今日はリレーマラソンの日。　朝9時前に家を出発しまんのう公園に向かう。　まんのう公園の西口から入ったのだけど、料金所は大渋滞。　あらかじめ配布された入園券を提示し、駐車料金310円を払って園内に。
入口から一番近い駐車場は満車で、北駐車場に向かう途中の空き地に案内されたので、入場口まで結構遠いな……　着いたのが10時くらいなので、もうあまり時間が無いかも。　タープみたいなやつと、アウトドアのイスを2つ持ってきているけれど、とりあえずジョギング関連のものを持って行っておこう。　タープは張るか、まだわからないし。

会社の人と入場口で合流し、芝生広場に移動。　既にたくさんのテントが立ち並んでいる。　ブルーシートは持ってきているので、とりあえず場所は確保。　受付を済ませて、ゼッケンや襷をもらう。
あっという間に時間が経ち代表者ミーティングへ。　ここで大会の注意事項等の説明を受け、終わったのが10時35分くらい。　もう一人の会社の人も合流する。
天気も怪しいので、タープを取りに車に戻る。　再び芝生広場に戻ってきたのが10時45分。　まだ自分のゼッケンもつけていない……　走る順番なども全く決めてないが、最初はK君かT君のどちらかに行ってもらおうか、T君にスタートは行ってもらうことに。

その間にタープを組み立てていたのだけど、その最中でスタートの号砲が鳴ってしまった。
今回は2kmのコースを21周回するルールになっている。　周回は自分たちで管理しないと行けなくて、その時のタイムも記録しなくてはならない。
慌ててタープを組み立てるが、組み立て直後に突然雨が降ってきた。　雨は結構強くタープの中にも降り注いでくる。　ブルーシートがもう一枚あったので、それを壁にしようと、慌ててロープで結ぶ。　が、風が強すぎて、タープ本体が浮き上がりそうになる。　ここを無人にするのは危険すぎる……　そんなで、タイムも戻ってきた人が自分で覚えて伝えるという方式を取ることになってしまった。
次走る人は、交代の準備の為、交代ポイントに行くのだけど、1周が2kmなので、9分半～12分毎に交代ポイントに行かないといけない。　休む暇など無い……

T君は2周走り、次はオレの番。　まずどんなコースなのか見極めないと行けないので、1周目は慎重に入る。　が、500mの通過タイムが2分10秒、かなり早すぎた……　ちょっとペースを落として、1kmが4分40秒くらい。　1km～1.5kmにかけて緩やかな上りになっていて体力を消耗する。　最初の1周は9分55秒。　1kmあたり4分53秒くらい。　このペースじゃちょっと速いな、休み休みでも14km持たなそう。　2周めはもうちょっとペースを落として走る。
500m通過が2分30秒、1km通過が4分55秒、1.5km通過が7分40秒、2kmを10分20秒くらいのペースになるように調整。
2周めは10分15秒だったので、5分8秒くらい。　よし、これくらいのペースなら行けそうだ。　一気に3周走る。　最初のうちに距離を稼いでおけば後半は安心だ。
またあとで走るけど、3周目はとりあえずラストの周回なので最後の500mからペースアップ。　10分0秒だったので、5分ペースだった。

次はK君の番。　K君の1周めはメチャメチャ速かった！　なんと9分26秒で戻ってきた！！　4分13秒ペース。　ただ、少しオーバーペース気味なのかな。
2周めは10分49秒。　K君は2周で、T君に交代。
T君は2周走る。　それぞれ12分33秒、11分53秒と、ほとんど練習してない割には頑張っている。

再びオレの番。　さきほどコースと参考周回タイムを刻んできたので、今回はそれに沿って走る。
1周目が10分41秒、2周目が10分18秒、3周目が9分49秒。　これで6周、12km走った。　1人14kmなのでオレのノルマはあと1周。

続いてK君。　2周走り、10分1秒、11分42秒。
そしてT君。　もうフラフラで一気に2周は無理との事だったので、1周だけ、12分28秒。

そしてオレ。　あと1周だけど、他のメンバーの分もカバーしないといけないので、2周走る。
2周だけなので、けっこう速いペースで走れ、それぞれ9分26秒、9分15秒。

