朝、6時半くらいに三女に起こされる。　月曜日から「おやすみになったら自転車でサンドイッチ食べに行って、田村神社行って、プール行こうね」と約束をしていて、三女はずっと土曜日を楽しみにしていて、今日がその土曜日。　楽しみすぎて朝6時位に目が覚めたらしい。　そしてオレも起こされる……
7時過ぎに家を出発。　三女は自転車で、オレは徒歩で。　まずは朝ごはんを食べに「チチ・カフェ」に行くが、朝早いので満席で入ることができなかった。　店の入口には張り紙がしており「6月21日より7月中、休業します。　再開は張り紙でお知らせします」と書かれていた。　営業時間が短くなった直後に休業。　何かした家庭の事情があったっぽいな。
朝ごはんを近くで食べられる店がなくなってしまった。　ガストでも行こうかな……　その前に、隣が田村神社なので、先にそちらに行こう。　お参りなどをして田村神社を楽しむ。
そのまま自転車と徒歩でガストまで移動して、モーニングを食べる。　ガストにもモーニングセットがあって、390～590円位で食べることが出来て、ドリンクバーとスープバーつき。　これが全国チェーン店の資本力か。　内容もなかなか良いし、値段も安い。　ヨーグルトセットを食べ、三女はキッズパンケーキセットを食べて、大満足の様子だった。


帰りは空港通り駅を経由して帰宅。　空港通り駅ではちょうど電車が来て、ホームから間近に電車を見ることができた。　車掌さんが三女に手を振ってくれて喜んでいた。
一旦帰宅したあとは、プールの準備をして車で出発。　まずは会社に行って植物の水やりをする。　そのまま仏生山プールへ。　10時15分くらいから1時間くらいプールを楽しむ。
流れないプールなのと、おもちゃもないし、滑り台もないので、それほど楽しくはないみたいだった。　それでも、楽しみにしていたプールに来ることができてよかった。　仏生山公園で少し遊んだあとは「さか枝製麺所」へ。　ざるうどんを食べてお腹いっぱい。　ダシがちょっと濃すぎる感じだった。

ハローズでお菓子などを購入して、イートインで食べる。　三女は早起きだったのでもう眠たいらしい。
家に帰って14時過ぎから16時過ぎまで、一緒に昼寝をする。

夜、妻はでかけているので、子供たちと5人でくら寿司へ。　明日は、急遽トライアスロンの練習会に参加することになったので、今日のトレーニングは無し。
明日の準備をしてから「月に囚われた男」という映画を見る。
月に1人で3年間派遣されている男の物語。　地球との通信は機器の故障でリアルタイムにすることはできない。　3年間の任期満了まであと2週間のところで事故が起きてしまう。　そこからこの映画の本質に入っていく、ような感じのストーリーだった。　科学技術の進歩でこんなことが本当に出来てしまいそうな未来がもうそこまで見えているし、もしかしたら秘密裏にクローン人間の実験とかされているのかもしれない、中国とかで。　タイトルは宇宙っぽい映画だけど、宇宙はあまり関係のない映画だった。

いつもの金曜日と同じように、三女を保育園に送っていった後喫茶店へ。　今日は家を出るのが8時40分くらいになってしまったため、喫茶店に着いたのが9時10分だった。　35分位しか滞在できなくて短かったのだが、昨夜のジョギングの疲れか、ものすごい眠かった。　35分でも50分でもほとんどうとうとしていたので、変わらなかったかもしれない。


仕事は管理画面のスマホ版を作成していく。　これに関してはデザインもコンセプトもないので、一から自分で考えて作らないといけなかった。　デザインがあって、それをHTML+CSSで再現するならまだしも、デザインから考えないといけないのは辛い……　ただページ数は少ないので1日で仕上げた。　まぁスマホ版だし、しかも裏側の画面だからこんなでいいだろう……

夜は「セブン」という映画を見る。　これは2chまとめサイトの「ラストで「すげええええええええ！！！！！！！！！！！！」ってなる作品」で紹介されていた映画。
だが、映画の内容はあまりおもしろくなく、ラストも「すげえ」というかなんというか。　ただYahoo映画とかの評価が4.19点とかなり高評価。　映画好きな人からしたら伏線とかが素晴らしいらしい。
途中までは、ブラッド・ピットが精神病で、見ている世界が全て妄想の世界、「シャッターアイランド」みたいなストーリーなのかな、と思ったら違かった。

今日は三女を保育園に送っていった後、元同僚と朝ごはんを食べに「チチ・カフェ」へ。　サンドイッチのモーニングを食べながら、1時間ちょっとくらい情報交換などを行う。　不思議なことに、10年以上一緒の職場で働いてきたのだけど、その10年間のうちに一緒に食事に行った回数を、お互いに退職してから、つまり3ヶ月間に行った食事の回数の方が多い。　やっぱり同じ職場だと仲間であって仲間でないのかもしれないね。　今は別々の職場となって利害関係もないし、本当の意味でフラットになったのだと思う。


