8時くらいに起床。　11時間くらい寝たのに、全然疲れがとれた気がしない。
夜中に何度か目が覚め、寝返りをうったのだけど、そのたびに足に激痛が……
立ち上がると、当然のように、昨日よりも痛みがきつくなっている。
とりあえずシャワーを浴びて朝ごはんを食べに行こうか。
両足痛いが、右足はさほど痛くない。　今まではいつも両足だったので、それらに比べると、多少マシかもしれない。

痛い足を引きずりながら1F食堂で朝ごはんを食べる。
チェックアウトの準備をして、9時過ぎにチェックアウト。

さて、どこに行こうかな。
行く場所をいろいろ考えたのだけど、特に行きたい場所が無い……　しいて言うなら、福井とか行きたいけど、全くの反対方向だし。
鳥取砂丘行って津山経由で帰ってきてもいいかな、と思ったけど、鳥取砂丘に行ったら、かなりの距離を歩くことになりそう。
この足で、そんな距離歩きたくないなぁ……

そんなわけで、帰り道方面にある、姫路城に行って帰ることにする。
姫路まではそんなに距離ないので、一般道で向かう。

途中「道の駅 丹波おばあちゃんの里」という変な名前の道の駅があったので寄っていく。
日本酒の「初手しぼり」の直売がやっていたので、一本買ってしまった。

姫路へ向かって走り続ける。
途中に「日本のへそ」というのがあったので行ってみる。
日本のへそとは、日本の中心部のことらしい。
日本時刻の基準となる東経135度、それと、日本の国土の南北の中心となる北緯35度、それが交わる場所が日本のへそ。
記念碑があるだけど、特に何もなかった……


12時前に姫路に到着。　姫路城東の臨時駐車場に車を止めて、姫路城を目指す。
が、姫路城が遠い……　痛い足を引きずって、姫路城に向かう。

ダウンジャケットを忘れてしまったため、ジョギング用の蛍光黄色の上着を着て……　目立ちすぎる！！

姫路城の敷地内に入る。　門付近には、兵士の格好をした人が記念撮影に応じていた。
こういう人たちはボランティアなのかな？　それとも何かの組織に属しているのだろうか。

三連休ということもあり姫路城はにぎわっていた。
天守閣は工事中で入ることができないのだけど、工事期間中だけ、工事風景を覗くことが出来る。
まずは姫路城内に入るための入場券を買わなくては。　場内は坂道が多く、足がつらかった……
いろいろ見どころはあるのだけど、何しろ今日は歩けない……
また家族で来るだろうから、その時にゆっくり見ようかな。

工事中の風景を見ることが出来る施設は「天空の白鷺」という名前がついており、エレベータに乗って8Fまで上がることができる。
そのエレベータに乗るためには1時間待ち……　前売り券もあって、優先的に乗ることが出来るらしいのだけど、そんな存在知らなかった。

せっかく来たのだから見ていきたい。　1時間並び、8Fへ。
天守閣の屋根が真横にある。　今日は休みなので工事自体はしていなかったけど、鉄骨で城を囲って、かなり本格的な工事。
今回の工事では、屋根瓦の張り替えと、壁の張り替えらしい。　漆喰の説明などが書いてあった。
前回の工事は、50年前。　その際には城を丸ごと解体したらしい。
そして、平成の大工事。　次は、また50年後くらいになるだろうから、生きているうちには工事が無いかもしれない。
工事期間は2015年3月までなので、まだ見るチャンスはあるかな。


姫路城観光が終わり、そろそろ高松に帰ろうかな。
とりあえず、お昼ご飯を食べようかな。

2号線方面に向かっていたら、ラーメン屋を発見。　そこでチャーシューとんこつラーメンを食べ、目の前にアイス屋があったので、なぜかそこで焼き芋を購入。

国道2号線を西に走り、龍野ICから高速に乗る。
帰りも全然眠くならず、あっという間に高松まで帰ってきた。
やっぱり11時間も寝てると、眠くはないのか！

3日間の福知山方面への遠征。　マラソンはめちゃめちゃ辛かったけど、他にもいろいろ楽しめた。　福知山自体行くの初めてだったし、行ったことない土地に行くのは楽しいなぁ。

次のマラソンの予定は、まだ無いけれど、またフルマラソン挑戦できるように、日々トレーニングをきちんとしなくては。
ただ、今の率直な感想を言うと、二度とフルマラソンなんて走りたくない。　それほど辛かった。

