Linux講座でSSL関連についての勉強。 実際にSSL証明書を発行して、httpsでアクセスさせてみたりの動作。
公開鍵と秘密鍵を使って共通鍵の受け渡しをするなどは、基本情報の勉強してるときに学んだ。
認証機関に認証された証明書ではないので、ブラウザが警告を出してくる。 通常運営サイトで、このような警告がでたら悲惨だな。
今日は一通りそのような内容で終わった。 Linux講座もあと2回。 もう8回も学んだのか。 基礎や通常運用なら出来るだろうけど、やはり学べるものと実際運用してでてくる要望やトラブルとは全く違う。
久々に夜のジョギングへ。
マラソン大会で受けたダメージ、筋肉痛もほとんど直った。 お尻がちょっと痛いくらい。 なので、今日はゆっくりと5kmコースを走ってくるか。 意識してペースを落として走る。
走ってるのがけっこう楽しくなってきた。 できればもう少し明るい時間に走りたいけど、朝は無理だしなぁ……
5.41kmを36分28秒。 1km6分45秒ペース。 この調子で順調にトレーニングしていけば、間に合うだろうか…
仕事のお昼休み、味噌煮込みうどんの店に入ってみた。 何度も店の前を通ったことはあったが、入ったことが無かった店。 14時過ぎていたので、ガラガラ。 貸切状態だった。
かしわ入り味噌煮込みうどんを食べた。 780円もしたのだけど、うどんがかなり少な目。 大にすると200円アップする。
けど、味噌煮込みうどん、美味しかったな。 これからの寒い季節、こういううどんが食べたくなるな。
激しい筋肉痛。 昨日のマラソンは相当ハードだったよう。
下半身はふくらはぎ、太もも、お尻が筋肉痛。 上半身は腕が筋肉痛。 さらに肩こりと両膝痛、右かかと痛。
全身筋肉痛になったのは久しぶりかも。
速く寝たため、頭はスッキリ。 ただ、体がついていかない。
昨日一緒に走った会社の人は、体調不良で休みらしい。
仕事中に立ち上がると、膝が折れそうになったりしたが、仕事は終了。
駐車場から病院への距離もけっこうきつかった。
早く筋肉痛をとって、来月のトレーニングをしなくては。
今日は庵治マラソンの日。 8時30分から受付開始なので、6時半くらいに起床して、体を慣らす。
8時会社集合、車1台で会場に向かう。
普段はガラガラな牟礼、庵治の道が渋滞していた。 けっこう人集まってるのかな。
駐車場は庵治中学校。 車を止めて、会場となる庵治支所前へ。
想像していたのは、小さなマラソン大会で、全然人がいないと思ったのだけど、思っていたよりにぎわっていた。 うどんなどの屋台もあり。
受付を済ませて、ゼッケンと記念品をもらう。
ゼッケンにRTタグというのが付いていて、これで電子的に記録を保存するらしい。 マラソン大会、意外にハイテクだな。
開会式が終わり、ついにマラソン大会が始まった。
まずは親子3kmから。 小学生の子供と親のペアで参加する競技。
1位のペアは、なんと11分30秒くらいだった。 1km3分30秒ペース。 速すぎ！
まだ小学生だし、このペースで3kmとは。
オレも小学校のころ総合体育祭という名前の、市の大会のためにトレーニングを積んだことがあったけど、1kmのベストタイムが3分57秒だったはず。 1kmですらこのタイムなのに、これ以上を3km維持するとは。
そしていよいよオレ達の走る番がやってきた。 12kmのコース。
さて、走れるだろうか。
「自分のペースで走ろう」ということで、スタートして早々、会社の人とははぐれた。 1km、3kmコースの折り返し地点、5kmコースの折り返し地点と、順調に走る。 このコース、けっこうアップダウンが多い。 海沿いの道なので、登った分は下りるのだけど、これはけっこう負担。 上り坂、けっこうきついし……
何か所か給水ポイントがあったが、とりあえず給水はせず。
5km地点から上り坂になった。 上り坂は折り返し地点まで続いた。 1kmも続いたのか。 かなりつらかった……
折り返して、今度は1kmの下り坂。
1kmの下り坂を降りて、あと5kmくらい。 小さなアップダウンをいくつか超えて戻るだけなのだけど、だんだんきつくなってきた。 上り坂ではめちゃめちゃペースが落ちるし、足もだんだん動かなく…
