今日は土曜日なので三女のスイミング。　9時前に起床したが、起きてそのままパソコンやって、10時15分くらいまで作業してからスイミングへ。
スイミングの見ている時間もパソコンやりたかったが、さすがにノートパソコンを持ち込んでやるのもちょっと変な人になってしまうので、スイミングの時間はスマホ見て遊んだり休息に使う。
今日のスイミングはテストの日で、三女はようやく合格することができた。　このクラスで2回テストに不合格だったのかな。　3ヶ月越しでようやく突破したが、これからどんどんと難しくなっていくだろう。

スイミング後は、今週もくら寿司に行ってしまった。　くら寿司で2人で13皿食べてから、ゆめタウンへ。　店内をあちこち見たが、ダイソーで買い物しただけだった。　いつのまにかくまざわ書店のレイアウトが変わっていた。
その後は図書館へ。　特に借りる本は無かったのだけど、三女の本を何か借りてあげようと思って。　最近全然本が読めてないな……

家に帰ってからは、外出中に帰ったら対応してほしいという急ぎの案件があったので、それだけチョチョイと対応。　その後、眠すぎて昼寝を……　15時半くらい～17時半くらいまで2時間しか寝られなかった……
長男をスイミングに送っていかなくてはならなかったので、その時間にアラームをセットしていたから。

夜はジョギングへ。　6月は今日明日の2日で、残り13.2kmをなんとかしなくてはならない。　明日の天気は雨。　雨の中、できることなら走りたくないので、今日中に決着をつけたい。　となると、今日13.2km走らなくてはならないのだけど、昨日の感じだと疲労がかなり溜まっていて、13kmも走るのはけっこうきついと思う。　だが、明日に残すのも……　なので、気合を入れて13.2km以上走ることに。
13.2km以上のコースだと、14.7kmコースがあるのだけど、アップダウンもあるし、そこはきついな……
12.1kmコースを走って、たまにダウンジョグで走る1.3kmくらいのコースを追加して、ギリギリ13.2kmを超えるようにしようか。

ペースは特に決めないつもりだったけど、出だしの1kmが6.03だったので、キロ6分より遅くならないよう意識して走っていく。　ペースも全然あげられずに、ただただそのペースを維持して走っていくような感じだった。　ラスト2.5kmは雨が降ってきてしまったが、この時期は気持ちよかった。
6.03, 5.57, 5.59, 6.04, 6.03, 5.58, 5.54, 5.54, 5.56, 5.58, 5.59, 5.45, 5.46と平均的なペースで、13.5kmを1時間20分02秒で、キロ5分56秒ペースだった。
これで、今月の走行距離は200.3kmで、ギリギリ200kmを突破。　これで心置きなく明日のトレーニングは休みにすることができる。

今日は金曜日なのだけど、忙しすぎて喫茶店に行けず……

夜はジョギングへ。　残り3日で20kmくらい、今日12kmくらい走れれば、だいぶ楽になるなぁと思っていた。　なので12km走るつもりで家を出発。　だが、1km地点まで走っても体が全然動かないし、この状態じゃ12kmは無理だなと思った。　そこの交差点を右折すれば9.6km、12.1km、14.7kmコース、直進すれば6kmコース。　左折すれば3.8kmコース。　12.1kmは無理で、9.6kmも無理だなぁと思ったので、直進して6kmコースにしてしまった。
5.53, 5.39, 5.33, 5.41, 5.45, 5.45と全然ペースは上がらず、最低でも5分半と決めたペースすら守れず、6kmを34分23秒で、キロ5分42秒ペースだった。
残り2日で、13.2km残してしまった……　距離だけ見ると、1日6.6km走ればいいので行けそうに見えるが、今日まで6日連続でトレーニングしていて、今日の現状のようにかなり疲労が溜まっている。　そして土日は平日より時間の都合がつきにくく、走ることが困難となる。　さらに日曜は雨の予報。　となると、明日なんとしても走りきらなくてはならないという、追い込まれた感じだ。
だが、本当にピンチだったことは過去にあり、それは昨年12月。　12月31日の時点での走行距離が163kmだったのだ。　どう考えてもこれは無理と思われた状況だったけど、幸いにも大晦日が暇だったので、早朝からフルマラソンの距離と同じ、42.2kmを走ってきたのだ。　それで滑り込みセーフで205kmに達したことがあった。　そのピンチに比べると、今月のピンチはピンチではないと思うが、毎月コンスタントに200km走るのは、まだ残り距離と残り日数を意識しないと達成できないくらい、目標としては高い。　だけど、これで上半期は全て月間200km達成したので、年間目標としてはいい感じ。

