朝8時に起床。　昨夜は早く寝たので眠気は無いが、体が筋肉痛でバキバキでやばい。　体全体が張っていて柔軟性も全く無い。
仕事の時間まではマッサージガンを使って筋肉をほぐしていくが、これは昨日のうちにやっておくべきだったと思った。　食事をした後はストレッチなどをするが、ただでさえ固い体がより固くなっている。
ストレッチは苦痛で、あまりできなかった⋯⋯

夜は三女のテニスへ。　だが、家を出る直前に雨が降り出して、テニス場に着いた時には本降りだった。　強い風も吹いていて、夏場なら開催されたかもしれないけれど、冬場で風雨は厳しいからかな、中止となってしまった。
自分は丸亀ハーフの疲労があるので、テニス中は走らない予定だったのであまり影響がないけれど、三女はせっかく髪型をセットしたのに残念そうだった。

本来、平日はお酒を飲まないようにしているのだが、今日は疲れもあるので飲んでしまおうかなと思って、家に帰ってきてからビール飲んで、ハイボール飲みながら風呂に入って、風呂上がりはウイスキーを飲んでしまった。
土日よりも多い量を飲んでしまったが、たまにはいいだろうか。　それくらい丸亀ハーフは頑張った、結果はついてこなかったけれど。