだった。 こんなに体が動かないとは……

ひさびさ9.6kmコース

晴れ朝はマクドナルドへ。 いつもとは違う「ソーセージエッグマフィン」を食べる。 これとか、エッグマフィンで使われている肉は、味が濃すぎて非常に悪そうな感じがする。 ジャンクフードなのでいつも食べてるチキンクリスプマフィンのチキンや、フィレオフィッシュの魚のフライ?も決して良いわけではないのだが……

日中は非常に暑かったので、クーラーを27度に設定しつつ、扇風機を弱で直接風が当たるようにしていたのだけど、肌寒いほどだった。 クーラーが気軽に使えるのは便利だなぁ。

夜はジョギングへ。 今日は7.3kmにしようかなぁと思って走っていったが、スタートから2.2kmくらいの地点にある9.6kmコースとの分岐点で、「最近全然走ってないし、久々に9.6km行こう」と気合を入れて、9.6km走ることにした。
出だしの1kmこそ遅かったけど、そこから意識してペースを上げていった。 中盤は呼吸も足もきつくないのに、なぜか体があまり動かず4.46前後のペースにはまってしまったが、ラスト2kmくらいはペース上げることができた。
5.28, 5.00, 4.59, 4.52, 4.51, 4.44, 4.47, 4.44, 4.23, 4.08と、9.6kmを46分29秒で、キロ4分49秒ペースだった。

前までなら、2~4kmくらいを4分40秒台、4~7kmくらいを4分30秒台に持っていけて、ラストもスパート入れるってのが出来てたはずなので、今より60秒くらいはタイムが良かったと思う。 まぁまだ、走り復帰してそんなに経ってないので、そのうち取り戻せるだろう。 だけど、ラスト600mは4分10秒切れて良かった。

ロードバイクでモーニング

晴れ今日は火曜日で打ち合わせモーニングが9時からあるのだけど、朝起きたらもう8時半だった。 いつもは8時10分くらいに家を出て、35分くらいに到着しているのだけど、すでに30分なので、今から行っても間に合わない可能性が高い。 仕方ないのでロードバイクで行くことに。 車で時間がかかるのは、朝の通勤の時間帯で道が混んでるからで、自転車ならほぼ関係がない。 距離も6kmくらいだし。
急いで荷物準備と着替えをして出発。 ロードバイク漕いでる時にマスクが無いことに気づいた。 車にはマスクが100枚くらい積んであるのだけど、カバンなどには1枚も入っていない。 仕方ないので途中のコンビニでマスクを購入して行った。 自転車は素晴らしい速さで、38分くらいに家を出たのに、コンビニ寄っても54分くらいには到着した。
ただ、ロードバイクは盗難が心配なんだよな。 頑丈なチェーンは持ってきているので、それと駐輪場の支柱を繋いで持ちされないようにはしたけど、本当に盗むつもりがある人なら、盗めてしまうだろう。
打ち合わせは特に進捗なし。 帰りもロードバイクなのだけど、この時期のロードバイクは気持ちいいな。 盗難の心配さえなければ、毎回ロードバイクで行ってもいいかなと思った。

午後からは自分の作ったツールでチェックしたり、Laravelで遊んだり、誰かが独自で組んだシステムをいじったり、php-fpmが落ちてみたり、CSSを組んだりと、雑多な作業をこなしていた。
Laravel経由で、さくらのオブジェクトストレージにファイルを保存するので苦戦したり、単なるJPGならいけたが、それをメモリ上でWebPに変換したものを、アップロードするのに苦労したり。
フレームワークの手法に従わず、独自に組んでしまえばそれほど時間かからず作れると思うのだが、それだとフレームワーク使うメリットがあまりないけど、不可能でないものは、全部フレームワークの手法に乗っかりたい。 やり方がわからないだけで、いざ分かってしまったら非常に短い構文で書けたりするので。

