今日は祝日だけど、いつも通り8時に起床。　起床してからすぐにジョギングへ。
6.14, 6.09, 6.04, 5.53, 5.51と、5.0kmを30分16秒で、キロ6分02秒ペースだった。
これで、とくしまマラソン前の全てのトレーニングが終了。　明日はジョギング無しで、日曜日のとくしまマラソンに挑戦する。

10時からは茶道教室があるので、今日も3時間強茶道を勉強してきた。　相変わらず正座で右足首が痛いが、初期に比べたらだいぶマシになってきた。

茶道が終わってからはゆめタウンの食料品売り場で夕飯の買い物をして、「根っこ」でかけうどんを食べて帰宅。


帰ってきたのは14時すぎだが、やることが何も無かったので、もう夕飯を作り始める。
今日はハンバーグにしようと思っていて、最初の工程で玉ねぎのみじん切りがある。　これは非常に時間がかかる。　今日は玉ねぎ4つをみじん切りにしたのだが、全部で45分くらいはかかっている。
肉をこねて造成が終わったところで風呂に入る。　本当は料理をするタイミングからお酒を飲みたい所なのだが、日曜日のマラソンに備えて、今回は禁酒で挑む。　なので、風呂ではノンアルコールビールで。

夜はハンバーグを食べ、特にやることもなく23時半くらいに就寝。