6時起床、昨夜準備をせずに寝てしまったので、持ち物の準備ををして出発。　ローソンでいなり寿司、おにぎり、パン、ウィダーインゼリー、温かいレモンティーを購入して、丸亀を目指す。
今回、駐車場申し込みをしていたが、抽選から漏れてしまったのだが、妻の会社の人が駐車場当選したけれど、出場できなくなったので、その駐車券をもらってある。
丸亀パブリックプラザの港の先端、三菱電機の駐車場が今回の駐車場。 駐車場には7時過ぎに到着して、1番最初のピストンバスで丸亀競技場に向かうことができた。
手荷物預かりもバックスタンド側だったので、まずは荷物を預けてしまう。　預ける荷物とは別にリュックを持ってきているので、上着などはそのリュックに入れて、スタンドに置きっぱなしにしていく。　貴重品入ってないし、こんなものは盗まれないだろう。


到着したのが早すぎたので集合するまで2時間半近くある。　9時半くらいから陸連登録選手達が、競技場でウォーミングアップを始めた。　TVで名前が出ているとわかるのだけど、肉眼で見てもあまり分かる選手がいなかった。　アナウンスを頼りに、宇賀地強選手はわかった。　他は菊地賢人選手、藤原新選手、コリス・バーミンガム選手、秋山雄飛選手はわかった。　他にもたくさんの選手がウォーミングアップをしていたけれど、わからなかった。
こんなトッププロの選手でも、ウォーミングアップの走り始めはキロ6分くらいのペースで、終盤でも4分台くらいのペースしか出していなかった。　ウォーミングアップはそんなものなのかな？

10時くらいになり、グランド集合の時間となったので、上着を脱いでグランドに向かう準備をする。　去年までは寒くても帽子も手袋も持たずに走っていたのだけど、今年はめちゃめちゃ寒い……　要らなくなったらポケットに入れればそれほど邪魔にならないので、帽子も手袋も持って行こう……　ウィダーインゼリーもポケットに忍ばせて。

陸連登録Bと一般ランナーのスタートは10時50分。　グランドの列に並んだのが10時5分くらいなので、まだ45分近く待つことになる。　走る格好をして、上着は脱いできているのでメチャメチャ寒い……　その寒空の中45分待ち続け、ようやくスタートとなった。　15分前には陸連登録A、いわゆるトップレベルの選手たちがスタートをしている。

まずは出だしの1km、混雑すぎて思うように走れないことは想定済み。　右往左往して抜かすよりも、ここは流れに身を任せたほうが良い。　最初の1km通過は5分59秒だった。 去年は6分5秒だったので、だいたい同じくらいか。　しばらくは混雑が続くので、後半の体力を温存するために無理に抜かさず力を蓄えながら走っていく。　5kmまでは、5分36秒、5分15秒、5分19秒、5分6秒とういタイムだった。　5km過ぎの給水ポイントでは給水せず、その先で折り返してきたトップランナー達とすれ違った。　一瞬の出来事だったので全然見ることが出来なかった……

その先もペースはあまり変わらず、10kmまでは5分14秒、5分5秒、5分10秒、5分12秒、5分3秒と、だいたい5分10秒くらいのペースで進んでいく。　8km過ぎの給水ポイントではミネラルウォーターを補給。　自分のジョギングスタイルでは、前半に突っ込むのではなく、前半は体力を温存して、どんどんペースを上げていき、ラストの15～20kmが一番速いタイムになるようにしている。
初めて出場したハーフマラソン、2回目、3回目とも、前半で飛ばしすぎて、後半で失速するという同じ過ちを繰り返してしまっている。　4回目、5回目と意識して後半型のスタイルに変わって、いい結果を残せている。　今回で6回目のハーフマラソン。