福知山に出発の日。　朝7時に起きて、半くらいに出発する予定が、起きたのが半で、出発したのが8時前。　道が混んでいて高速に乗れたのが8時半になってしまった。

通勤割引のルールだと、出入口のどちらかを9時までに通過すればOK、ただ本四高速はのぞく。　本四高速区間は、入口に料金所がないため入口での感知がない。
出口で計測するので、1時間の猶予があり、10時までに通過すればOK。　あと1時間半しかない…　間に合うのだろうか……

快適に走り、鳴門北を通過したのが9時10分、あと50分あるのでいけるかな…
ただ、平日の高速道路は工事をやっている箇所が多く、何度も1車線規制がされていた。

垂水ICを通過したのが9時55分くらい。　あとは山陽道とのICまで走ればいいだけなのだけど、間に合うだろうか。
料金所を通過したのが、車内の時計で10時00分20秒くらい。　ギリギリ通勤割引適用され通過。
これで一安心。
あとはもうゆっくりでいいので、パーキングエリアやサービスエリアにほぼ各駅停車で向かう。

西紀SAにて飲むヨーグルトを購入。


高速走っている最中に気付いたのだけど、けっこう大事なものを家に忘れてきてしまった。
一つはノートパソコン。　ノートパソコン自体は無くてもいいのだけど、スマホの充電器がUSB経由の物しか持ってきていないので、室内でスマホの充電ができないことになる。
USB端子付きのインバータは車内に積んであるので、車内では充電できるので、なんとかなるか。
もう一つはダウンジャケット。　上着が無いと、福知山で行動する時寒いかもしれない……

福知山ICで高速道路を下り、まずは福知山城を目指す。　福知山城の駐車場は無料だった！　車を止めて、城まで歩く。
福知山城は明智光秀の城。　いろいろな歴史があるかもしれない。
城の内部はいろいろなものが展示してあった。　撮影禁止だったので、撮ることができなかった……


城見学の後は、目の前の「ゆらのガーデン」でお昼ご飯。　蕎麦の「そば久」という店で、三色蕎麦を食べた。　量は少なく1200円もした……


その後は、マラソンの事前受付を済ませる。　会場は大混雑していた……
事前受付を済ませ、あとは明日のスタートを待つのみ、頑張るぞ！

それから福知山観光。　特に行く場所が無かったのだけど、日本の鬼の交流博物館というのがあったので行ってみた。
入場料310円を払い中へ。　中には日本の鬼、世界の鬼の仮面や、鬼瓦が飾られていた。


まだまだ時間があるな。　地図を見ていたら、日本三景「天橋立」が近いじゃないか。
行ってみよう。

行く途中に「金引の滝」というのがあったので見学。


そして天橋立へ。　リフト真下の駐車場が600円だったので、そこに駐車し、リフトで上へ。　リフトは850円の50円割引だった。
平日とはいえ、日本三景はさすがに混んでいた。

みんな家族連れや夫婦連れ、友達で来ていたのに、オレは一人だった……


景色を見るだけなので、この景色を見たら終了。　またリフトで下に戻って行った。

さて、そろそろホテルにチェックインしようかな。
再び福知山市内まで戻り、ホテルへ。

今回泊まるホテルは「ホテル サンルート福知山」。　直接予約したのではなく、近畿日本ツーリストの福知山マラソンパックがあり、それ経由で申し込みをした。
既に料金は支払い済みなので、チケットと引き換えにルームキーをもらう。
部屋は狭いが、設備はなかなか新しくてよかった。


チェックイン後は夕飯を食べる店を探す。　明日はマラソンなので、今日はあまり不摂生したくないなぁ。
だが、チェーン店と居酒屋以外のお店が見つからず、福知山駅周辺をかなり歩きまわった。
歩くこと40分ほど、ようやく一軒の中華料理屋を発見。　お客さんはゼロ……
まぁ入ってみるか。　中には入ってみたら、案外普通で、焼肉定食とビールを注文。
不摂生しないと言いながら、ビールを頼んでしまった……

けっこうお腹いっぱいになりホテルに戻る。
最近の寝不足と、明日はマラソンなので、早く寝なくては。
寝る前に、事前受付の際に買った、粉末のアミノバイタルを飲む。　明日はこのセットで完走を目指すぞ。

パソコンもスマホも使えないと、やることが無い。
23時ごろに就寝。