例年より3週間も早い梅雨入りをしてから、週間天気予報がずっと雨になっている。 昨日も今日も明日も雨。 外仕事じゃないので天気はあまり関係ないのだけど、雨より晴れの方がいいなぁ。 ただ雨だと涼しいという利点はある。
今日もマクドナルドに行かず、朝は英語学習番組を見ながら朝ごはん。
今夜は、三女が綾川で陸上の練習をしてきた。 綾川町は5/17くらいから月末まで、新型コロナウィルス感染拡大の影響で、町内の運動施設や公園などを閉鎖してしまったらしい。 綾川競技場も閉鎖されてしまっているので、外周で練習してきたようだ。 今日は100mのインターバルを10本やったとのことだった。 この前の高松市選手権で、1000mのレースの100m毎のラップを全員出したので、それを元に、100mのインターバルのタイムを決めていくのだろう。 ラスト200mが爆発的に速い子とかいるが、それはラストまでそれだけの力を残してしまっているので、300~700mくらいのペースをもっと上げるべきだし、後半失速している子は、もうちょい持久力つけるのと、前半突っ込みすぎなのでペース配分を考えたり。 だけど、そもそもはスピードがないと、そういったことを調整することもできないので、基本的なスピードを上げ、持久力をつけるトレーニングだ。
今日は設定何秒でやったのかわからないけど、自分は1度しか100mのインターバルやったことがないけど、設定は19秒で、リカバリーが90秒だったかな、それで死んだ覚えがある。
足が治ったら、朝競技場でトレーニングしてみたいので、生活習慣をちょっと変えていきたい。
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ロードバイクで高松空港
昨日は合計で11時間くらい寝たはずなのに、今朝は非常に眠かった…… 朝はマクドナルドに行かず、もしかしたら先週一度も行ってないかも。
朝、家にいたら家にいたで、いろいろやりたいことがでてきて、結局時間を有効活用出来ていない。 マックに行かなければ50分くらいは時間の余裕が生まれるはずなのだが……
夜はロードバイクのトレーニングへ。 今日も高松空港のコースを走ってきた。 後半は国道193号線から大野街道に戻ってくるのだけど、大野街道を時速34kmくらいで快適に走れた。 それまでに40分くらい走っているので、脚がいい感じに温まっているのかな。 先週三女の塾にロードバイクで行って、同じ道を走ったのだけど、時速29kmくらいで苦しかったので。
18.7kmを46分42秒だった。 先日は写真を撮って47分21、今日は46分台。 3年前は45分切るペースで走っていたので、決して速いタイムじゃないけど、昨年の夏は48分、遅いときは50分かかっていたので、こうやって考えると、貧血に蝕まれていた昨年夏のタイムが悪すぎて。
左足首は違和感ないような感じがするけど、もう少し様子見でロードバイクのトレーニングを続ける。 右肩は痛みはかなりなくなったのだけど、手を上げたりするときに、まだ肩が外れそうというか、ひっかかりがある感じがするので、右肩腕のトレーニングができない。
第37回全国小学生陸上競技交流大会香川県1次予選会 1回目
今日は「第37回全国小学生陸上競技交流大会香川県1次予選会 1回目」の審判として参加する。 5、6年生が出場できる大会で、1次予選が今日と6/12の2回。 1次予選の記録を上から良い順に並べて、100mは上位48名、コンバインドABは上位24名、リレーは上位24チームが、6/27に行われる香川県最終予選へ参加できる。
最終予選で100mが優勝者(5年男、5年女、6年男、6年女)、コンバインドABがそれぞれ男女の優勝者(A男、A女、B男、B女)が、9/19に行われる「日清食品カップ 第37回全国小学生陸上競技交流大会」という全国大会へ進むことができる。 従来はコンバインドABが2位まで、それに加えてリレー優勝チームが行くことができたのだけど、新型コロナウィルス感染を鑑みて、人数が減らされてしまった。