それから図書館へ。　予約していた本も含めて3冊借りる。　今回借りたのは「under the bridge」「グレイ」「らん」の3冊。

仕事は20時半くらいまで行って帰宅。　トライアスロンが終わってから8月9月の大会を調べていたのだけど、京都の丹後でウルトラマラソンがあることを知った。　ウルトラマラソンとは100kmのことを一般的に言うのだけど、カテゴリーがあって、100km、60kmがこの大会では開催される。　100kmなんてまず走れないだろうから、60kmに申し込んで見ようかなぁ、と思って申し込んでしまった。
大会まで、3ヶ月あるとはいえ、きついきついフルマラソンより、さらに18kmも長く走れなくてはいけない。　そのために今からもっと長い距離を走り込むトレーニングをしなくてはならない。
今日はモチベーションも上がっており、自転車で走る空港コースを走ることに。　ウルトラに出るなら、今履いているジョギングシューズは軽さを求めているやつなので、もう少しクッション性のある、いわゆる初心者用のシューズを買わないと厳しいな。　キロ6分くらいのペースでゆっくりと走っていく。　途中、「道の駅　香南楽湯」でトイレへ。　この時点でまだ7.5km、先は長い。
ここから空港までは約3kmの上り坂が続く。　自転車でもギアを軽くして上っている区間なのだが、走ると傾斜よりも、いつまで走っても上り坂が終わらないのが辛い。
夜の空港を周回して、国道193号方面に下りていく。　ミニストップのあたりまで戻ってきて、ようやくいつも走るコースまで戻ってきた。　が、まだ5kmくらいある。　足は痛いしペースもどんどん落ちているし。
そんなで、なんとか18.7km走り抜き、1時間53分47秒で、キロ6分4秒ペースだった。　帰ってきたら24時半。　さすがに疲れた……　ただでさえ20km近い距離を走ることは少ないのに、こんな夜中に。　しかもお金を持って出なかったので給水もできなかった。　きついけど、これくらいの距離を週2以上では走らないと、とても60kmなんて走れそうにない。

朝は「珈琲館RODAN」へ。　今日は黒糖パンのモーニングを食べる。　ここはだいぶメニューが固定化されてきた。　大きく分けて選択肢が2つ、ゆで卵がついているかついていないか。　黒糖パンはついており、ダブルロールにはついていない。　ゆで卵が食べたい時は黒糖パン、そうでない時はダブルロールになりそうだ。　堂場瞬一の「メビウス1974」という本を読み終わった。　舞台は現代だが、1974年に起きた企業連続爆破テロのテロ組織を支援する組織に属していたメンバーが交錯するストーリー。
実際に起こった三菱の爆破テロも出てきたし、架空の日比谷での爆破テロも出てきた。　1970年前後は、70年安保闘争などがあり学生運動が盛んな時期だった。　主人公も学生運動に参加しており、その流れでテロ組織を支援する役割を担っていた。　堂場瞬一の本には学生運動を取り上げたものが数冊あるのだけど、こうやって読むと、以下に当事者が自己中心的かがわかる。　1940～1950年生まれくらいの人がその年代になるので、70再前後の人たち。　いわゆる老害と呼ばれている人たちと同じ世代だ。　まぁそういうのに参加していた人はごく一部だろうし、学生運動も一種のブームなので、参加したけどその後は全く普通の生活を送っている人も多々いると思う。　が、少数のそういう人たちがいることによって、大多数の普通の人もそういう印象をもたれてしまう。　まぁどの世代もそうだよね、オレは「酒鬼薔薇世代」「キレる17歳」とか呼ばれる世代に当たる。


今日からラジオのある仕事空間に戻っているので、楽しく仕事をすることができた。
夜はジョギングへ。　軽く6km走ろうかと思ったけれど、足がスイスイ動くしペースもグイグイ上げることができたので、軽くではなく速く走ってしまった。
3km前後が苦しかったが、6kmを27分35秒、キロ4分35秒ペースだった。　トライアスロン終わって3日目なので、もうちょっと疲労が残っているかと思ったけれど、そんなことはなかった。
サンポート高松トライアスロンまであと4週間なので、これから本当に追い込まなくてはいけないなぁ。

8時位に起床、三女を保育園に送っていき、マクドナルドに行ってから会社へ。　先日、「ラジオの修理が終わった」と連絡が来ていたので、お昼の時間を使ってケーズ電気に取りに行く。　ラジオは新品になって帰ってきた。
帰りに「チチ・カフェ」でお昼ごはん。　今日は店が15時半に閉まるらしく、入店したのが15時10分くらい。　まだ大丈夫か聞いたら「大丈夫」とのことだったので、カレーライスを食べる。　急いで食べてお腹いっぱい。　食後のドリンクでも飲みたかったのだけど、閉店時間過ぎているし諦めよう。