続いてK君。　2周走り、11分12秒、11分37秒。　だんだんとペースが落ちてきた。　本人は11分を切るペースで走りたいと言っていたが、さすがに10km、12kmは披露が蓄積しているな。

続いてT君。　本人最後の周回。　もう膝が痛いようでフラフラだった、13分55秒。　だいぶペースが落ちたが、4時間の制限時間にはもう余裕で間に合うくらいのタイムを稼ぐことができた。
そして21周目、チームラストの周回はK君。　もう走りたくない、と言っていたが、10分56秒でゴール。
そして、チーム全体では、3時間52分48秒でゴール！！　制限時間の4時間には7分の余裕があった。　もうちょっとギリギリになるかと思ったけど、思っていたより速かった！
ただ、参加チーム347チーム中、327位だった。　だけど、3人チームは他に1チームもなかったので、少人数にしては頑張ったのでは無いだろうか。
楽しかったリレーマラソンも走りきって大満足。　やっぱりチーム種目は個人種目とは違った楽しさがあるね。　責任も喜びも連帯だし、まさにチームという感じがする。　結果的にはオレが16km、T君が12km、K君が14km走った。

次の大会は2月1日の丸亀ハーフ！！

今日は金曜日なのでいつもの喫茶店でモーニングを食べる。　ゆっくりとご飯を食べて携帯をいじっているのだが、ご飯を食べてあとは眠気が……


お昼はお弁当が無かったので、グラッチェへ。　今日はカルボナーラを食べた。　グラッチェでも、食後の紅茶を飲みながらウトウトと……


最近朝をできる限り早く起きるようにしてるので、眠い日々が続く。　それに自転車乗って、体力もかなり消耗しているっぽい。　ここ2日、寝ても全然疲れが取れた感じがしない。

夜は会社の人たちとジョギングに行ってきた。　今日も服も靴も忘れてしまった。　今日は5kmほど走ったのだけど、1km6分ペースで走ろうと思っていたのだが、5分40秒ペースになってしまったらしい。　途中で地下道を3回通ったので、アップダウンも含まれている。

せっかくみんなジョギングを始めたのだから、せっかくなので、秋にある庵治のマラソン大会に出てみてほしい。　距離は12km、アップダウンが結構あるコースだけど、一人で夜走るのとは全然違う、退会独特の盛り上がりを感じられると思う。
小規模な大会だけど、近場である貴重な大会なので。
オレはもちろん今年も参加する予定。

今日はマラソンのトレーニングをすると決めている。
午前中のうちに走っておきたいと思い、朝は10時くらいに起き、ご飯を食べてから出発。
とりあえず、2時間20km以上は走りたいな、と考えている。　近所で1周20kmのコースというのを開拓していないので、だいたいこれくらいだろう、というコースを作成。　そこを走る。　途中で水分補給したくなるかもしれないので、500円玉と、トラッキングログを取るために通信用の携帯だけ持って出発。

1km6分～7分のゆっくりとしたペースで走って行く。　思っていたより、だいぶ暑いな……
最初の1時間くらいは結構調子がよく、気持ちよく走れた。　1時間経過したところで、まだ10kmに届かないくらいのペース。　高松空港をぐるりと回り、国道193号線へ向かう。　高松空港付近はアップダウンがかなり多く足にダメージを受けていく。　国道193号線への道も1km以上続く緩やかな上りがあったりと、苦労しながら走って行く。
そして家の付近まで戻ってきた。　2時間30分。　21.7kmのコースだった。
ゆっくりとしたペースだけど、2時間半連続で走るのはかなりきつく、最後の方は足がなかなか動かなかった。
が、こうやって考えてみると、ハーフマラソンと500mしか走った距離が変わらないので、タイムは40分近くも変わってくる。　本気を出すと、そんなにパワーがでるものなんだね。