今回は最終予選へ進むための1次予選、最終予選には100mが48名、コンバインドABが24名参加できるので、半分よりちょっと上、100mなら20位以内、コンバインドなら10位以内に入っておくのが安心となる。
で、各チーム1名以上の審判参加が必要で、審判してると競技が見られないので、5、6年以外の保護者が参加することになり、自分がやることになった。 審判の資格は不要とのことなので。
4月に購入した陸上のルールブックは既に全部目を通していて、審判ハンドブックも全て読んであるので、基本的なことは全て理解しているつもりだ。 ただ資格がないので、ジャッジなどはやらないと思うが、何の仕事をするのかは、今日行ってみないとわからない。
6時過ぎに起床して、6時半くらいに家を出発して、ハローズで朝ごはんを購入して、一般道で丸亀競技場を目指す。 丸亀競技場には7時40分くらいに到着。 役員用の駐車券をもらってあるので、専用スペースに止めることができた。
1Fエントランスで役員の受付をし、陸協の腕章と500円で販売されている大会パンフレットをもらった。 自分の仕事は「競技者係」というので、主に招集所で選手の招集や管理をする仕事になった。
競技は10時から、9時から競技者係で打ち合わせをして、やるべき仕事の内容などを説明される。 スタートリストに基づいて、選手名やアスリートビブスの確認、スパイクのピンの形状や長さを確認。 靴の厚さのルールもあるが、小学生の大会なのと、陸連の公式記録にはならないので厚さはチェックしないことになった。
9時まではずっと雨が降っていたのだけど、9時過ぎてから晴れてきて、ちょっと暑いかもしれないが、選手的には雨より晴れのほうが良いだろう。
最初の種目は400mリレー。 これが人数が多くて招集が大変らしい。 各チーム4名で8レーン分、それが3組あるので、同時に96名の招集をやらなくてはならない。
それぞれ手分けして、32名ずつに分けたのだけど、子供たちは自分が学校のAチームなのかBチームなのかわからなかったり、「B」と「D」を聞き間違えたり、同じ学校のチームなのに来てるかどうかわかっていなかったりと、結構混乱していた。 で、とりあえず招集は終わって、各選手はそれぞれのスタート地点に向かっていった。
その後も他の種目の招集などをやっていたのだけど、スパイクを忘れた子、自分の試技順や組がわからない子、直前になって泣き出す子など、小学生ってこんなものなのだろうか。
昼は競技がない時間が1時間くらいあったので、その時間に支給されたお弁当とお茶を飲んで休憩。 チームの方に合流してもいいのだけど、今日は自分は部外者なので、終わるまではチームの方には合流しないようにしておこうと思っている。
14時半くらいに最後の種目の招集があって、競技はまだ続いているけど、競技者係の仕事はこれで終わった。 招集所のテントやテーブルを撤収して解散となった。
なので、最後の競技は観客席で見ることができた。
今日の結果では、6年生の100m男女、コンバインドABとも男女、混合400mリレーが、最終予選には行けそうな感じだった。 5年生の100mは厳しいかもしれない。
最後にチームにちょっとだけ顔を出して、受付に腕章を返却して、日当をもらって終了。 日当が出るなんて思わなかったのでラッキー。
お弁当も食べられて日当ももらえて、時間が開いてるときは第三ゲート付近から観戦も出来て、思っていたより良かったし、初めて運営側の仕事をやったのでいい経験になった。
ほとんどの選手が学校単位で出てきてて、クラブチームで出ているチームは数チームしかなかった。 学校のチームはユニフォームがなく体操服の学校も多数あった。
中でも印象的だったのが、綾川町のとある小学校。 体操服で出場していて、コンバインドで入賞した子がいた。 普段陸上やっているわけではなく、どういう経緯でエントリーしたのかわからないけど。