10km過ぎの折り返し地点を越えた辺りで、ポケットに入れておいたウィダーインゼリーを食べて、エネルギーを補給する。　さて、後半は少しずつペースを上げていかなくてはならない。
意識して少しペースを上げるが、思うようにペースが上がらず。　15kmまでは、5分7秒、4分51秒、5分4秒、4分54秒、5分2秒と、4分58秒くらいで推移していく。
自分より僅かに速いランナーの背中を追いかけて走るなど、ペースを維持、わずかにあげようと努力をするが、なかなかペースが上げられない。
かなり疲れも出てきて、20kmまでは、4分46秒、4分57秒、5分1秒、5分5秒、5分18秒と、どんどんと遅くなってしまっている。　19～20kmなんて5分18秒というかなり遅いラップを刻んでしまった。　ラストの1.097kmは5分14秒だったので、4分46秒換算なのだが、結果的には1時間48分26秒でゴール。　昨年の小豆島で出した自己ベストにはぴったり3分及ばず、去年の丸亀ハーフの記録と比べても、1分15秒も遅いタイムだった。
前半10kmまでは、去年より32秒速いペースだった。　10～15kmで23秒遅く、15～20kmで1分9秒遅く……
残念な結果だったが、全く手を抜いていないし、これがいま現時点でのベストなのだろう。　去年の同じ時期に比べると、練習量は半分以下だったから、仕方ない部分もあるかもしれない。

今回はかなり太ももに疲労がきた。　前部も後部も太ももがパンパンだ。　お尻で走るのはコツを少しわかったようで、まだわかってないや……
無料のマッサージを受けて、ピストンバスに乗って三菱電機駐車場まで戻る。

遅い時間になってしまったが、お昼ごはんは「一鶴」へ、ひな鳥とおにぎりを食べて、疲れた体にエネルギーを補給する。　ビールを飲みたかったが、家まで運転して帰らないと行けないので我慢……　周りにはランナーがたくさんいて、ビールを飲んでいる人もいたので、羨ましかった。
家に帰って風呂に入って汗を流す。


夜は三女を寝かしつけながら、いつものように寝てしまったのだけど、今日は23時半くらいになんとか起きることができた。　23時半から、録画しておいた丸亀ハーフを見る。　トップランナーたちの走りを見て、0時半過ぎに就寝。

今日は庵治マラソン、今年から会場での受付作業が不要になり、郵送で送られてくるものに、ゼッケンやICタグが含まれている。　さらに駐車場の場所も指定されるようになっていた。　少しゆっくり目でいいので、8時30分までに会場に着けばいいかな。　朝は7時20分くらいに起きて準備をして出発。　コンビニでおにぎりとパンを購入して食べながら向かう。

今回していされた駐車場は香川銀行グラウンドで、そこから会場まではピストンバスでの輸送となる。　帰り温泉に入って行きたいし、全ての荷物を持ってバスに乗り込む。　バスに乗ること5分。　会場に到着した。

参加賞引き換えして、あとは時間になるのを待つ。　荷物置く場所を陣取って草の地面の上に横になる。　レジャーシート持ってくればよかった。　ポカポカで気持よくてウトウトしている間に開会式が始まった。
レース前のトイレはめちゃめちゃ混むので、まだ空いているうちに何度もトイレに行って準備をする。

ファミリー部門が10時10分にスタート。　トップは11分程度で戻ってきた。　キロ3分前半のペース、速すぎ。
10時50分、いよいよ12kmの部門がスタートする。　前から5列目くらいの位置を取って、スタートを待つ。
5秒前からのカウントダウンでスタート！　前から5列目くらいは、さすがに前過ぎて、他の人達のペースが速すぎてどんどん抜かれていく。　今回12kmという短距離決戦だが、それでも前半6kmは様子見で走らなくてはならない。　坂が多いコースなので、ペース配分が難しい。

どうしても最初の1kmはペースが合わず、キロ4分34秒というかなりのハイペースになってしまった。
このペースじゃ間違いなく後半持たない。　少しペースダウンを意識して走っていくことに。
1~2kmの出だしはアップダウン、2km地点を通過し、3km地点へと向かう。　5kmコースの折り返しと竹居岬付近でアップダウンが連続している。
ここを通過し4km地点へ。　4km地点直前にアップダウンがある。　5km地点まではほぼ平坦な海沿いの道を走っていく。　5km地点通過し、ここからが勝負の6km地点へ。　ここからの1kmはずっと上り坂が続く苦しい区間。　ペースも一気に落ちる。　ここを走っている最中、折り返してきた先頭とすれ違った。　白バイに先導されて走っている先頭、2位とは1分以上の差がついていた。　圧倒的なスピードだな……
苦しみながら上り坂を走り、ようやく折り返し地点へ。　ここに給水ポイントがある。　去年はここの給水を取ってから腹痛に苦しんだので、給水は取ったが水は飲まず、口をゆすぐだけと首に水をかける。