午後からはT家のノートパソコンを見にケーズ電気へ。　そろそろノートPCを買い替えるらしいので、いろいろ知りたいとのこと。　要望としては、写真をたくさん保存したい、と。
ノートPCで大容量なのはほとんどないので、HDDは外付けを提案。　毎回USB差すのも面倒だろうから、NASがいいね。
となったら、PC本体自体のHDDはそれほど重要ではない。　SSDでもいいのかもしれない。　画面は13インチじゃ小さいし、17インチじゃ大きいので15インチ。　OSは今さらWindows7を選択する必要もないので、Windows8.1。　CPUは、できればcore i7だけど、値段と相談。
そんなことを考えながら電気屋に向かった。　が、NECや東芝などの一般メーカーでは、そんな選択肢すらなかった…
ウルトラブックを除けば、サイズは全て15インチ、SSD搭載モデルは無し。　もうHDDが750GBか1TBの選択肢くらいしかなかった。　結局富士通のPCを購入。　NASは2TBのものを購入。　ついでにBluetoothマウスとUSBメモリをつけてもらっていた。　さらに便乗してブルーレイディスク5枚500円にしてくれるというので、オレも購入。　通常だと640円+税だったのが、税込500円とは激安！！　ただ、ブルーレイに書き込める機器を持っていないのだけど……

その後はキムラに行って、ハマチを購入。　今日もおろす練習をする。
一度経験してるので、前回よりは大分上手にすることができた。　今回、魚が大きかったのもやりやすかったのかな？


夜は、T家に行き、PCのセットアップを行う。　旧Vistaマシンのデータを全てNASに移し、メールのデータを新しいPCにインポートする。　旧はWindows Mailで、新はWindows Live Mail。　同じマイクロソフト社のメーラーでも、Windowsのバージョンによってころころ変わるし、エクスポートインポートも面倒だったり、これだったら純正じゃなくて、別のメーラーをオススメしたいのだけど、PCが分からない人にとっては、マイクロソフトのがいいんだろうな……　ChromeもFirefoxも入れてないので、IE11を使ってもらおう。

そんなことをやって帰宅したら、深夜1時を過ぎていた…

今日は、丸亀本島マイペースマラソンに参加する日。
丸亀市にある本島という島で開催されるマラソン。　フェリーに乗って行かないといけないので、時間はちゃんと見ておかないといけない。　6時に起床するところが、寝坊して6時半起床。　すぐに出発して、丸亀港には7時25分くらいには到着。　港前の有料駐車場に止め、往復チケットを1,010円で購入。

フェリーに揺られること30分ほど、本島に到着した。　フェリーの中では眠すぎて寝ていて、気づいたら着いてた感じ。
フェリーを下りたが、何もないな……　だいぶ早く着くから、フェリー乗り場か何かの売店でご飯を食べようかと考えていたが、コンビニで買ってきて正解だった。　お店が1軒も無い……
大会の受付などは、近くの学校で行われている。　受付は9時20分からなので、まだ1時間以上ある。
控室として、体育館が開放されているので、壁際に場所を確保。　1時間くらい横になってウトウトと。


受付可能時刻になったら、スピーカーで知らせてくれた。　受付で、ゼッケンと弁当をもらった。
先ほどコンビニで買った朝ご飯を食べたばかりなので、弁当はいらなかったな……　だけどもったいないので、食べられるだけは食べておいた。


11時半から開会式。　丸亀市長や市議会議員が挨拶をして、開会式は終了。
今回は14.4kmのコース。　ハーフマラソンよりも7km短く、庵治マラソンより2km長い今回のコース、どんなコースなんだろうか。


そしてスタートの時間になった。　スタートの花火が鳴り響き、一斉にスタートしていく。　校庭スタートで、道路には白バイが待機していた。　が、その白バイ、動かなくなったみたいで先導できずに、道路の隅に止まっていた……

最初の1kmは思ったよりペースが速かった……
4分49秒で通過。　ちょっとこれは早すぎて後半持たなくなるので、ペースを落として走る。　1kmの看板があったので、2km、3kmとあるのかと思ったら、その後は看板が出てこなかった……
2km～3km地点くらいから上り坂に入る。　開会式の時に言っていたのだけど、40mの上り坂。　かなり辛い……　ペースが一気に落ちる。　登り終わった後は下りだったが、アップダウンが激しいと辛い。

そのまま給水を経て、10kmコースとの分岐に差し掛かる、この辺りが5kmの地点だったはずだが、看板が無いため正確な距離がわからない。　その地点を通過し、少し走ったところで、「残り7km」の看板が。　ということは、ここまで7.4km。　ここまで34分かかっている。　1kmあたり、4分40秒くらいのペース。　ペースダウンしたのにこの速度はおかしい気がするけど、看板の位置が間違ってるのか？
時々、わき腹が痛くなりながらも走り続ける。　沿道の応援は、地元の住人がやってくれている。　高齢化がかなり進んでしまったこの島だが、おじいさんやおばあさんが沿道から声援をくれる。　それが力になる。