最近仕事で、船系、作業船とでもいうのだろうか、そういうのを扱っている会社のサイトを作っている。　既にWEBサイトは持っている会社なのだけど、今の会社のHPが無料ブログサービスで作られたような感じのもので、非常にできが悪い。　そういうサービスを利用しているのに、なぜかスマホ対応してないし。　で、弊社でリニューアルすることになって、今月中に移転を完了させなくてはならない。　ドメインは既に移管積みでNSも変更しており、いつでも切り替えられる状態。　サーバーも月内で解約手続きが済んでおり、その為、月内移転が必須となっている。
作業船を作っているのはヨーロッパの会社で、日本代理店とかやっていて、本家のリンクや本家の資料があるのだけど、それらは全て英語のサイトだったり英語のPDFだったり。　で、軽く見はするのだけど、専門用語が非常に多く、ほとんど読むことができない。　作っているそのサイトは日本語なのだけど、日本語ですら専門用語が多すぎてよくわからないような感じだ。
全く専門外の分野は凄まじいな……

仕事を19時で終わりにして、プールにトレーニングに行ってきた。　今日は重点的に上半身を鍛えようと思って、太ももにプルブイを挟んで、腕だけで泳ぐ練習をひたすらしていた。　呼吸がすぐに上がってしまうので、元々キックはほとんど打たないような泳ぎなのだけど、ほとんど打たないキックにも推進力とバランスを取る効果はあるみたいで、下半身を全く使わないプルブイで泳ぐのは非常に難しかった。
1時間10分くらい泳いできて、距離は測ってないけど、1kmくらいだろうか？　上半身がダルくなるくらいにはトレーニングができた。

夜はジョギングへ。　プールでキックをほとんど打ってないので、足は大丈夫だろうと思ったけど、大丈夫ではなかった……
9.6kmコースを走ってきたのだけど、今日も5分半を切るのがギリギリのペースだった。　そして、非常に蒸し暑かった。　9.6kmを52分29秒で、キロ5分27秒ペースだった。

今日も朝の英会話レッスン。　本当は、朝のこの時間、8時半～10時までを、今はパソコン作業に充てたいのだけど、ここで英会話レッスンをやらなければ、夜やるのが最近難しくなってきているので、英会話レッスンをしない日が発生するようになってしまう。　英会話はやればやるほどいいと思うので、やらない日が続くのはまずい。
なので、フィリピン人男性講師とレッスンしてきた。

仕事のことは、最近面白いこともなく、特に書くことがない……　MicrosoftのOffice365のメールを初めて触ってみたり、それくらいだった……　そして超絶使いにくかった……
そういえば、3週間くらい前に、家のデスクトップマシンからメーラーをアンインストールした。　今まで、独自ドメインのメールとプロバイダのメールを、そこで受信していた。　独自ドメインのメールは、ほぼスパムメールしかこないのだけど、プロバイダのメールは一時期重要なメール等を登録していたので、未だにそういうメールが届くことがある。　だいたいはGmailに移したのだけどまだ全部ではない。
なので、プロバイダのメール設定画面で転送設定というのがあったので、「受信箱に保存せず転送」という設定にしてGmailに転送した。　独自ドメインのメールは自前のメールサーバーなのでどうにでもなるので、そちらも転送にした。　あとはローカルに残っているメール類なのだけど、ざっと見て、アカウント類のものだけGmailに転送して、あとは削除してしまった。　メーラーもアンインストールして綺麗になった。
今まで、仕事用のパソコンからはプロバイダのWEBメールでメールを確認しており、一旦ローカルで受信してしまったらサーバーから消えてしまうので、ちょい不便ではあった。　だが、これからはGmailで一括管理できるので非常に楽ちん。　よく考えるとかなり初歩的で当たり前なことなのだけど、なぜ今までそういう風にしなかったのかが不思議で仕方ない。
仕事でメール設定をして、そんなことを思い出した。