1kmの上りで上がった呼吸を1kmの下りでスピードアップしつつ整えなくてはならない。　下り坂の速度を殺さないように走っていく。　折り返しコースなので、先ほど走ったアップダウンと同じものが、ここから先に待ち構えている。
8km地点まではほぼ平坦、8km地点直後にアップダウンがある。　どうしても上り坂はペースが落ちてしまうが、直後には下り坂があるので、そこでペースアップと呼吸を整える、を繰り返して走っていく。　10km地点くらいで右の脇腹が痛くなり始めてきた。　お腹に力を入れてごまかしながら走る。　11km地点直前にアップダウンがあり、ここの上り坂で若干ペースダウンしてしまったので、脇腹の痛みも一瞬解消される。　下り坂を大股で走って、ラスト1km。　さぁここからだ。　ラストスパートでペースを若干上げる。　脇腹が痛いがお腹に力を入れて走っていく。　ラスト500mくらいになって、温泉施設の前を通過する当たりで、どうしても腹痛に耐えられなくなってかなり速度ダウンしてしまった。　力を入れても痛くて全然走れない……　もうちょっとなのに。　結局ペースダウンしたまま、さらなるペースアップはできずゴール。　ゴール後も脇腹が痛くて歩くのすら辛かった……
それでもタイムは55分42秒。　去年のタイムを3分7秒更新。　57分切れたらいいかなぁ、と考えていたので、結果的には満足できるタイムを残すことができた。


去年のタイムと比べると、全区間で上回っている。　これでも平均4分40秒くらいなので、あと1年あれば、さらに20秒ずつは短縮できるかもしれない。　しっかりとトレーニングしていればの話だけど。　今回のマラソンでは足にかかる負担はほとんど無かった。　足よりも心肺機能の問題だった。　距離が短い分、心肺にかかる負担は大きいな。　20kmくらいだと両方酷使するし、42kmになると心肺より足が持たない。　なかなか上手くいかないように作られているな。

走り終わった後は、徒歩で温泉に向かい汗を流して疲れを取る。　さっぱりとしてから、また会場まで徒歩で戻り、ピストンバスに乗って駐車場まで。
帰りは高松家のチャーシューラーメンの大盛りを食べてしまった。　疲れたからだにはコテコテのラーメンが美味しかった。

それから次女のバスケを見に高松第一小学校へ。　帰りはスーパーで買い物して夕飯を食べて、疲労のため21時過ぎには寝てしまった。

今回のペース
1km 4:34
2km 4:35
3km 4:50
4km 4:37
5km 4:39
6km 5:21
7km 4:11
8km 4:27
9km 5:11
10km 4:26
11km 4:38
12km 4:06
平均 4:38
ゴール 55:42

今日はオリーブマラソンの日。　6時50分発の臨時船を申し込んであるので、それまでに行かなくてはならない。　船は申し込んであるものの、駐車場が1日2,000円という高額だったため、駐車場は近隣のコインパーキングに止めなくてはならない。　近隣に20台くらいしか無いため、早い時間に行って駐車しておかなくてはいけない。　なので5時に起きようと思っていたのだけど起きられず、5時半起床で、すぐに準備をして出発。

途中のコンビニで赤飯、エビマヨのおにぎり、ウィダーインゼリーを購入して、高松港へ。　近くの日中600円の場所に止めて、徒歩で臨時船乗り場へ。　臨時船は「第三ひなせ丸」という船。　6時過ぎには乗船したのだけど、この時点でほとんどの席が埋まっていた。　一人なので、かろうじて座る場所はあったので、そこに座って、船が動き出すのを待つ。　動き出してからもだいぶ暇で、ほとんどウトウトしているうちに、小豆島に到着。
小豆島に最後に来たのは、前の仕事の時、2006/10/05だったらしい。　もう8年半も来てなかったのか、小豆島。　プライベートで来たのは、結婚する前に来た旅行で一泊しただけ。　なのであまり覚えていないし、あまり観光もしてないような気がする。　目と鼻の先にあるのに、なかなか来る機会の無い小豆島。


