両足の筋肉痛がひどい。 骨自体の痛みは、左の膝で、機能のうちに回復したのだけど、筋肉痛…… 両足の踵の上の腱、ふくらはぎ、太ももの裏と、足が全然動かない。
一歩一歩が重い。 会社の階段も手すりがついているので登れるが、手すりがなかったらつらいなぁ……
疲れも全然取れてない感じだし、やっぱり昨日はゲームなんてやってないで、温泉でも行けばよかった。
次は3月のマラソンに出ようかと思っているので、先日のマラソンの余韻に浸りながら、ちゃんと練習をしないといけないんだけど、いつになったら走れるくらいまで治るかな。
そういえば、子供にはLINE用にiPodを渡していたのだけど、我が家では貴重なiOSだし、雑に放り出してあるし、もっと大事に扱ってほしかった。 よく考えたら、妻の使ってないスマホがあったので、それでいいじゃん。
画面の保護シールを買ってきて、初期化してセットアップしなおして、それを渡すことに。
これでiPodが手元に戻ってきた。 性能も古いスマホの方が上だし、お互いに損が無いな。
今日は有給なのだが、9時から歯医者の予約を入れておいたので、早く起きないといけなかった。 マラソンの疲れを睡眠で癒そうと思ったが、そんな時間は無かった……
歯医者では歯の掃除と、親知らずを抜くかどうかの相談をした。 去年の5月に、右下の親しらずを抜いたのだが、その先生に、上も抜いたほうがいいよ、と言われていた。 あれから歯医者に行く機会がなかったのだけど、今日ようやく歯医者に行くので、ついでに相談しようと。
そしたら、やはり抜いたほうがいいと。 生えていても全く意味ないし、虫歯にもなると。 だが、この歯医者では抜くことができなかったので、また日赤の紹介状を書いてもらうことに。
紹介状を書いてもらって歯医者は終了。 そのまま日赤に移動して、また歯科へ。 まさかの歯医者のはしご……
去年のレントゲンを見ながら、じゃ抜きましょう。 前回ほど痛くはないですよ、と言われたのだが、やはり痛いのには変わりないだろう…… 同時に2本じゃなく、2回に分けて1本ずつ抜くらしい。 1本抜いてから翌日は消毒、1週間後に抜歯。 抜いてから2週間後に、もう1本抜くことができるらしいので、手術の予約をしてきた。
また仰々しい同意書などをもらって、手術の説明や事故が起こった場合のことなどが書かれているものにサインをして、当日持っていかなくてはならない。 今回は入院するほどのものではないらしい。
いったん家に帰ってから、妻とお昼ご飯を食べに行ってきた。 家の近所の「まつ家」というステーキ・とんかつのお店。 オープンしてから2年くらい経つと思うのだけど、値段も高い噂も聞くし、一度も行ったことがなかった。 が、ランチタイムならそんなに高くないだろう、ということで調査も兼ねて行ってみた。
せっかくランチタイムに行ったのに、ランチメニューは食べず、黒豚のトンカツを食べてきた。 値段はやはりちょい高いな、ミニステーキが3800円、普通のステーキが4500円、その上のステーキが8500円だった。
トンカツなら1400円～4000円くらいのラインナップだった。 子連れじゃこれないなぁ、この店。
お昼からはずっと家でゲームをしていた。 フロントミッションをやっていたのだが、途中で何度も眠くなる…… だが眠気に耐えてゲームを続ける。
結局夜までゲームをやっていて、せっかくの休みだったのに、全然充実しない一日になってしまった。
本当は映画でも見に行こうかと思っていたのだけど、先日公開になったばかりの、レオナルド・ディカプリオ主演の映画は、どうもあまり面白そうじゃない。
いよいよ丸亀ハーフ本番の日がやってきた。 6時過ぎに起床して、頭と顔を洗って出発。 近所のコンビニでおにぎりを2個購入して、丸亀を目指す。 駐車場チケットが無いので、駅前の有料駐車場に止めて、そこからシャトルバスを利用する。 早くいかないと、駅前の駐車場も埋まってしまうので、こんな時間に出発になる。
7時半前には丸亀駅前に到着。 駅地下の駐車場がまだ空いていたので、そこに止める。 ここがシャトルバス乗り場から一番近い。 行きは多少歩いてもいいけど、帰りは歩きたくないから、一番近いところに止めたかった。
車の中で着替えを済ませて、上下に温かい上着とズボンを羽織って、シャトルバスに乗り込む。 バスは10分もせずに丸亀競技場横の市民体育館に到着。 競技場まで歩いて向かい、まだ時間があるので、観客スタンドに陣取る。
スタートは10時50分、集合が10時10分くらいなので、まだまだだな…… トイレなどを済ませ、直前にウィダーインゼリーを飲む。 ウィダーインゼリーは2つ持ってきており、ここで1つ補給し、走りながら1つ補給する。
10時過ぎになり、荷物を預けに行くが、激混み。 なかなか荷物が預けられなかった。
そしてグラウンドに目標タイム順に並ぶ。
今回の目標タイムは1時間55分を切ること。 なので、1時間50分付近に並ぶ。 すぐに列が作られて、スタートラインの方に列が繋がっていく。
10時35分になり、陸上連盟登録者Aがスタート。 これはTVで見るようなトップランナーたちが走る枠。 ハーフマラソンを60分、もしくは60分を切るような外国人選手たちがゾロゾロいる。