次の英語学習法

晴れ日々英語の勉強をしている。 前はオンライン英会話やっていたけど、2019年の12月くらいに止めて、もう1年半が経つ。 最近はDuolingoというアプリでやっているのだけど、このアプリで学べる内容は簡単すぎるのと、スピーキングと単語をほとんど学ぶことができない。 リスニングはかろうじてあるけど、ほとんど無いのと同じくらいのレベルしかない。
何か別の学習方法したいなぁと日々考えているが、アプリで探すと単語くらいしか学ぶことができない。 しかも単語学習のはゲームチックなのが多くて、記憶に定着しなさそう。 ゲームチックなやつだと、スペルを覚えられないという欠点もある。
もう一度オンライン英会話やるか、スタディサプリでも契約するかで、考え中だけど、とりあえずはDuolingoの英語の課題を全てランク5にしようかなと思う。 ただ、「I am a boy」のようなやつを、ひたすら繰り返してランクを上げていくのは少々不憫。
家に何冊か読みきれてない文法書があるけど、本だとなかなかやる気いならない。

昨日の綾川のトレーニングの疲れで、今日は足が痛くて重いが、軽く走りに行くことに。 ペースは気にせず。
6.05, 6.05, 6.14, 6.08と、3.8kmを23分42秒で、キロ6分09秒ペースだった。

高松市スポーツ少年団 第15回ティーボール大会

晴れ今日は三女の陸上チーム内で発足したティーボールチームが、初めての対外試合、しかも大会に参加する。 チームができたのが4月くらい、半数以上のメンバーが5月から活動を始めた。 わずか2ヶ月で大会に臨むこととなった。

場所は東部運動公園で、9時から受付なので、8時過ぎに家を出発して、ハローズで朝ごはん・昼ごはんを購入して、朝ごはんを食べながら会場に向かう。 東部運動公園は何度か遊びに来たことがあるけど、いずれも遊具広場で遊んだので、野球場の方に行くのは初めて。
今日の大会はカテゴリーが3つあり「小4以下」「小6以下」「一般」の3つに分かれている。 子供たちのチームは「小4以下」の部に参加する。 全部で7チーム参加していてAブロック4チーム、Bブロック3チームに分かれて、それぞれ2試合ずつ行う。 各ブロック1位のチーム同士で決勝戦、2位のチーム同士で3位決定戦を行う。
東部運動公園

戦う相手は、1試合目が古高松南女子ソフト、2試合目が円座サンダース。 円座サンダースは近所だし、そこ出身の子も何人か知っている。 本格的な少年野球チームだ。
自分は審判頼まれていたので、第1試合の三塁の塁審をする。 第1試合は三渓Bチーム対円座サンダース。 三渓は主力がAチームで、残ったメンバーがBチームだったのだろうけど、円座サンダースが強すぎた。

ティーボールは大会によってルールが違うのかわからないけど、今回の大会のルールは、
・1チーム10名
・イニングは3回まで
・攻撃は1番打者から10番打者まで全員打ったらチェンジ
という感じで、3アウトでチェンジになるわけではない。 両チームとも30打席は保証されている。

なのに、円座サンダースの守備が上手くて、三渓Bは1回、2回とも0点に抑えられていた。 一方円座サンダースは打ちまくり、得点しまくりで、21-3で勝利していた。 野球チームはこんなに強いとは。
戦う前から戦々恐々だった。

1試合目の古高松南女子ソフトとの試合。 小4以下だけど、恐らく2年生と3年生中心で組まれたチームだったので、守備もそれほど上手くなく、思っていたより点が取れた。
そして自分たちの守備も、打球がけっこうショートに集まって、ショートには上手い人が入っているので、そこそこアウトも取れていた。 ただ、外野の守備はボロボロで、普通に外野がボールを後ろにそらす。
そんなで両チーム乱打戦みたいになったのだけど、試合が終わってみたら、19-13でまさかの勝利。 試合するまで、1アウト取れるか、1点取れるか、というのを心配していたのだが。
チームの代表がそこそこ権力を持っている人のようで、いくつか融通効かせてもらっている事があるので、勝利してしまって申し訳ない気持ちにもなった。