残り4kmくらいから辛さのピーク。 最後の下り坂を降りてから、ゴールまでは1kmくらい。 そこまで頑張らなくては…… 5kmの折り返し地点、3kmの折り返し地点が長い……
ようやく最後の下りに差し掛かったところ。 目の前で年配の男性が、マンホールの僅かなくぼみに足を引っ掛けて転倒した。 すぐに立ち上がって走りだしたけど、危ない……
下り坂を降りてる最中、右ひざに痛みが。 痛みはあっという間に強くなり、右足をついた瞬間、全然力が入らずそのまま崩れそうになった… 歩幅を狭くし、かかる体重を減らしたのだけど、これはヤバイ。
なんとか下り坂を降り切り、平坦な道へ。 平坦な道を少し走っていたら、右ひざの痛みは無くなったように感じた。 さて、ラスト1km、頑張ろう。
残っていた体力でペースを上げて、そのままゴール。
タイムは……1時間10分19秒だった。 1km6分のペースで1時間12分かかるので、それより速かったようだ。
全然練習できていなかったので、もっと遅いと思っていたのだけど、予想外に良いタイムだった。
会社の人も無事ゴール。 走り終わった後は充実感より、疲労感が満載だった。
マラソン大会も終わり、参加賞として入っていた近隣温泉の入浴券があったので、汗を流して帰る。 お昼ご飯は一鶴で。 疲れた後の一鶴は美味しすぎた。
15時過ぎに帰宅したが、疲れすぎていたため、子供たちと昼寝。 19時くらいまで寝てしまった。
夕飯食べて、夜も22時過ぎには寝てしまった。
とりあえず、今回の12kmでわかった。 12kmですら辛い。 42kmとかなったらどうなるんだろうか。 アップダウンが少なければ、膝は大丈夫そうだけど、それでも平坦で42kmとなったら膝には来るだろう。 ペースを意識してもっと落として、あとは耐えるしかないな。
来月の神戸マラソンが恐ろしすぎると感じてしまった、今回のマラソン大会だった。
病院で起床。 今日は次女の幼稚園参観なんだけど、昨日長女の主治医の先生から外出許可がでたらしく、今日の参観を見に行くことに。
駐車場まで一緒に歩き、いざ幼稚園へ。 入院して以来の、外出かな。 院内学級で、タクシー乗り場に行ったり、ちょろっと外に出たりはしているみたいだけど。
幼稚園参観は、歌を歌ったり、秋の果物で遊んだり。
いったん帰宅して、インフルエンザの予防接種へ。
お昼ご飯を食べた後は、エクステリア屋へ。 つい先日、初めてお店に来たばかりなのに、話はとんとんと進み、もう契約目前。
3年間も過ごしたこの庭ともお別れになってしまうのか。 少し名残惜しいような…
家に帰ってきて長男と昼寝をしてたらもう夕方。 もうじき病院に戻る時間。
戻る前に、夕飯を食べにいって病院へ。
僅かの外出だったけど、いい気分転換になっただろうか。
明日からまた病院生活が始まる。
そんな中、オレは明日、庵治のマラソン大会がある。 直前のトレーニングは木曜日。 果たして走れるだろうか。
今日はLinux講座の第7回。 LDAPを習う。 概念を聞いている段階ではイメージがわかなかったのだけど、パスワードを一元管理するものらしい。
実ユーザーを作らなくても、LDAPにてユーザーを作成しておけば、実ユーザーと同じように扱える。
メールで、実ユーザーを作らなくても、メールアドレスを切ることができるような仕組みに似ているな。
それを実現するのが、LDAPというものらしく、LinuxではOpenLDAPというものがある。
ので、それを勉強。
設定ファイルが、けっこうめんどそう。 記述量が多い。
変更、削除なども全てコマンドなので、覚えるのが……
ただ、GUIでWEB上から操作できるツールも、誰かが作って公開しているらしい。
そういうツールを駆使するのもいいかもね。
とりあえず、これは便利そう。
久々に夜のジョギングへ。
というか、庵治のマラソン大会まで、あと3日しかない。 はたして……
今日は久々なので、3.5kmのコースを走りに行った。 しかし、1.8km付近で、両膝がガクガク、かかとも痛い。 これ以上走れなく、歩いて家まで帰ってきた。
家に帰ってきたら、太ももはパンパン。
こんなに筋力や体力が落ちるとは……
庵治の12kmさえ、危うくなってきた。