そしてあっという間に自分たちの走る時間になってしまった。
10時50分、スタートの号砲が鳴り響く。 だが、前に数千人のランナーがいるので、列はなかなかスタートラインにたどり着かない。 ゆっくり歩きながらスタートラインを越える。 スタートライン越えたら、ゆっくりなペースで走り始める。 右も左も前も後ろも人だらけ。 接触しないように気を付けて走ろう。
丸亀ハーフは、1km毎に表示があるので、腕時計で1kmのラップを取りながら走ろう。 5km毎よりは、だいぶ目安になるだろう。
すぐに1km通過。 もっと遅いと思っていたのだけど、最初の1kmは6分12秒だった。
スタートしてだんだんと人がまばらになっていき、だんだん走りやすくなっていく。 2km通過は5分37秒。
そのまま走っていく。 かなり調子がいいな。 その後は、1km5分8秒前後のペースで走り続けることができた。
5kmの給水はパスし、8.4kmで給水。 タイム落ちるし、ペースも崩れるのでできるだけ給水はしたくなかったが、仕方ない。 ここで水分を補給し、先を目指す。 もうちょっとで折り返し地点、ここまではかなりいいペースで走れている。 後半エネルギー切れを起こすので、10km手前でウィダーインゼリーを飲む。 これでエネルギーもバッチリだ！！
11km手前で折り返し。 さて、今走ってきたコースをずっと戻っていく。 ここからがきつい。 だが、意外にも折り返してもそれほどペースは変わらずに走ることができた。 ただ、距離標を意識するようにはなってきたが。
今までは1km毎の標識でタイムを切って、しばらく走ったあとに時計を見て、もう4分か、あと1分くらいで次の1kmに達するな、という感じだったのだけど、この辺りになると、次の1kmが待ち遠しかった。 だんだん時計を見る余裕もなくなってきた。
16kmくらいまでそのまま走り続ける。 タイムは維持できている。 だいぶ足が疲れてきた。 左の膝が痛くなってきた。
18kmからがかなりつらかった。 18～19km、確か給水があったと思うのだけど、ペースが乱れ始める。 足が動かなくなってきた。 19～20km、ペースがさらに落ちる。 だが、ゴールは目前、もう少し頑張れるはず。
20km～、最後の1km。 最後の力を振り絞って腕を振って足を出す。 丸亀競技場の敷地内に入るが、なかなか競技場にたどり着かない。 最後の最後に給水所があったが、これはパス。 1秒でも早くゴールをしたい。
競技場内のトラックに入ってきた。 トラックの地面は、コンクリートに比べてやわらかいんだな、と思いながら、全力でゴールへ。 そしてゴール。
バルセロナ、アトランタのメダリスト、有森裕子さんとハイタッチした。
いやー、疲れたなぁ…… その場に座り込みたかったが、ここで座ってしまっては、足が痛くて立てなくなってしまう…… 完走後にもらえるミネラルウォーターと完走Tシャツをもらって、記録証を発行してもらう。
公式タイムは、1時間52分03秒だった。 今までの記録を6分49秒も更新して自己ベスト！！
途中まではめちゃめちゃ調子が良かったので、1時間50分切れるかな、と甘い幻想を抱いていたけど、やはり現実は厳しかった。
預けた荷物を取りに行って、空いた時間でボランティアのマッサージを受けることに。
県内の医療学校みたいなところの学生が、ボランティアでマッサージをしてくれる。 20分くらい待ったが、足の裏からふくらはぎ、太ももの裏までマッサージでほぐしてもらい、足がだいぶ楽になった。 一歩ごとにふくらはぎがつりそうだったのが、綺麗に無くなった。 マッサージはこんなに効果があるのか。
それから、シャトルバスで丸亀駅へ。 バス待ちの行列ができていて、10分くらい待った。 バスで丸亀駅へ。 そのまま地下駐車場へ。 車に戻って、綺麗な服に着替えを済ませて、靴を履きかえて、ようやく終わった感じがするな。
帰りは、一鶴土器川店で、骨付き鶏を食べて帰る。 今日はものすごい疲れたなぁ……
明日は有給取ってあるので、一日かけてゆっくりと疲れを癒そう。
今日は丸亀ハーフの前日受付に行ってきた。 10時～15時くらいまでが受付の時間で、朝一で出発したので、10時半くらいには着いた。 ただ、既に車が多かった。 郵送されてきた受付証とゼッケンを引き換える。 これで明日は時間までに来るだけでよくなった。 明日受付すると、今日よりも混んでいるんだよな。
帰りに、ゆめタウン丸亀のフードコートでお昼ご飯を食べて帰ってくる。 長男を一緒に連れて行っていて、トミカが欲しいというので買ってあげたのだが、トミカ、今日から値上げになったらしい。 今までが360円くらいだったのに、今日から470円くらいになっている。 値上げ幅が大きすぎ！！
家に帰ってからは、フロントミッションをやったり、ゆっくりと過ごす。
夜は、明日に備えてカレーを食べる。 力をつけられるようなものを食べないといけないからな。
いよいよ明日が丸亀ハーフ本番、結局今年もあまり練習できなかったけど、走れるだろうか…