午後からは2試合目、円座サンダースとの試合。 これはさすがに強かった。 7~10番打者には普通に外野に飛ばされて3塁打やランニングホームランなど打たれる。 一方、こちらの攻撃は、1塁までの距離が16mしかなく短いのと、上手く打てない選手がほとんどで、ボテボテの内野ゴロになるが、塁までの距離が短すぎて、足で稼いで進塁というのが目立った。
結果は12-20で負けたけど、12点も取ることができたのか。

1勝1敗の勝ち点3で、もう1チームと並んだけど、総得点がこちらが31点で、向こうが20点だったので、まさかのグループ2位で、3位決定戦に進んでしまった。
3位決定戦の相手は「讃們ジュニア」というチーム。 後でホームページを調べたのだけど、小学生・中学生の硬式野球クラブのようだった。 こちらのチームは強すぎた。
守備はほぼ完璧、こちらが全力で走ってもギリギリ間に合うかどうかのボール裁きで、内野安打もそれほど打てず。 向こうのバッターは5番以降が強力で、普通に外野の狙ったところに打てるようで、連続でランニングホームラン打たれたり。 外野の守備がボロボロなのがいけないのだけど、見ていて悲惨な感じだった。
結局10-20で負けてしまったが、それでも10点も取れたのか、と思った。

そんなでティーボール大会は終了。 1点取るどころか、合計で41点も取れてほとんどの子が喜んでいた。 だが、最終試合で2打席連続アウトで悔しくて泣いている子や、3ファウルでアウトになって泣いている子などがいた。 もっと練習して上手くなるしかないな。 それと、外野の守備と、フライの概念を理解しないといけない、何度かフライで走ってしまいトリプルプレイをやられた。
次の大会はいつあるのかわからないが、多分毎週土日は練習すると思うので、次が楽しみ。 保護者も女性5名以上の10名集められればチーム組めるみたいなので、やりたいなぁ。

終わった後は、東部運動公園で1時間半くらい遊んでいく。 チームの他の子たちも遊んでいて、友達同士楽しく遊んでいた。
そして18時半からは綾川で陸上。 今日は朝9時前~15時位まで大会だったけど、三女は3打席しかやってないので、滞在時間は長かったけど、全然疲れてないと思う。
子供が陸上の練習をしている間、自分は軽く外周を2km走ってから、100m×5のトレーニングをした。 久々に短距離やったが、メチャメチャきつかった。
綾川競技場

香川陸上競技の本

曇り朝は屋島競技場へ。
屋島競技場

三女の練習とかではなく、受付で販売されている「香川陸上競技」という冊子のNo.77、2021.4版を購入したかったので。 1冊1000円で中身は昨年実施された大会毎のTOP8や、今年度開催される大会の要項、一般・高校・中学・小学に分類された香川県記録などだ。
陸上競技の記録はネットで見られる大会もあるのだけど、めちゃめちゃ見にくかったり、主催によってサイトが違ったり、フォーマットも違ったり、掲載が無いものもあったりするので、こうやってまとめてあると見るのが楽なので。 あと香川県記録も、中学や小学はネットで見れたり、マスターズもあるけど、高校記録や一般記録が見当たらなかったりと、データの所在がバラバラになっているように見える。
香川陸上競技

屋島に到着する前に、ビックリドンキーでお昼ごはんを食べいた。
お昼ごはん

13時からは四番丁でティーボールの練習。 明日の大会に向けて最後の練習なのだが、やっぱりフライのルールなどがわかっておらず、明日はどうなることやら。
ティーボールは15時までだけど、17時位までこの場所使えるので、子供たちとキャッチボールやったり、鉄棒でトレーニングしたりしていた。

明日は普段より早く起きないといけないので、ビールを1本だけ飲んで、早めに寝る。