最近ブログに書くことがまったくなくて困っている。　前から書くことがなくて困っていたのだけど、最近特にひどくて……
朝はポルトガルの先生と英会話レッスン。　ポルトガル人と話したのは初めてだった。　ポルトガルで知っていることといえば、サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドや、喜望峰を発見したマゼラン。　ゲームで行くと、ドラクエ3で「ポルトガ」という架空の国があって、それがポルトガルが元になっているので、胡椒が大変貴重品だったり、大航海時代にはリスボンを中心に栄えたり。　大航海時代でアフリカや南米を植民地にしたおかげで、ポルトガル語を話す国はいくつかあったり、海を挟んで反対側にはモロッコがあり、天気のいい日はアフリカ大陸が見えたりと。　ヨーロッパの位置関係だと、ポルトガルが一番西端、その隣がスペインで、その隣がフランス。　国旗はサッカーのユニフォームと同じような緑と赤が基調。　そんな大雑把な印象しかないが……
ポルトガル人の先生は至って普通の先生で、特に音声が聞き取りやすかった。

夜はウォーキング後に自転車トレーニングへ。　愛南トライアスロンが終わってから、自転車に1度も乗っておらず、3日後がレースなのに、全く乗らないのはヤバイので、今日はなんとか乗ってきた。
だが、太ももが重くて全然漕げなくて、いつも走っている32.6kmコースに1時間23分31秒もかかった。　通常だと1時間17分くらい、頑張って1時間15分を切れるようなコースなのだが……　ただ、先日自転車のチェーンをメンテナンスしており、その効果はとても感じた。　音がほとんどしなくなったし、ギアチェンジもスムーズになった。　レース前の自転車は今日が最後だが、果たしてこんな状態でレースに望めるだろうか。

朝は9時前からフィリピンの先生と英会話レッスンをしてきた。　頻繁に指名する先生で、この先生も自分のことを覚えてくれたみたいだ。　今日もハデなシャツを着ていたが、フィリピンではこういう服装は普通っぽいな。　もうちょっと指名したら、この度はフリートークにしていろいろ質問してみたいが、質問するって意外に難しい。　英語が難しいのではなく、質問内容を考えること自体が。
例えば「フィリピンで有名な料理はなんですか？」「フィリピンの有名人は誰ですか？」みたいな、小学生が考えるような質問はしたくない。　逆に同じようなことを質問されたら「寿司」「イチロー」くらいしか答えることができないし、もう少しその先生のことについて質問したい。　例えばさっきのように「いつもそういう柄の服を着ているのか？」「普段の仕事は何か、1日のタイムスケージュールは」「先生の住んでいる地域で面白いスポットはあるか」とか。　だが、1問1答じゃつまらないので、そこからもう少し話を膨らませていきたい。
どうでもいい質問から話を膨らませるのは、興味のないジャンルだと日本語でも得意ではないのだが、それを英語でやるとなるとかなり難易度が高い。　まぁ追々ということで。

夜は妻と2kmのウォーキングに行ったあとにジョギングへ。　クールダウンのエクササイズと同様に、ジョギング前に歩いても、これはウォーミングアップにはならないな。
今日は昨日より、さらにペースを落として、もう水曜日なので強度の高い練習をしてはいけない。　5.24～5.50のペースで走って、9.6kmを54分14秒で、キロ5分39秒ペースだった。

昼から銀行へカーローンの手続きをしに行ってきた。　事前に予約的なことをしていて、応接室に案内されて、説明を受けたり書類書いたりを進める。
何枚も書く書類があり、全部で1時間くらいかかったが、無事にカーローンの申し込み手続きが終わって、特定の日付が来たら、ディーラーに振り込んでもらうようになった。
案外簡単にお金って借りられるものなんだな……　池井戸潤の小説で銀行が舞台の小説が何冊もあるのだけど、その小説で登場するような殺伐とした雰囲気や貸し倒れ、回収、金融庁検査などとは全く無縁のような感じに思えた。　おもしろおかしくするために、そういう事件ばかり起こすように書くのだろうけど、実際にはどうなのだろうか。
「困ったことがあったらいつでも相談してください」と言っていたが、困ったことがある度にお金を借りていたら、数ヶ月で返済できなくなって人生終わりそう。

夜はジョギングへ。　9.6kmをキロ5分くらいを目指して走ってきた。　2日休んで体は元気だが、今週末はトライアスロンレースなので控えめにしなくては。　最終的にはキロ5分以下にはならなかったが、5.38, 5.24, 5.22, 5.11, 5.08, 5.00, 4.53, 4.52, 4.38, 4.21とビルドアップで、9.6kmを48分48秒で、キロ5分04秒ペースだった。