さらに走り続け、「残り5km」の看板。　ここまで45分。　先ほどの看板から2km11分13秒なので、1kmあたり5分35秒ほど。　これくらいのペースだな、うん。　ここでゴールタイムを逆算した。　残り5kmを1km5分では走れないので、25分じゃゴールはできない。　ということは、70分を越えるのは確実。　目標は1時間14分だったので、差分の4分を5kmで割ると、1kmあたり45秒ほどは余裕があることになる。　1km5分40秒ペースなら、なんとかなりそうな感じだ。

向かい風が結構強く辛い。　ここからまた、上り坂に差し掛かる。　今度は50mの上り坂のはず。　一気にペースが落ちて、50mの標高差を登り切る。　そこから先は下り坂で、また緩やかな上りになり、一気に下る道だった。

下ってしばらく走ったら10kmコースと合流。　ゴールはもうすぐ。　この辺りで「残り3km」の看板があったと思う。
ここまで57分17秒。　この2kmは12分03秒。　1kmあたり6分。　だいぶペースが落ちてしまった。　だが、あと3km、ここからが頑張りどころ。

最後の力を振り絞ってスピードを上げていく。　最後は出せる限りの全力で走りたい。
ラストスパートの最中に残り1kmの看板。　ここまで1時間07分29秒。　この2kmは10分12秒。　1km5分6秒。　かなりいいペース。　ラスト1km頑張ろう。　足も辛いし、呼吸も辛い。
校庭に戻ってきて、ラスト半周回ってゴール。　最後で5人くらい抜けた。　ラストの1kmは4分34秒で走り切れて、ゴールのタイムは1時間12分04秒だった。

目標を越えることはできたし、思っていたよりもだいぶ良かった。　最初の3kmくらいの地点で、今日はヤバイ、と感じたが、後半から粘り強く走ることがで来たと思う。

タイム的には、1kmあたり5分のペースで通して走ることができたみたい。　このペースで14km持ったのはなかなかの成果だな。　完走の賞状をもらって、体育館に戻り、着替えて帰る準備をする。
帰りもフェリーで、臨時便が14時20分にあるが、その次の便は1時間後になってしまう。　まだフェリーに乗るにはだいぶ早いが、向こうで休んでいればいいか。

フェリー乗り場に着いたら長い行列ができている。　だが、座席は座れないだろうけど、船には乗ることができるそう、よかった、この次の便までは待ちたくなかった。

フェリーは座る場所が無かったので、外の通路に座っていたのだけど、風をまともに受けるので寒かった。
前に小学生の女の子が上着も無く座っていたので、使ってないウィンドブレーカーを貸してあげた。　風をさえぎるだけでだいぶ温かいだろう。　下船前に、お母さんかおばあさんと思われる人は、丁寧に畳んで返してくれた。

今年はもっとマラソン大会に出たいので、年を通してトレーニングし続けなくてはいけない。　いつも冬が終わってから秋になるまでさぼってしまうので、そうならないように頑張ろう。
今回、このマラソン大会の存在を、丸亀ハーフでもらったチラシで知った。　1か月前でも申し込みができたので申し込んで、初参加となった。　島で行われる、記録は非公認のマラソン大会。　名前の通り「マイペース」だ。　制限時間は無し、あまりにも遅かったら打ち切りにはなるだろうが、関門というのは存在しない。
運営はほとんどが島民の高齢者。　若いボランティアというのは、地元の中学生くらいで、ほとんどいなかった。
こんなのんびりとした大会もあるんだな、と実感した。　この時期に開催なら、他とかぶらないし、来年も出られるかも。

丸亀港に着いた後は、近くのケーズデンキやベビザラスの敷地内にあるラーメン屋で、ラーメンと餃子を食べて帰宅。　14.4kmの大会だったが、疲労困憊だ。

タイム
指標 区間 通算
1km 4.49 4.49
残り7km 29.11 34.00
残り5km 11.13 45.13
残り3km 12.03 57.17
残り1km 10.12 1.07.29
ゴール 4.34 1.12.04