先生が「こんな良い結果出るなんて思わなかった。 出場してよかったね」とすごい喜んでいた。 生徒は「私達もユニフォームが欲しい」と先生に訴えていたけど、「スパイク履けただけで良いでしょ、全国行ければ学校がユニフォーム作ってくれるよ」って。 スパイク履くだけで小学生にとってはモチベーションになるんだなと思った。 そしてユニフォームも憧れというのを知ることができた。
今日は早起きだったのもあって疲れ果て、風呂に入った後、18時~22時半くらいまで夕飯も食べずに寝てしまい、22時半から軽く夕飯を食べ、26時に就寝。 合計で11時間くらい寝た。
Tボール中に草抜き
午前中は図書館へ。 そのままうどんを食べに「根っこ」の高松空港通り店へ。 この店舗、2年くらい前にオープンしたと思うのだけど、これまでに5回くらい来ているはず。 自分は何故かこの店舗と相性が悪く、いろいろとトラブルが。 トラブルというか、自分が悪いのだけど。
一番最初はコップの水を盛大にぶちまけた。 2度目も同じで、水をぶちまけた。 そして今日、ちくわの天ぷらが床に落下した…… なぜかこの店舗に来ると、高確率でこういうことが起こる。
一方他のうどん屋では、一度も水をこぼしたことがないし、天ぷらも落としたことがない。 だが、なぜかこの店舗では2回に1度、そういうことが起きる。 一体どういうことだろうか。
今日落とした天ぷらは、お店の人が「いいですよ」というので、落ちてない天ぷらに変えてもらったのだけど。

13時からは四番丁でTボール。 子供たちがTボールやっている間、大人たちはグランドの草抜きをしていた。 2時間Tボール見てるだけは暇なので、時間を潰せることができて良かった。 しかも、グランドには雑草が大量に生えているので、結構抜きがいがあって面白い。 しかし大人10名くらいで2時間近くグランドの草をむしっていたけど、改めて遠くから見てみると、グランドは雑草だらけだ…… それほどグランドは広いし草もたくさん生えている。
子供たちはTボールでバッティングと守備練習をしていたのだけど、ほぼ野球と変わらないルールを全く把握していなかった。 時代的に野球がTV中継されてないし、スポーツ=野球orサッカーの時代は30年くらい前。 今は多種多様なスポーツを子供たちはやっているので、野球のルールを知っている前提という常識が通用しないことを、改めて感じた。
ボールを打っても走るという概念がない、ベースは踏むのではなく避ける。 守備でボールを取ったらランナーがどこにいようが1塁に投げる、しかも全員がボールを追うので投げた先の1塁に誰もいないなど。
こういうルールってどうやって学んでいくのだろうな。 やっぱり日常のTVとか友達の会話とか、小学生の頃は遊びで野球やったりしていたので、そういうところから学んでいくのだろうな。 ルール覚えるだけで数ヶ月かかりそう…… 自分は中学校の頃野球部だったので、よほど特殊なルールじゃなければ一応全部知っているはずだけど、ティーボールは野球と違うルールもあると思う。 例えば盗塁禁止とか、2ストライク状態でのファウルはアウトとか、これは3バント失敗みたいなやつ。
明日は「第37回全国小学生陸上競技交流大会香川県1次予選会 1回目」の審判があるので、朝早くから丸亀に行かないといけないため、6時過ぎに起床しなくてはならない。
そのために、早く寝ようと努力し、24時位には寝たような気がする。
扇風機が稼働
今日は妻が仕事休みなので、三谷の方にある「はりゅう珈琲」という店でモーニング。 名前の通りコーヒーが有名な店らしいが、ブレンドをブラックで飲んだのだが、味がよくわからなかった…… コロナとかの味覚障害じゃなく、コーヒーの味の違いがわからないという意味で…… ブレンドじゃなくて、豆を選べるメニューもあった。 ブラジル、グアテマラなど。

日中は暑すぎて、扇風機を出してしまった。 数ヶ月前に扇風機を閉まったばかりな気がするけど、もう扇風機の出番。 そして、今日は暑すぎて扇風機じゃ足りずに、クーラーをつけたいほどだった。