マラソンの参加賞を引き換えて、着替えをして、荷物を預ける。　スタートまで1時間半ほどしか無く、あまり時間が無いな。
スタート前に2回トイレに行って、準備万端。　暑いけど、邪魔になるので帽子はかぶらない。　ポケットにはウィダーインゼリーを忍ばせておく。　全力でハーフ以上の距離走る時、ウィダーインゼリーがないと最後まで走れるか不安なので、いつも頼ってしまう。
スタートは70分以内、100分以内、100分台、2時間以上と、自己申告の3ブロックに別れる。　今回の目標は1時間45分を切ることなので、100分台に並ぶ。　が、あとでこれが裏目にでてしまった。

スタートの号砲が鳴り響きスタートしていく。　スタート地点まで1分程、計測マットがあるのかと思ったら、計測マットがなかった。　この時点で、このレースはグロスタイムしか無いことが確定。　途中に不正防止で、計測マットがあるのかもしれないな。

県道28号線を走りだしてすぐ、軽い上り坂がある　右手に廃墟のホテルを見ながら坂を上っていき、今度は坂を下っていく。　「左5km　24の瞳映画村」と書かれた道路標識が見えてくる。　この映画村の方まで走るので、この交差点左折で往復10kmか。　初めて走るコースなので、どんなルートでどんな建物や起伏があるのかが全然わからない。　この交差点を越えてからはほぼ平坦になる。　古い町並みを見ながら走って行く。　序盤のペースが大事なので、1kmあたりのタイムを図ろうと思っていたのだけど、今が何キロ地点なのかを示す案内板がひとつも無い。　あるのは10kmコースのやつのみ。　現在が何キロ地点なのかわからないまま、走り続けるしか無かった。　とりあえず、序盤なので、無理せずにペースをあげずに、だけど遅すぎないようなペースを主観で調整しないといけないので、けっこう辛かった。
それに今日は気温が高く、かなり暑い。　いつもはあまり給水取らないのだけど、今日はしっかり取らないと倒れてしまいそうだ。
そのまま橋入り続けていると、すごい醤油の匂いのする場所があった。　しばらく走ると県道28号線は左斜め方向に曲がっていく。　すぐに国道436号線へと変わる。　国道436号線を進むとすぐに折り返しポイントがあった。　ここで折り返して、走ってきた道をひたすら戻る。　折り返してちょっとのところに、ようやく距離を示す看板が出てきた。　このあたりで5kmらしい。　5kmのタイムは26分14秒、キロ5分15秒ペースだ。　目標の1時間45分に届かせるためには、キロ4分59秒で走らなくてはならない。　5kmの16秒ずつロスなので、この時点で80秒の借金がある。　だが、だいたいのペースが把握できたのし、まだ4分の1の地点なので、十分に取り返せるだろう。　少しだけペースを上げて走って行く。　序盤に見た、24の瞳映画村方面の交差点まで戻ってきて、ここを右折、映画村の方に走って行く。
このあたりで8kmの看板があったが、キリが悪いのでタイム計測はせず。　微妙なアップダウンがあり、10km地点の看板が出現。　ここでタイム計測。　51分29秒、キロ5分9秒と、少し借金を取り返せたかと思ったが、よくよく計算してみると、10km×9秒で90秒の借金に増えているではないか……　この5kmは25分15秒ではしれたけど、それでも1km辺り、3秒のロスになってしまっている。　さらにペースを上げないと行けないみたい。　だが、ここから先は緩やかなアップダウンがいくつかあるので、ペースが安定しない。
ここから先は看板が1kmおきにあったので、ペース確認に使うことができた。　ちょうど半分が終わったところだけど、思っていたよりタイムが伸びていないので焦りが出てしまう。　まだ半分残っているので、取り返せるかもしれない。　心が折れないように後半も頑張って走ろう。　暑いのは相変わらずで、給水は2ヶ所に1回くらいの割合で取っていく。　給水地点自体は結構多く、2～3km毎に出現しているような感じだった。
しばらく走り、24の瞳映画村付近で、再び折り返し地点。　さぁ、残り距離が短くなってきた。 ここまで、あまりタイムが上がらず、苦しんできた。　ラスト8km、正念場だ。
さらにペースを上げるよう意識して、ようやく4分台で走ることができるようになった。　が、まだ8kmある、ちょっとこれじゃ最後まで持たなそうな気もする……
15km通過時点で、この5kmが24分44秒。　キロ4分57秒まで上げることができた。　が、ここまで1時間16分16秒かかっている。　残り6km、45分まで、あと29分と16秒削らなくてはならない。　もう5分ペースじゃ間に合わない。　10秒ずつ削っても6秒足りない。　となると、4分45秒くらいでは走り続けなくてはならない計算となる……