その後は妻とウォーキングへ。　今日は2kmくらい歩いてきたのだけど、外に出た時「肌寒い」というまさかと思えるような発言が聞けた。　この時期、外に出たときは全く寒くないのに……今寒かったら、冬は外に出られないな……　ウォーキングは腕振りと姿勢を意識するように指示して、1km12分ちょい、時速5km程度で2km歩いてきた。　2kmって意外に短く、三女とたまに散歩したりするコース程度の距離だった。
自分はジョギングし終えた直後だし、これくらいの強度のウォーキングなら気持ちいいくらいで、汗も呼吸も落ち着きスッキリ。　クールダウンのエクササイズには軽すぎると思うが、それに似たようなものにはなるかな。

夜は妻とウォーキングへ。　健康診断の結果が出てから、運動したい気持ちが芽生えてきたみたい。　稀に家でストレッチみたいなことしてるが、稀にしか姿を見ない。　で、今日からウォーキングをするらしい。　なので一緒に歩いてきた。　途中で雨が降ってきてしまったので、1.2kmくらいの短い距離のウォーキングだったが……　果たしていつまで続くかな。
雨も降ってきたし自分のジョギングもお休み。　昨日も休んだので2連休になってしまったが、よく考えたら今週末は高松トライアスロンがあるので、もう練習ペースを落とす時期に来ていた。

2週間くらい前の日記に、2番目に新しいサイトについて書いたのだけど、今日時点で、それからユーザー数が2倍、PVも2倍になった。
Analyticsによると、本日のユーザー数は825、PVは17,200だった。　一番多かったのは昨日で、ユーザー数が862、PVが18,300。　検索順位も、メインキーワードで3番目に出現するくらいまで上がってきた。
狙うは当然1番目なので、まだまだ改良が必要だ。　ただ、1番目のサイトも2番目のサイトも、どう考えても自分のサイトより劣っているので、1番目に来ることができるのは時間の問題かと思う。
で、当然メインキーワードだけではなく、他の関連ワードでも1位を狙っていかなくてはならないのだけど、こちらは範囲が広いので、検索の動向などを見ながら徐々にかな。　サイトの充実は日々5時間以上作業して向上に励んでいる。　このサイトの目標は70,000PV。　あと3倍だが、メインキワードで1位になったとき、どこまで上がれるだろうか。
で、本当は1番新しいサイトのテコ入れをしなくてはならないのだけど、こちらに時間を取られすぎてほとんど作業ができていない。

そんな中だけど、夜に英会話を2レッスン。　1人はエジプト人の女性で評価が4.70と悪かったのだけど、レッスンしてみたらなかなか良い感じの先生だった。
エジプト人男性とは話したことがあったけど、エジプト人女性と話したのは初めてだった。　先生からしたら普通なのだろうけど、英語のスピードが速くて苦労した。　あと「r」の発音を何度も指摘されたが、何度やってもできなかった。　rを発音しながらバイブレーションさせるのってどうやってやるのだろう。
最近、全然英会話レッスンも、英単語の習得もできていないのが辛い。

今日は土曜日なので三女のスイミング。　9時前に起床したが、起きてそのままパソコンやって、10時15分くらいまで作業してからスイミングへ。
スイミングの見ている時間もパソコンやりたかったが、さすがにノートパソコンを持ち込んでやるのもちょっと変な人になってしまうので、スイミングの時間はスマホ見て遊んだり休息に使う。
今日のスイミングはテストの日で、三女はようやく合格することができた。　このクラスで2回テストに不合格だったのかな。　3ヶ月越しでようやく突破したが、これからどんどんと難しくなっていくだろう。

スイミング後は、今週もくら寿司に行ってしまった。　くら寿司で2人で13皿食べてから、ゆめタウンへ。　店内をあちこち見たが、ダイソーで買い物しただけだった。　いつのまにかくまざわ書店のレイアウトが変わっていた。
その後は図書館へ。　特に借りる本は無かったのだけど、三女の本を何か借りてあげようと思って。　最近全然本が読めてないな……

家に帰ってからは、外出中に帰ったら対応してほしいという急ぎの案件があったので、それだけチョチョイと対応。　その後、眠すぎて昼寝を……　15時半くらい～17時半くらいまで2時間しか寝られなかった……
長男をスイミングに送っていかなくてはならなかったので、その時間にアラームをセットしていたから。

夜はジョギングへ。　6月は今日明日の2日で、残り13.2kmをなんとかしなくてはならない。　明日の天気は雨。　雨の中、できることなら走りたくないので、今日中に決着をつけたい。　となると、今日13.2km走らなくてはならないのだけど、昨日の感じだと疲労がかなり溜まっていて、13kmも走るのはけっこうきついと思う。　だが、明日に残すのも……　なので、気合を入れて13.2km以上走ることに。
13.2km以上のコースだと、14.7kmコースがあるのだけど、アップダウンもあるし、そこはきついな……
12.1kmコースを走って、たまにダウンジョグで走る1.3kmくらいのコースを追加して、ギリギリ13.2kmを超えるようにしようか。

