今日は金曜日のためモーニングへ。 この1週間、寝る時間がなかなか遅く、喫茶店でもかなり眠かった…… 寝過ごさないように気をつけながらウトウトする。
お昼はグラッチェへ。 スパゲッティボンゴレを食べる。 スパゲッティのソースというのだろうか、かかっている液体が美味しかった。
夜はジョギングには行かず家でゆっくりとする。 明日は山に行かないし早起きしないでいいので、夜更かししてしまった……
久々に朝の4時半くらいまで起きていた。 普段なら1時前にはかなり眠くなるのに、今日はまったく眠くならず……
日曜日にマラソンの大会があるので、最後の調整の日とする。 金土は休息する。 なので、今日は全力で9.6kmコースを走ろうと思っていたのだけど、いろいろ家のことやっていたらすっかり遅くなってしまい、走り始めたのが23時20分くらいから……
さすがにこの時間から9.6km走るのはしんどいので、6kmコースを軽いペースで走る、全然大会前の最終調整に向かないジョギングになってしまった。
キロ5分40秒くらいで走り終える。 毎年出ている大会だけど、去年ようやくキロ5分切ることができた、アップダウンのある12kmコース。 今回は前回の記録を上回らなくてはならないが、いけるだろうか？ 練習量はその前の1年間に比べると、今年1年間は5倍くらい練習しているはず！
今日は水曜日なのでモーニングへ。 科学雑誌ニュートンの10月号も読み終わってしまったので早く11月号が出ないかなぁ。 26日発行なので、来週水曜日には入荷しているだろうか？ 楽しみ。
今日は会社の人たちとジョギングに行こうと思っていたのだけど、仕事で携わっているCTIシステムの連携部分の調査や調整などで全然仕事が終わらず、結局ジョギングに行くことができなかった…… 一緒に行こうと思っていた人を1時間も待たせてしまったあげく、行けなかった……
他所の会社が絡むシステムは、やりとりするにも時間がかかるし、ここが悪いと思っても、修正もできないし、いろいろと不便だ。
今日は会社の人とジョギングに行く。 久しぶりに中央インターの方を走るコース、5.6km。 設定はキロ6分30秒だったが、終わってみたらキロ5分50秒だった。 信号待ちとかも含めてこのタイムだったので、実際は5分40秒くらい？ 最近自分が走りやすいタイム以外がわからなくなってきた。
普段家の周りを走るコースは、非常に緩やかな上り坂が続くコースなので、出だしはあまり早くは走れない。 代わりに後半が非常に緩やかな下り坂なので、ペースが上がる。 なので、家での出だし基準で、会社のあたりを走ると、だいたい遅いペースになってしまう。 ので、ペースを上げたら上がり過ぎてしまった様子。
そろそろ練習時のペースメークを変わってもらおうかな。
今日は会社の人たちとジョギングに行ってきた。 会社で走るのは久しぶりなのだけど、リレーマラソンまであと2週間しかないので、きちんと練習してもらわなくてはならない。
キロ6分30秒を目指していたのだけど、思っていたより早く、キロ5分48秒になってしまった。
だが、逆にきついトレーニングを最後までできたのでいいか。
家に帰ってからは精米へ行く。 玄米を買ったので定期的に精米に行かないといけないのだけど、精米に行くのが面倒だな…… 最初に全部精米してしまったらダメなのだろうか？
あまりご飯の味わからないし、その方が楽なんだけどなぁ。
今日は山に行こうと思っていたのだが、昨夜22時前に寝てしまって、朝起きたら8時だった。 これから準備して11時前に着くことはできるけど、もう遅いし、今日は山はいいや……
暇なので、子供たちと「しろとり動物園」に行くことに。 一般道を走ってしろとり動物園まで。
ここは入場料金は高く、園内も狭く、珍しい動物もいないが、動物との距離が近い動物園として有名。
