ジョギング6km記録更新

曇りときどき雨今日は水曜日なのでモーニングへ。 科学雑誌ニュートンは読み終わってしまったので、新刊が入荷される来週まではお預け。 今読んでいる本を持ち込んでいるので、それを読み進める。 いよいよ物語はクライマックスになってきた。
モーニング

お昼もひたすら本を読む。 そして読み終わった。 この物語はだいぶ面白かった。 テーマがフリークライミングで、馴染みのあるものだったのもあるかもしれない。
舞台はカリフォルニア州のヨセミテだったが、オレもクライマーの頃は一度くらいヨセミテに行ってみたいと思っていた。 が、ビッグルートではなくボルダリングだけど。 10年以上前、プロクライマーの平山ユージがヨセミテのエルニーニョにオンサイトトライし、結果失敗してしまったドキュメンタリーのDVDを見入ったりもした。
そんなヨセミテが舞台。 物語の中での登場人物はものすごいクライミングが上手く、5.13cのルートを簡単と言ったり、5.14cをその日のうちに落としたりしている。 が、現実的には5.13cなんて、登れるのは日本でも100~200人くらいしかいないだろうし、5.14c登れるのなんて、日本で20人くらいしかいないだろう。

夜はジョギングへ。 いつもの6kmコースへ。 今日も出だしからペースを上げていく。 最初の1kmを5分13秒で通過。 前回は5分8秒だったので、それより5秒遅いペースだが、ここから先でペースを上げていこう。 そこからは、4分54秒、4分34秒、4分26秒、4分28秒、4分23秒と、後半に向けてどんどんペースを上げていくことができた。 ラスト1kmは300mくらい緩やかな上り坂の地点があるので、そこがかなりきつかった。 呼吸が死にそうになってゴール。 1週間半前に出した自己記録を14秒更新して、27分54秒、キロ4分38秒でゴールすることができた。 フラフラで死にそうだ……

1ヶ月後に本島マイペースマラソンがあるので、そこへ向けての調整はいい感じで進んでいる。 が、本命は4月の徳島マラソンなので、6kmじゃなく、20km以上、3時間程度のゆっくりペースでいいので、長い時間走るトレーニングもしていかなくてはならない。

レッドJとマイティー・ドッグ

晴れ夜、妖怪ウォッチバスターズで遊ぶ。 去年7月に発売したゲームを、まだ楽しんでいる。 プレイするペースはだいぶ落ちているけれど、それでも毎日遊んでいる。 今は装備作りに忙しい。 前から装備は作っているのだけど、他バージョンと協力しないと手に入らない素材集めを、今日はやった。
レッドJがたまに落とすアイテムがほしいのだけど、オーラの関係で、マイティー・ドッグと交互に繰り返す。 1人で2つの3DSを操作して、というか操作できないので、メインの方の3DSで攻撃などをして、撃破後にサブの3DSを操作する。 当然戦闘中は一再操作が出来ないので、早々に昇天するけれど……
そんなで、必要な素材を2つ手に入れることはできたが、先は長い。 20個以上集めなくてはならない……

夜はジョギングに行こうか悩んでいたが、結局行かず……

ジョギング10.2km

晴れ我が家にインフルエンザがやってきた。 昨日から長女の具合が悪く、朝妻が病院に連れて行ったら、B型インフルエンザとのことだった。 予防接種は打っているみたいだけど、38度前後の熱が出て学校は休むことに。
次女は昨日のマラソンでか、太ももが痛くて、なぜか学校を休むことに。
長男と三女は元気なので、2人を連れて幼稚園と保育園に送っていく。

今日からは車の中で「天空の祝宴」を読み進めていく。 この話はすんなりと、物語の中に入り込むことが出来た。 初日の車の中では20分くらいしか読めなかったが、続きが気になって仕方がない…… お昼も読書に勤しむ。

夜はジョギングへ。 金曜日と同じく、特にコースを決めないで走ることに。 と言っても、最低限の方向性は決めておかないと行けないので、とりあえず、香川中央高校の前まで行って、そこから気分で考えよう。 ゆっくりと走り出して、11分ほどで香川中央高校に到着。 さて、どうしようかな。
夜で真っ暗だけど、香東川のサイクリングロードを北上しようか。 サイクリングロードは街灯がないので真っ暗だった。 地面に何か落ちてないかだけ慎重に見ながら走って行き、そのまま32号のところまで。 32号から歩道にあがり、県道10号線を通って戻ってくる。 一宮寺、一宮駅の横を抜けて、再び大野のマルナカまで。 そこからいつものゴール地点まで走ってフィニッシュ。 10.2kmで、57分21秒、キロ5分37秒ペースだった。 やっぱり練習で10kmくらい走ることができるとだいぶ力になるな。
が、1時間かかるので、なかなか時間が取れないのと、気持ちが乗ってこない……

ちびっ子健康マラソン

晴れ今日は「ちびっ子健康マラソン」というイベントが丸亀競技場で開催される。 次女は昨年に引き続き参加する。 2年生は1.5kmを走る。 練習を3回くらいやって、1.5~2kmくらいの距離を走っているが、どうだろうか?
8時くらいに出発して、駐車場待ちの渋滞を経て、9時過ぎに到着した。 受付をして走る順番を待つ。 1年生から順番に走ることになっている。