夜は疲れすぎていてトレーニングに行けず。　ダラダラと過ごしているだけだったので、Amazon Prime Videoで映画を見る。　今日見る映画は「96時間」という映画。　1時間半くらいの短い映画なので、気軽に見られる。
元CIAの父親が、フランスで誘拐された娘を96時間以内に救うというストーリー。　日本の映画やジャッキー・チェンの映画みたいに、悪者を痛めつけていくのだけど、全く容赦せずに射殺したり、首の骨を折ったり。　ハッピーエンドで終わるのだけど、主人公は軽く20人以上は殺していると思う。　展開が早く、スピード感に溢れていて爽快な映画だった。
続編もあるみたいなので、見なくてはいけないな。

8時半くらいに起床。　トライアスロンの疲れと昨夜の飲みの疲れでかなりダルくて眠い……　シャワーを浴びて荷物をまとめてチェックアウト。
フロントの人が9時まで勤務で「終わった後ご飯でも行きますか？」と言ってくれたので、勤務時間が終わるまで待つことに。
一緒に「花の木」という喫茶店に行ってきた。　たまごサンドのモーニングを食べながらペチャクチャおしゃべりをする。　愛南町の抱えている問題について、いろいろ話してくれた。　前にも書いたかもしれないけれど、若い人は出ていくばかりだし、かと言ってそとから人を呼び込めるだけの資源がない。　会社もあまりないので、雇用を創出するのもとても大変だと。　そんな話やYoutuberの話をしながらご飯を食べる。


それから「紫電改展示館」へ。　あまりよく軍事のことはわからないのだけど、紫電改という飛行機があって、それがたまたま愛南町の海底に沈んでいたという。　日本で現存するのはこの1機のみで、とても貴重な飛行機らしい。　「艦これ」でも登場するみたい。


続いて併設されている「宇和海展望タワー」へ上ったり、こども動物園を見学したり、「なにこれ珍百景」で取り上げられた「かわいくないパンダ」を見たりする。　展望タワーは、雨空のため、あまり景色は綺麗に見えなくて残念だった。


ここで、フロントの人とはお別れをする、また来年来ることを約束してというか、もうホテルの予約は取ってもらってあるので。　いろいろお世話になったので忘れずに手土産を持ってこよう……

帰りに大洲でも寄って帰ろうかなと思って、国道56号線を宇和島方面に走っていく。　さっき朝ごはん食べたばかりだけど、もうお昼の時間なので、宇和島道路直前にあった喫茶店「とまり木」でお昼ごはんを食べる。
ハンバーグ定食を食べたのだけど、デミグラスソースがめちゃめちゃ美味しかった。　量も多くてお腹がいっぱいになった。


宇和島道路を「津島岩松IC」から乗って大洲を目指す。　が、途中でめちゃめちゃ眠くなって運転がかなりやばい。　大洲まで残り20kmくらいだったのだけど、一般道に下りて「道の駅　どんぶり館」に避難。　ここの駐車場で仮眠する。　14時20分くらいから16時過ぎまで、2時間近く仮眠をしてしまった……
大洲はもう近いのだけど、大洲城に行こうと思っていたが、17時までなので今回は諦めるか。　ガソリンも入れないといけないので大洲で入れて、温泉でも寄ってから高松に帰ろうかな。

スマホで大洲の温泉を探していたら「小藪温泉」というのを見つけたので、そこに向かうことに。
大洲市街からどんどんと山の中に入って行く。　すれ違いがギリギリな山道を2kmほど走ったところにこの温泉があった。　温泉を50mくらい通り過ぎたところに10台くらい止められる空き地があり、そこが駐車場になっていた。
この温泉は建物が文化財になっているようで、いい感じの日本家屋だった。　お風呂は内風呂だけだったけど、アルカリ性らしく、少しヌメヌメで気持ちのいいお湯だった。


18時過ぎに小薮温泉を出発して、高松を目指す。　高速道路は「内子五十崎IC」から乗る。　もう眠気も無く、快適に走ることができた。
途中「石鎚山SA」で夜ご飯。　今治には行ってないのだけど「せんざんぎラーメン」という、いわゆる唐揚げラーメンを食べてお腹いっぱい。


自宅に帰ってきたのは21時半くらい。　大荷物を片付けなくてはいけない。　汚れた服は洗濯に出して、自転車は雑巾で磨く、塩水をかぶっているのでもっと早く綺麗にしたかったが、場所も道具もなかったので。
ウェットスーツはもう一度水洗いして乾かす。　ゴーグルやワセリンなどは来月また使うのでわかる場所に収納する。
さすがに疲れすぎて24時前には寝てしまった。