入口入ってすぐの場所に、小さなバケツに野菜の詰め合わせが500円で売っており、それを動物に自由にあげることができる。 普通の動物園だと、ゾウのエサやり券を1時間並んで先着20名に入らないといけなかったりするのだけど、ここではそういうのはない。
ゾウにもエサやり放題だし、ウマにもシカにもエサやり放題。
ヒヨコやハムスターやウサギがそこら辺のカゴの中にいて、自由に抱っこしたりできるし、ネコ部屋みたいなのがあり、ネコも自由に触ることができる。
トラなどの肉食の動物にはさすがにエサはあげられないけれど、それでも十分に楽しめる。
動物園を2時間くらい満喫した。
その後は、うどんを食べに「元匠」へ。 注文しすぎて、おにぎりが残ってしまったのでラップに包んでもらって持ち帰る。
帰りは道の駅牟礼に併設されている公園に行く。 直近1ヶ月で、この公園に来るのは3回目。 この公園でも2時間くらいたっぷり遊んで、夕飯の買い物をして帰宅。 帰りの車の中で、三女は包んでもらったおにぎりを頬張っていた。
夜ご飯は唐揚げを作ってお腹いっぱい。
その後はジョギング6km。 最近夜が涼しくなってきたな。 速いペースで走ると耳が痛くなってきた。
今日は特に何もない一日。 10時前に起床、昨夜もお風呂に入らず寝てしまったので、朝から三女と一緒にお風呂に入る。 12時に次女のバスケが終わるので迎えに行く。 そのついでにうどん屋へ。 久々に咲乃家に行ったのだが、混みすぎていて入れず……
香南の「宝山亭」に移動して、ここでお化けうどんを食べる。 子供たちはお稲荷さんを食べてお腹いっぱいな様子だった。 妻と長女は香南中学校でバスケの大会みたいなのがあるので、それに来ている。 なので、香南のうどん屋にきたのだ。
1試合だけだけど、試合を見て帰る。
その後はみんなで公園で遊んで帰るはずだったのだが、次女の態度が気に食わなく、次女を叱って家で留守番させることに。 一旦家に帰るのが面倒だったが仕方ない。
次女を家に置いて、再び公園に向かう。 かなわべスポーツセンターに隣接しちえる公園で遊んだのだけど、3時間近く楽しんだ。
最初は眠く、ベンチで横になって寝ていた。 途中からサッカー選手の長友みたいな顔したお父さんと1歳の娘がやって来て、長男と三女が一緒に遊んでもらったり、妹みたいにかわいがっていた。 そんな感じで数時間楽しく遊んでいた。
家に帰ってからはジョギング9.6km。
夕飯を食べて山の準備をするはずだったのだが、三女を寝かしつけていたら、一緒に22時前に寝てしまった…
今日は金曜日なのでモーニングへ。
仕事では高松の関連会社と打ち合わせが、昼過ぎから3時間予定。 その後、東京から来た総務の人たちとの打ち合わせが19時まで。 なので、昼を終えて、14時までに戻ってこなくてはならなかった。
普段、お昼は14時半～15時くらいに食べているので、だいぶ早く食べなくてはならない。
13時前にお昼に出発して打ち合わせに備える。
すべての打ち合わせは19時過ぎに終了した。 総務の人たちと夜ご飯を食べる事になったのだが、今日は長女の塾のお迎えに行かなくてはならなかった。 なので一旦家に帰って、22時過ぎに塾に向かえに行って、22時半くらいに合流。
だが、もう1次会が終わった後で、オレ含め4名しか残っていなかった。
「梅酒BAR ミレニアムDogs」とういお店に行く。 今日は車で来ているのでノンアルコールで。 梅酒ソーダと酢のドリンクを飲みながら、出前も取れるみたいで骨付鳥と鶏めしを食べてめちゃめちゃお腹いっぱい。 時間が時間なので、このお店だけ、0時過ぎには解散になった。
その後は一人で「鯉丹後」へ。
ノンアルコールビールを飲みながらおでんを食べるが、お腹いっぱいすぎてラーメンを食べることができなかった……
1時半くらいに帰宅したが、かなり眠かった、お酒飲んでないのに。