まず男子がスタートして、30秒後くらいに女子がスタートする。 並ぶときに前に行くように伝えておいたので、次女は女子の最前列を順取る。 トラックを3/4週して外周道路へ出て行く。 外周道路を走って、再びトラックへ入ってきて、トラック1周してゴール。 これで1.5km。 トラックを出る時点では10位くらいだったのだけど、外周道路の中間地点くらいではだいぶ抜かされていた。 最後のトラックに戻ってきたら、もうペースが落ちているしヘロヘロだった。
結果は26位で、7分8秒だった。 目標は14位以内だったので残念。 ただ、もうちょっときちんとトレーニングを積んでいれば、結果も良くなっただろうな。
来年はきちんとトレーニングをして出場しなくてはならない。

帰りはガストでお昼ごはんを食べて帰宅。
夜は、ほか弁になってしまったので、冷凍庫に入っていたサンマの干物を焼いて食べるが、カチカチだった……

クローズZERO

雨今日は山に行ってもいい日だったのだけど、事前に天気が悪いことはわかっていたので、山には行かなかった。 先週も雨で、満足行く登山にならなかったので、今日も同じだろうとやめた。
10時過ぎくらいに起床、三女と一緒に出かけることに。 まずは図書館へ。 本は一通り読み終わったので返却するのと、新しい本を借りてきた。
今回借りたのは「天空の祝宴」というフリークライミングの話、「ターンオーバー」というアメリカンフットボールの話。 それと別冊ニュートン「太陽系の成り立ち 誕生からの1億年」の3冊を借りた。

帰りに「こがね製麺所」で、うどんを食べて、マルナカで三女のお菓子を買って帰宅。
午後は、家でゲームをしたりパソコンをしたりで過ごす。

今夜もカキフライを食べる。 それと牡蠣を蒸して食べたり、牡蠣三昧。 今日は食べ過ぎでお腹を壊さないようにほどほどに……

夜は「クローズZERO」という映画を見る。 小栗旬主演の、荒れた学園物語みたいな話。 現実的にはありえないほど荒れた学校で、喧嘩ナンバーワンで学校を統一するような話だけど、こんなに暴れまくってるのに死人がでてないのがすごい。 まぁまぁ面白かったが、あまり性には合わない映画だった。

カキフライを食べまくる

晴れ今日は金曜日なのでモーニングへ。 喫茶店で読み途中の「ルール」を読む。 月曜日までに返却しないといけないので、週末には返さなくてはならない、なので今日しか読む日がない!
モーニング

お昼はグラッチェへ。 ゴルゴンゾーラピッツァを食べながら、ここでも読書をする。 なんとか最後まで読み終えて、話自体はとてもおもしろかったのだけど、釈然としな感じだった。 つっかかりが残ったまま終わってしまった。 が、この話はフィクションなので気にしてはいけない。
ゴルゴンゾーラピッツァ

夜は、家でカキフライを食べる。 妻が会社から大量の牡蠣と殻付き牡蠣をもらってきたので、死ぬほどカキフライがあった。
お腹いっぱい食べて、夜のジョギングへと向かう。

いつもの6kmコースを走っても面白くないので、今日はコースを決めずにウロウロと走る。 県営団地を抜けて香東川に出て、川を北上して、再び県営団地に入ってと走っていたのだけど、途中で猛烈にお腹が痛くなってきて、急いで家に引き返す……
5.3kmを30分37秒、キロ5分46秒ペースで走って、トイレに駆け込む。 食べ過ぎて下痢になってしまった……
なんだか走り足りない感じだったけれどしかたないか……

夜は深夜1時くらいから映画を見る。  「カンフー・ダンク!」という、少林サッカーチックのバスケ板の映画を見る。 内容はめちゃめちゃだったけど、動きが綺麗だったし、面白かった。 が、真面目に見る映画ではないので、そういう意味でも楽しめた。

インポッシブル

晴れ今日の夜は、妻と長女がバスケに行っている 帰宅が21時過ぎになってしまったので、帰ったらもう三女は次女たちと寝ていた。 1人だし夜はゆっくり過ごせるな。
ご飯を食べながらHuluで「インポッシブル」という映画を見る。
タイに休暇に来ていたスペイン人家族を襲った、スマトラ地震の津波の映画。 実話を元にした映画らしい。

津波シーンはかなりすごかったが、どうやって撮影したのだろうか? 311の映像で散々みたので、津波の凄まじさと、飲み込まれたら泳げばいい、という馬鹿げた意見が無駄に思えるほどの映像だった。

見入ってしまったのだけど、終わってみたら、それほど面白い映画でも無かった気がする。
今日はジョギング行くの面倒でやめてしまった。

ジョギング7.5km

晴れ今日は水曜日のため、モーニングへ。 ニュートン3月号を全て読み終わった。 皮膚が触感を感じる仕組みを細かく解説してあったが、どうも人体科学についての興味があまりわかず、ほとんど読み飛ばしてしまった。
モーニング

お昼は車内で本を読む。 たまに眠くなるが、どんどんと読み進めていく。

夜はジョギングへ。 いつもの6kmコースじゃなく、もうちょっと長い距離走ろうと、9.6kmコースの方に進んでいくが、やっぱり長いので短くしようと、いつも通らない道へ入っていってみる。
結果、7.5mkのコースが策定できた。
なんだか足が重く、思うように走れなかったが、キロ5分25秒ペースだった。