いつもより10分早く起床、といっても、本来起きるはずの8時に起床しただけなのだが。　もちろん今日も朝ジョグに行く。
6.12, 6.13, 6.07, 6.15, 6.02と、4.5kmを28分19秒で、キロ6分10秒ペースだった。

今日は茶道教室に行くので、準備をして10時から茶道。　今日から入門なのだ。　束脩という挨拶料みたいなものと、箱に入ったお菓子を渡したのと、皆と同じように月謝を扇子に乗せて渡す。
覚えが早い人でも最初の2ヶ月はお客さん役しかできないので、まずはそれを覚えなくてはならない。　部屋の入り方、自分の場所までの歩き方、座り方、正客への挨拶、お点前をしてくれる人への挨拶、お菓子の取り方、食べるタイミング、お茶の器の見方、飲み方、下げ方、退室の仕方、立ち方など、作法がものすごいあり、これを全部覚えるのは大変だなぁと思ったが、意識してやるというか、自然にできるようになるのが作法なのだなと思った。
問題は正座。　前回見学に行った時から、家で正座のトレーニングをしているのだが、膝のしびれは全く大丈夫なのだが、右足首だな、問題は。　だけど、トレーニングの成果もあって、初期の頃よりは足首が伸びるようになってきたのと痛みもだいぶマシになった感じがする。　22年前に事故で右足踵を骨折してから、左足に比べて可動域が狭く、それから正座ができなくなったのだが、こうやって少しでも改善するところを見ると、きちんとリハビリ的なものをやっていれば、左足と同じくらいまで可動域が復活するのかな、と思ったり。　とりあえず家でもできる茶道のトレーニングの一つではあるので、正座をやっていきたい。

帰りにゴルフ5に寄って、ゴルフクラブのグリップを交換依頼してきた。　今のグリップは、中古で買ったときのままのグリップで、ゴムが固くなっていて結構滑る。　なので11本全部のグリップを購入し、付け替えることにしたのだ。　1週間ゴルフクラブは預けて作業してもらうので、1週間はゴルフ練習もおやすみ。　最近練習しすぎて、左人差し指の腹が痛かったり、第二関節の外側が痛かったりするので、1週間で回復させよう。

夜はジョギングに行くつもりだったけど、雨が降ってきたし、風も出てきてかなり寒かったのでなしに。