ゴールデンウィーク明けの5日間の平日はあっという間に終わった。 土曜日はティーボール、日曜日は陸上の審判の予定。
Zoomミーティング
朝はマクドナルドへ行かず。 今週まだ一度も行っていない。
今日は仕事でZoomミーティングをした。 今まで4年位勤めていて、一度もオンラインミーティングしたことがなかったのだが。 ミーティングでは会社の現状の財政状況や、各人の懸念点などを話し合っていた。 自分はあまり関係ないのだけど、新型コロナウィルスの影響で、会社は昨年4月くらいから一部テレワークを導入している。 で、会社にいないから仕事の状況がわからない、週に1度は全員会社に出てきてほしいと、時代錯誤な事を言う人がいたり、通勤時間が片道1時間かかっていたので、テレワークは非常にありがたい、って人もいたり、家で仕事が出来ないので会社にこないと話にならないって人も数人いたり、皆状況はバラバラだった。 確かに通勤時間が削減されるのは素晴らしいけど、都内勤務の人は都内近郊に住んでると思うので、家も狭く、完全に仕事部屋ってのは作りにくいのかな。 例えばリビングで仕事するってなったら、確かに非常にやりにくいだろうなと思う。 地方はそういう点では非常に有利だと、改めて実感した。
仕事の状況がわからいのは、単に情報共有の問題で、ライングループで発信するって単純な解決策になった。
夜は自転車のトレーニングへ。 久々に高松空港まで走るコースへ、一昨日手前の香南楽湯まで来ているので、高松空港までの上り坂2kmちょいが追加されるイメージなので、スピード出さなければそれほどきつくもないだろう。 昨日と違って風もなく、暑すぎず寒すぎず、すごい走りやすかった。 空港で写真撮ったりしたけど、18.6kmを47分21秒だった。
雨の日の筋トレ
朝は家でパン。
夜は子供たちと筋トレを。 今日は長男も参加。 ブルガリアンスクワット、片足20回ずつを2セット、セット間は膝曲げ腹筋20回で繋ぐ。 あと腕振りドリルを5パターン。 せっかく肩の痛みが治ってきたのに、今日の腕振りでまた痛みが出てきてしまった…… 腕振り全然負荷かからないと思ったのだけど、肩的にはそうではなかったらしい。
長男は陸上やってないし、やらせるつもりもないが、秋に開かれる高松市の大会に学校代表で出られるようになれたらいいなぁと思っている。 種目は100m、80mH、ジャベリックボール投げ、走高跳、走幅跳があるが、ハードル以外の種目は通用しないと思う。 100mは野球やサッカーやっている子は普通に速かったり、走幅跳も出来たり。 ジャベリックボール投げは野球やっている子の主戦場だし。
一方ハードルはある程度のテクニックが必要で、足が速いとハードルのタイムも速い傾向はあるけど、全く練習しない状態で臨むのと、ある程度飛び方や知識を練習した上で臨むのでは全然違うと思うし。 高松市の大会では勝てないと思うけど、今からまだ4ヶ月以上あるし、学校代表くらいならなれそうな気がする。
ロードバイク14.1km
火曜はいつもの店で打ち合わせ。 1名が1時間くらい遅刻だった、今日は打ち合わせっぽいことにはなったが、カメラの話や、部活の話など、関係ない部分もいつもどおり大いに盛り上がった。 いつもはクレジットカード払いだが、6月末期限のGo to EATの券があと5,000円くらい余っているので、今日はここで使った。 このままのペースだと使いきれずに終わりそうなので。

今夜もロードバイク。 今日も空港までは行かなかったが、香南楽湯まで行ってきた。 ジョギングだと15.4kmコース、ロードバイクでは14.1kmだった。
東風が強くて、県道13号線を東進するのに少々苦労した。 今日もいい感じの疲労感だった。 本来ならばトライアスロンシーズン直前なので、けっこうロードバイクに乗っているはずなのに、昨年からはコロナの影響でいろいろとペースが狂ってしまっている。 毎年リセットされている、ロードバイクの実力だが、さすがに2年やらなかったら、リセット以上の損失を被りそう。