ここからが本当に辛かった。　1km毎にラップを確認する。　上り坂区間もあり、次の1kmは5分6秒と遅れてしまう。　だが、この遅れを取り戻そうと、次の1kmは4分55秒、4分38秒と走る。　ラスト3km。　ここで、県道249号線での緩やかなアップダウンがある。　これを乗り越えなくては。　きついのでペースダウンするとは思ったが、なんとかこの区間も踏ん張り4分42秒。　残り2km。　県道28号に戻り、ラストのアップダウンを迎える。　この上り坂を上がった所がラスト1km地点。　ここでペースを落とすわけにはいかない。　このあたりには写真撮影スタッフがいたが、もう全く、そちらに気を使う余裕がなかった。　なんとかこの区間でもペースを落とさず4分40秒。　ラスト1kmに突入した。　ここまで来たら、もう細かい計算はどうでもいい。
全力で走ってゴールを目指すだけ。　下り坂を利用してペースをアップさせる。　平坦に戻ったときのペースダウンと足の重さが応えるが、走って行く。　ラスト500mの看板。　右手にメイン会場を見ながら、大回りでUターン。　ラストの250mほどの直線。　もう足が動かないし呼吸も苦しいけど、最後のスパートをかけゴールイン。
最後の区間は4分17秒だった。　手元の時計では1時間44分31秒。　これはクリアできたか！？

死ぬ思いをしてゴールをして、計測チップを外して、ミネラルウォーターをもらい、記録証を発行してもらう。　そこに書かれていたのは……「1時間45分26秒」……　これがグロスタイムか……　ネットタイムだったら目標を30秒上回っていたはずなのだが……
かなりガッカリだった。。。

ゴールしたら、お腹がかなり痛かった。　途中の給水と、全力で走った後はいつも下痢になりそうな腹痛に襲われる。　が、耐えて、ボランティアのマッサージ受付をして、会場まで戻って預けた手荷物を受け取る。
お弁当の引き換えがまだなので、お弁当の引き換えをする。
会場では、そうめん食べ放題をやっており、食べないともったいないので、器をもらって、一口だけ食べたのだけど、お腹も痛いし、それ以上は食べられなかった……　食べ放題なのに残念……

荷物を木陰に移動させ、急いでトイレへ。　汗だくのトイレはきつかった……
下痢になったわけではないのだけど、お腹がずっと痛く、何度もトイレを往復する。
しばらくして、そろそろマッサージ呼ばれそうだったので、そちらに移動。　オリーブオイルを使った、オイルマッサージを下半身に施してもらう。　ラン後のマッサージをしてもらうと、翌日の疲れが全然違うので、無料のマッサージがあるときは、なるべくしてもらうようにしている。
マッサージはとても気持ちよく、足が軽くなった感じがした。

それから臨時船に乗り込み、もうイスに座るのも面倒なので、車両デッキも開放されているので、そこで横になるスペースを確保。　帰りお弁当を食べたあとは、はほとんど寝ていた。　が、地面が固いのと日陰と風が寒かった。


15時半くらいに高松港に到着し、コインパーキングで精算をして帰宅。
日頃の練習の成果か、マッサージを受けたからか、いつもなる歩けないほどのひざ痛にも見舞われなさそうな感じだった。

今回のレースは、目標が本当に目の前まで迫っていたのに、結局取り逃してしまった。
次からはスタートの位置取りも考えなくてはいけないな。　次のハーフは多分、来年の丸亀ハーフ。　それまでに時間はありすぎるので、きっと1時間30分台という目標ができているのだろう。