ペースは特に決めないつもりだったけど、出だしの1kmが6.03だったので、キロ6分より遅くならないよう意識して走っていく。　ペースも全然あげられずに、ただただそのペースを維持して走っていくような感じだった。　ラスト2.5kmは雨が降ってきてしまったが、この時期は気持ちよかった。
6.03, 5.57, 5.59, 6.04, 6.03, 5.58, 5.54, 5.54, 5.56, 5.58, 5.59, 5.45, 5.46と平均的なペースで、13.5kmを1時間20分02秒で、キロ5分56秒ペースだった。
これで、今月の走行距離は200.3kmで、ギリギリ200kmを突破。　これで心置きなく明日のトレーニングは休みにすることができる。

今日は金曜日なのだけど、忙しすぎて喫茶店に行けず……

夜はジョギングへ。　残り3日で20kmくらい、今日12kmくらい走れれば、だいぶ楽になるなぁと思っていた。　なので12km走るつもりで家を出発。　だが、1km地点まで走っても体が全然動かないし、この状態じゃ12kmは無理だなと思った。　そこの交差点を右折すれば9.6km、12.1km、14.7kmコース、直進すれば6kmコース。　左折すれば3.8kmコース。　12.1kmは無理で、9.6kmも無理だなぁと思ったので、直進して6kmコースにしてしまった。
5.53, 5.39, 5.33, 5.41, 5.45, 5.45と全然ペースは上がらず、最低でも5分半と決めたペースすら守れず、6kmを34分23秒で、キロ5分42秒ペースだった。
残り2日で、13.2km残してしまった……　距離だけ見ると、1日6.6km走ればいいので行けそうに見えるが、今日まで6日連続でトレーニングしていて、今日の現状のようにかなり疲労が溜まっている。　そして土日は平日より時間の都合がつきにくく、走ることが困難となる。　さらに日曜は雨の予報。　となると、明日なんとしても走りきらなくてはならないという、追い込まれた感じだ。
だが、本当にピンチだったことは過去にあり、それは昨年12月。　12月31日の時点での走行距離が163kmだったのだ。　どう考えてもこれは無理と思われた状況だったけど、幸いにも大晦日が暇だったので、早朝からフルマラソンの距離と同じ、42.2kmを走ってきたのだ。　それで滑り込みセーフで205kmに達したことがあった。　そのピンチに比べると、今月のピンチはピンチではないと思うが、毎月コンスタントに200km走るのは、まだ残り距離と残り日数を意識しないと達成できないくらい、目標としては高い。　だけど、これで上半期は全て月間200km達成したので、年間目標としてはいい感じ。

最近仕事で、船系、作業船とでもいうのだろうか、そういうのを扱っている会社のサイトを作っている。　既にWEBサイトは持っている会社なのだけど、今の会社のHPが無料ブログサービスで作られたような感じのもので、非常にできが悪い。　そういうサービスを利用しているのに、なぜかスマホ対応してないし。　で、弊社でリニューアルすることになって、今月中に移転を完了させなくてはならない。　ドメインは既に移管積みでNSも変更しており、いつでも切り替えられる状態。　サーバーも月内で解約手続きが済んでおり、その為、月内移転が必須となっている。
作業船を作っているのはヨーロッパの会社で、日本代理店とかやっていて、本家のリンクや本家の資料があるのだけど、それらは全て英語のサイトだったり英語のPDFだったり。　で、軽く見はするのだけど、専門用語が非常に多く、ほとんど読むことができない。　作っているそのサイトは日本語なのだけど、日本語ですら専門用語が多すぎてよくわからないような感じだ。
全く専門外の分野は凄まじいな……

仕事を19時で終わりにして、プールにトレーニングに行ってきた。　今日は重点的に上半身を鍛えようと思って、太ももにプルブイを挟んで、腕だけで泳ぐ練習をひたすらしていた。　呼吸がすぐに上がってしまうので、元々キックはほとんど打たないような泳ぎなのだけど、ほとんど打たないキックにも推進力とバランスを取る効果はあるみたいで、下半身を全く使わないプルブイで泳ぐのは非常に難しかった。
1時間10分くらい泳いできて、距離は測ってないけど、1kmくらいだろうか？　上半身がダルくなるくらいにはトレーニングができた。

夜はジョギングへ。　プールでキックをほとんど打ってないので、足は大丈夫だろうと思ったけど、大丈夫ではなかった……
9.6kmコースを走ってきたのだけど、今日も5分半を切るのがギリギリのペースだった。　そして、非常に蒸し暑かった。　9.6kmを52分29秒で、キロ5分27秒ペースだった。