夜はジョギングへ。　月間距離が足りてないので仕方なく走りにいったのだけど、足に疲れが残っていて3.8kmしか走れなかった……　ただ、ペースは極端に遅いわけではなく、3.8kmを21分38秒で、キロ5分39秒ペースだった。

朝、かろうじて英会話レッスンができた。　過去に3回指名しているフィリピンの男性講師なのだけど、指名していたのはいつも夜。　今日はたまたま朝見つけたので指名してみたら服装がいつもと全然違った。　アロハシャツみたいな柄と色のハデなシャツを着ていて、雰囲気が全然違う感じだった。
自分は寝る時はジョギングTシャツ、最近は日中もジョギングTシャツでいることが多いので、いつ見ても同じような服装をしているだろう。　ジョギングTシャツは、年間のレースの分だけ溜まっていくので、5～8枚ずつくらい増えていく。　白や黄色など、暗いところでも目立つ色のTシャツは夜のトレーニング用に。　黒、紺、エンジなど、夜間には見えにくい色のはパジャマにしたり普段着にしたり。
増えすぎて困るので、一部Tシャツはメルカリで売りさばいたりしているが。

夜はジョギングへ。　昨日長い距離走ったので、足が重くて全然思い通りに走れなかった。　キロ6分切るのが精一杯。
9.6kmを56分26秒で、キロ5分53秒ペースだった。

朝は三女のスイミング。　スイミングの時間はゲームをやろうと思っていたのだけど、三女と同じ保育園だったお母さんが、実は趣味でWEBサイトを作り始めていることを聞いて、ゲームを1分もできずに話し込んでしまった。　三女とずっと同じ保育園で、当園の時間帯も同じくらいの時間で、2年近く同じ時間に同じスイミングスクールに通っているのだけど、今まで挨拶程度しかしなかったのだが。

スイミングが終わった後は、くら寿司でお昼ご飯。　今日は2人で15皿だった。
お昼ご飯を食べた後は、イオン高松へ。　特に買うものはなかったのだけど、夏にキャンプにでも行きたいなぁと思っていて、テントを見にモンベルクラブに行こうと思ってイオンに来たのだ。
イオンでは三女がウキウキして、おもちゃを見に行ったり、髪につけるゴムやピンなどの店を見たいと言って見たり、スニーカーやプールで使うタオルを購入したり、たまたまプリキュアショーがやっていたのでそれを見たり、食料品売り場でお菓子やアイスを購入してイートインで食べたり、ペットを見たり、本を見たり、最後の最後でテントを見ることができたりと、店内を行ったり来たり。
せっかく車に戻ったのだけど、ドラッグストアに行きたくて、駐車場を東側に移動して、また店内に入ってドラッグストアで泡風呂を購入したり。

イオンでけっこう時間を使って16時位になってしまった。　公園でも行こうと思って、かわなべスポーツセンターに隣接している公園に行ったのだけど、道中も公園でも眠すぎて大変だった。
公園で1時間位遊んで、図書館の返却ポストに本を返却してから帰宅。

先程買った泡風呂で三女と遊ぶため、今日はトレーニングは無しになってしまった。　三女は泡風呂をとても楽しんでいた。　だけど、テレビで見るほど泡は発生しなかったし、作るのがちょっと手間だった。
「ブクブクアワー」という商品を使ったのだけど、これはお湯を張った後に泡の元を入れて、シャワーを強く3分間当て続けて泡を発生させるような仕組み。　別の泡風呂では、お湯を貼る前に液体を投入して、そこにシャワーを当てて泡を発生させてからお湯を張る、というアプローチの商品もあった。
今度、そのタイプのも使ってみたいな。